Musim Damai

Bagi mereka yang menyambut Krismas, musim perayaan dapat mengingatkan akan keinginan untuk perdamaian di bumi.

Apabila kita bercakap mengenai kesihatan mental, sering kali kita bercakap mengenai kesejahteraan atau kadang kala, kestabilan. Tetapi saya percaya ada sesuatu yang kita semua cari yang melampaui rasa kesejahteraan dan kebahagiaan umum, walaupun perkara-perkara itu tentunya merupakan batu loncatan yang berharga.

Saya rasa apa yang dicari oleh banyak orang, terutama jika mereka mengalami gejala kegelisahan, kemurungan, atau keadaan lain yang berkaitan, sebenarnya adalah ketenangan. Kedamaian untuk diam, kedamaian untuk menjadi baik, kedamaian untuk bebas dari khayalan atau kesedihan yang menindas. Kedamaian dihargai, kedamaian harus kuat, kedamaian untuk menghentikan perang pemikiran dan perasaan yang tidak pernah membawa konflik mereka untuk diselesaikan. Ketenangan untuk berhubungan dengan orang lain, kedamaian untuk merasa aman, kedamaian untuk merasa utuh tanpa dimakan hidup-hidup oleh rasa bersalah atau trauma.

Ada banyak perkara yang tidak dapat kita ubah atau yang tidak dapat kita kendalikan. Kita tidak boleh mengubah sejarah kita. Kita tidak dapat mengubah beberapa bahagian diri kita. Sering kali, kita tidak dapat mengubah keadaan kita. Apabila perubahan menjadi fokus kita, mudah untuk menjadi putus asa jika apa yang kita ingin ubah, kita juga tidak dapat mengawalnya.

Mungkin jika kita membuat tujuan kita damai, maka kita dapat memberikan kebenaran untuk kebenaran dan realiti yang mesti kita terima.

Keluarga saya tidak akur.

Ayah saya seorang yang alkohol.

Saya tidak akan pernah mencari teman.

Saya dipecat dari pekerjaan saya.

Ini, dan banyak lagi, adalah stres biasa yang akan membebankan mana-mana orang, lebih-lebih lagi seseorang yang mungkin menderita kekacauan mental atau emosi. Namun, inilah jenis realiti yang sering dihadapi setiap hari. Kita dapat melihat dalam setiap perkara ini, kita tidak mempunyai sedikit pun kawalan terhadap keadaan dan jadi, kadang-kadang perkara terbaik yang dapat kita minta, untuk diri kita sendiri dan orang lain, adalah kedamaian, walaupun hanya perlu seketika untuk dimulakan.

Meminta kedamaian meredakan ketegangan yang melingkupi dinamika yang sukar. Ini menghilangkan fokus dari keputusan yang betul atau salah. Ini mengurangkan tekanan dari prestasi, harapan, dan kewajiban. Anda boleh meminta ketenangan diri pada bila-bila masa. Anda juga boleh meminta kedamaian kepada orang lain.

Sekiranya anda mengalami konflik berterusan dengan ahli keluarga atau rakan, pertimbangkan untuk membuat persembahan damai dengan cara yang sesuai dengan situasi tersebut. Mungkin ini tidak boleh dilakukan untuk melakukan sesuatu yang baik untuk orang ini, untuk menunjukkan keinginan anda untuk mencari persamaan. Atau mungkin sebenarnya meminta perdamaian antara anda secara lisan, walaupun anda tidak dapat membuat persetujuan dengan segera.

Sekiranya ada seseorang dalam hidup anda yang anda ingin meminta kedamaian, tetapi sepertinya mereka tidak akan menerima permintaan ini, mulailah dengan diri sendiri. Ketika pemikiran bimbang menyerang anda, ketika tekanan mula meregangkan diri anda, berhenti, tarik nafas, dan minta ketenangan.

Terdapat kekuatan sebenar permintaan ini. Dan memerlukan kekuatan yang nyata untuk membawa kedamaian pada beberapa keadaan yang harus kita hadapi. Hidup ini sukar dan penuh dengan tekanan yang tidak dijangka, tanpa kesalahan kita sendiri. Mengasah kemahiran untuk mewujudkan kedamaian, di mana pun anda berada, adalah kemahiran yang akan melayani anda dengan baik di semua musim kehidupan.

Terdapat petikan yang popular, yang pengarangnya tidak diketahui, yang saya percaya merangkum idea perdamaian ini dengan sangat baik:

"Damai. Ia tidak bermaksud berada di tempat yang tidak ada suara, masalah, atau kerja keras. Ini bermaksud berada di tengah-tengah perkara itu dan tetap tenang di hati anda. "

Setelah rasa kedamaian dalaman ini dipulihkan, itu akan menjadi jelas bagi orang-orang di sekitar anda dan mungkin mempengaruhi potensi mewujudkan kedamaian dalam hubungan anda dengan orang lain juga. Tetapkan harapan untuk kedamaian dalam hidup anda sendiri, dan selebihnya secara semula jadi akan selaras dengan preseden itu… atau tidak, dan dalam hal ini anda masih dapat mengekalkan keseimbangan dalaman yang telah anda buat untuk dapat wujud di tengah-tengah perkara-perkara tersebut dan “ tetap tenang di hatimu. "