Bersenam sebagai Proksi untuk Ubat Depresi
Para penyelidik telah menemui bahawa senaman boleh seefektif ubat kedua untuk individu yang tidak dibantu dengan rawatan dengan ubat antidepresan inhibitor serotonin reuptake inhibitor (SSRI) yang terpilih.
Para saintis Pusat Perubatan Southwestern UT mendapati bahawa sebanyak 50 peratus orang yang mengambil ubat kedua untuk kemurungan dapat mengurangkan beban ubat dengan menggantikan program latihan yang ditentukan.
Laporan itu diterbitkan di Jurnal Psikiatri Klinikal.
Para penyelidik mendapati bahawa tahap senaman harian yang sederhana dan kuat dapat berfungsi serta memberikan ubat antidepresan kedua, yang sering digunakan ketika ubat-ubatan awal tidak memindahkan pesakit ke remisi.
Jenis latihan yang diperlukan, bagaimanapun, bergantung pada ciri-ciri pesakit, termasuk jantina mereka.
Penemuan penting ini adalah hasil kajian empat tahun yang dilakukan oleh jabatan psikiatri UT Southwestern bersama dengan Cooper Institute di Dallas.
Kajian itu, yang dimulakan pada tahun 2003, adalah salah satu penyiasatan terkawal pertama di A.S. yang menunjukkan bahawa menambahkan rutin senaman yang teratur, digabungkan dengan ubat-ubatan yang disasarkan, sebenarnya dapat melegakan sepenuhnya gejala-gejala gangguan kemurungan utama.
"Banyak orang yang menggunakan ubat antidepresan merasa lebih baik setelah mereka memulakan rawatan, tetapi mereka masih tidak merasa baik atau sehebat yang mereka alami sebelum mereka mengalami kemurungan," kata Dr Madhukar Trivedi, penulis utama kajian.
"Kajian ini menunjukkan bahawa senaman dapat seefektif menambahkan ubat lain. Banyak orang lebih suka menggunakan senaman daripada menambah ubat lain, terutamanya kerana senaman mempunyai kesan positif yang terbukti terhadap kesihatan dan kesejahteraan seseorang secara keseluruhan. "
Penyelidik menilai peserta yang didiagnosis dengan kemurungan yang gejalanya tidak dapat diselesaikan dengan rawatan menggunakan SSRI. Peserta berumur antara 18 hingga 70 tahun.
Subjek dibahagikan kepada dua kumpulan dengan setiap kumpulan mendapat tahap intensiti latihan yang berbeza selama 12 minggu. Sesi diselia oleh kakitangan terlatih di Cooper Institute dan ditambah dengan sesi dari rumah.
Peserta - yang rata-rata panjang kemurungannya adalah tujuh tahun - berolahraga di treadmill, ergometer kitaran atau kedua-duanya, menyimpan buku harian kekerapan dan panjang sesi dalam talian, dan memakai monitor denyut jantung semasa bersenam di rumah. Mereka juga bertemu dengan psikiatri semasa kajian.
Menjelang akhir penyelidikan, hampir 30 peratus pesakit di kedua-dua kumpulan mencapai pengampunan sepenuhnya dari kemurungan mereka, dan 20 peratus lagi menunjukkan peningkatan yang signifikan, berdasarkan pengukuran psikiatri standard.
Keamatan sesi latihan itu penting bagi wanita. Di kalangan wanita yang mempunyai sejarah penyakit mental keluarga, eksais sederhana lebih berkesan. Walau bagaimanapun, bagi wanita yang keluarganya tidak mempunyai sejarah penyakit, senaman yang kuat adalah normal.
Di kalangan lelaki, kadar senaman yang kuat atau lebih tinggi lebih berkesan tanpa mengira ciri lain.
"Ini adalah hasil penting karena kami mendapati bahawa jenis latihan yang diperlukan bergantung pada ciri-ciri spesifik pesakit, yang menggambarkan bahawa rawatan mungkin perlu disesuaikan dengan individu," kata Trivedi.
"Ini juga menunjukkan arah baru dalam mencoba menentukan faktor-faktor yang memberitahu kita rawatan mana yang paling efektif."
Sumber: Pusat Perubatan UT Southwestern
