Masalah Tidur Berlaku Semasa Perimenopause

Pakar percaya berjuta-juta wanita kurang tidur. Walaupun diakui bahawa wanita lebih cenderung kepada insomnia, satu kajian baru menunjukkan masa sekitar menopaus, yang disebut tempoh perimenopause, menempatkan wanita pada risiko insomnia yang lebih besar lagi.

Kajian itu, yang dibentangkan di Mesyuarat Tahunan 2015 Persatuan Menopaus Amerika Utara (NAMS) awal bulan ini, menunjukkan bahawa perimenopause akan mempengaruhi kira-kira 500 juta wanita dalam dekad yang akan datang - itu adalah banyak wanita yang letih dan mungkin mengantuk.

Yang lebih teruk ialah kajian mendapati bahawa gejala insomnia cenderung menjadi lebih teruk dan lebih banyak berlaku pada peringkat perimenopause (tempoh peralihan ke menopaus).

Sebenarnya, kemungkinan mengalami satu gejala insomnia adalah 1.3 kali lebih besar bagi mereka yang berada di peringkat akhir berbanding tahap awal perimenopause. Kemungkinan mengembangkan insomnia kronik adalah 1.5 kali lebih besar bagi mereka yang mengalami perimenopause daripada pra-perimenopause.

"Kami mendapati bahawa ada banyak penyelidikan mengenai insomnia pada umumnya tetapi sangat sedikit yang menangani lintasan insomnia pada salah satu kumpulan wanita yang berisiko tinggi - mereka yang beralih ke menopaus," kata Dr. Colleen Ciano, pengarang utama kajian ini.

Keluhan yang berkaitan dengan tidur yang paling biasa termasuk kesukaran untuk tidur, bangun setelah tidur awal, dan kualiti tidur. Dari 3.302 peserta kajian, lebih daripada satu pertiga menderita insomnia, melaporkan "kebangkitan" sebagai gejala insomnia yang paling kerap.

"Memandangkan kaitan kuat antara insomnia dan hasil kesihatan yang buruk seperti penyakit jantung dan obesiti, kajian ini menawarkan wawasan berharga bagi doktor yang merawat pesakit paruh baya dan mempertimbangkan pelbagai pilihan rawatan pencegahan," kata Dr Wulf Utian, pengarah eksekutif NAMS .

Sumber: Persatuan Menopaus Amerika Utara / EurekAlert