Keradangan Kronik Boleh Mengaitkan Tidur Cergas dan Penyakit Kardiovaskular
Tidur malam yang terganggu adalah faktor risiko utama penyakit kardiovaskular, dan keradangan kronik nampaknya menjadi penghubung kedua-duanya, menurut penyelidikan baru yang diterbitkan dalam jurnal Biologi PLOS.
"Kami telah mengetahui bahawa tidur yang berpecah-pecah dikaitkan dengan jalan yang unik - keradangan kronik yang beredar di seluruh aliran darah - yang, pada gilirannya, dikaitkan dengan jumlah plak yang lebih tinggi di arteri koronari," kata pengarang kanan kajian Dr. Matthew Walker, sebuah Universiti California (UC) Berkeley profesor psikologi dan neurosains.
Penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian di kalangan orang Amerika, dengan kira-kira 12,000 kematian setiap minggu. Faktor risiko yang ditetapkan untuk penyakit kardiovaskular pada manusia termasuk diet yang buruk, kurang bersenam, obesiti, tekanan darah tinggi dan merokok.
"Sepengetahuan kami, data ini adalah yang pertama mengaitkan pemecahan tidur, keradangan dan aterosklerosis pada manusia," kata penulis utama kajian Dr. Raphael Vallat, seorang penyelidik pasca doktoral di Walker's Center for Human Sleep Science di UC Berkeley.
Dengan menggunakan pemodelan statistik, para penyelidik menganalisis data diagnostik lebih daripada 1.600 orang dewasa pertengahan dan tua menggunakan dataset nasional yang dikenali sebagai Kajian Multi-Etnik Atherosclerosis.
Untuk mengasingkan kesan kualiti tidur pada kesihatan jantung, para penyelidik mengawal beberapa faktor, termasuk usia, etnik, jantina, indeks jisim badan, gangguan tidur, tekanan darah dan tingkah laku berisiko tinggi seperti merokok.
Pasukan kemudian menilai hasil peserta, menganalisis ujian darah mereka, skor kalsium mereka yang dapat mengukur penumpukan plak, serta beberapa ukuran tidur yang berbeza, termasuk tidur yang diperhatikan jam tangan sepanjang seminggu dan satu malam di makmal tidur yang isyarat gelombang otak elektrik yang diukur.
Hasil akhir menunjukkan hubungan yang jelas antara corak tidur yang terganggu dan kepekatan yang lebih tinggi dari faktor keradangan yang beredar, terutama sel darah putih yang dikenali sebagai monosit dan neutrofil, yang merupakan pemain utama dalam aterosklerosis.
"Dalam mengungkapkan hubungan ini dengan keradangan kronik, penemuan menunjukkan orang tengah yang hilang yang menjadi perantara hubungan buruk antara tidur yang berpecah dan pengerasan saluran darah," kata Walker.
"Sesungguhnya, hasil pergaulan ini pada manusia mencerminkan data terbaru di mana gangguan tidur yang dimanipulasi secara eksperimental pada tikus menyebabkan peradangan peredaran darah yang lebih tinggi menyebabkan lesi aterosklerotik pada tikus," tambah Vallat.
Penemuan yang menghubungkan tidur yang lemah dengan aterosklerosis melalui keradangan kronik mempunyai implikasi kesihatan awam yang besar, kata para penyelidik.
Sebagai contoh, aterosklerosis sering bermula pada awal dewasa. "Sayangnya, proses ini tidak disedari sehingga penumpukan plak, pada usia pertengahan atau tua, tiba-tiba menyekat aliran darah arteri ke jantung, paru-paru, otak dan / atau organ lain, oleh itu monikernya, 'pembunuh senyap,'" kata Vallat.
"Sifat berbahaya penyakit ini memerlukan kita memperhatikan kebersihan tidur kita, bahkan bermula dari awal hingga pertengahan usia," kata penulis utama kajian Vyoma Shah, seorang pelajar kedoktoran di makmal Walker.
Untuk mengukur kualiti tidur dengan lebih tepat, para penyelidik mengesyorkan penggunaan alat pelacak tidur kelas klinikal, kerana penilaian subjektif orang terhadap tidur mereka tidak boleh dipercayai.
"Jika anda melacak pola tidur anda dengan menggunakan langkah-langkah objektif, dengan cara yang sama dengan mengesan berat badan, tekanan darah atau kolesterol, anda dapat mengubah suai kebiasaan tidur anda, yang dapat membuat perbedaan nyata terhadap hasil kesehatan di kemudian hari," kata Shah.
Dengan keradangan kronik yang bertindak sebagai penghubung antara tidur yang kurang baik dan penyakit kardiovaskular, perlu disiasat peranannya dalam sejumlah penyakit lain di mana keradangan diketahui menjadi faktor yang mungkin, kata para penyelidik.
"Hubungan antara tidur yang berpecah-pecah dan keradangan kronik mungkin tidak terbatas pada penyakit jantung, tetapi dapat meliputi kesehatan mental dan gangguan neurologi, seperti kemurungan utama dan penyakit Alzheimer," kata Walker. "Ini adalah jalan baru yang mesti kita cari sekarang."
Sumber: University of California- Berkeley
