Kehidupan Saya Menghidupkan Yang Terburuk

Untuk sementara waktu, saya telah menunjukkan gejala kemurungan dan juga kebimbangan sosial. Saya bercakap dengan ahli terapi mengenai apa sahaja yang saya boleh. Saya memberitahunya tentang beberapa perkara lain seperti tugas berulang yang mesti saya laksanakan kerana takut, pengalaman derealisasi saya, dan lain-lain. Yang dia katakan ialah saya mengalami banyak kegelisahan. Saya tidak pasti sama ada saya menjelaskan diri saya dengan baik atau jika dia tidak semestinya ingin memberitahu saya tentang apa yang mungkin berlaku. Ini cukup mengecewakan, kerana saya memerlukan pertolongan. Sangat!

Saya merasakan seolah-olah saya akan mengambil nyawa saya tidak lama lagi. Saya memikirkan perkara ini setiap hari. Saya mempunyai banyak kerosakan tetapi saya menyimpannya sendiri. Saya mempunyai khayalan bunuh diri dan mereka cukup melegakan. Saya selalu sedih dan cepat marah. Saya merasa sangat kesunyian dan saya merasa seperti beban. Saya hanyalah satu lagi kegagalan. Ketika orang lain bercakap tentang masa depan dan bertanya kepada saya apa rancangan saya, semua yang dapat saya fikirkan adalah kematian. Bersama dengan pemikiran dan khayalan bunuh diri ini, saya mempunyai banyak khayalan pembunuhan yang semuanya berkaitan dengan pembunuhan beramai-ramai. Seolah-olah saya mempunyai tujuan tersembunyi ini untuk menjadi pembunuh besar-besaran yang terkenal. Saya mahu berada di puncak carta ranking untuk pembunuh besar-besaran dan berapa banyak yang telah mereka bunuh. Saya ingin menulis manifesto dan beberapa paperbook yang lain yang akan menjelaskan motif saya, pandangan dunia saya, pandangan masyarakat, saya sebagai orang, dan lain-lain. Sudah tentu ini semua merupakan bahagian dari fantasi yang elegan. Saya dipenuhi dengan kemarahan dan kebencian. Saya berasa kuat dan terkawal ketika memikirkan pembunuhan beramai-ramai.

Secara keseluruhan, saya benar-benar ingin tahu bagaimana menangani pemikiran dan khayalan ini. Hidup tidak nampak seperti pilihan terbaik buat masa ini.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Seolah-olah anda telah bercakap dengan ahli terapi anda mengenai kegelisahan sosial anda tetapi bukan pemikiran bunuh diri atau pembunuhan anda. Anda tidak boleh menyimpannya dari ahli terapi anda. Sangat penting anda membincangkan pemikiran tersebut dengan ahli terapi anda. Ini harus menjadi perkara pertama yang anda bincangkan dalam sesi terapi anda yang seterusnya.

Anda tidak sendirian dalam khayalan pembunuhan anda. Khayalan-khayalan ini sering melibatkan menjadi entiti kehancuran yang hebat. Keinginan untuk ketakwaan adalah keinginan untuk dipandang penting, untuk mendapat perhatian. Orang merasa seperti ini ketika ada penderitaan dan mereka kekurangan kuasa dalam kehidupan mereka sendiri.

Sukar untuk bertolak ansur dengan semua negatif di dunia anda, terutamanya ketika anda kesakitan dan tidak mempunyai kekuatan untuk menghentikannya.

Tetapi anda mempunyai pilihan bagaimana anda bergerak maju. Anda boleh memilih untuk meminta pertolongan atau bertindak berdasarkan emosi kuat anda, yang kemungkinan besar bersifat sementara dan akhirnya akan reda.

Banyak, banyak orang pada usia 14 tahun, usia remaja, mengalami kehidupan yang sukar. Dunia boleh kelihatan menindas tetapi itu berubah seiring bertambahnya usia, dewasa dan dewasa. Sebaiknya dapatkan pertolongan pada masa bergolak ini.

Walaupun tanpa pertolongan, banyak orang mengetahui bahawa akhirnya kehidupan menjadi lebih baik dalam masa. Itulah mesej inti dari orang yang telah cuba membunuh diri dan yang selamat. Mereka mendapati bahawa kehidupan mereka menjadi lebih baik dan syukurlah, masih hidup untuk melihatnya berlaku.

Pembunuhan, pembunuhan besar-besaran, dan lain-lain, sama seperti pembunuhan. Akibat pembunuhan adalah, untuk semua tujuan praktikal, berakhirnya hidup anda sendiri. Anda akan terbunuh semasa pembunuhan atau mungkin dieksekusi, setelah ditangkap, atau menjalani kehidupan yang hampir tidak dapat dibayangkan di penjara, sehingga anda membunuh diri atau jantung anda secara semula jadi berhenti berdegup.

Damien Echols, dari Memphis Three Barat, menghabiskan 18 tahun dipenjara kerana kejahatan yang tidak dilakukannya. Dia akhirnya dibebaskan dan menggambarkan penjara sebagai "tempat paling dingin dan kosong ... anda berhadapan dengan beberapa unsur kemanusiaan yang paling sadis di sana ... saya bahkan tidak dapat menyatakan betapa buruknya itu, betapa keji dan memberontaknya."

Saya tidak fikir anda mahukan kehidupan seperti itu.

Ronald Siegal, Penolong Profesor Klinik Psikologi di Harvard Medical School, betul apabila dia mengatakan bahawa anda bukan pemikiran kami. "Kami fikir fikiran kami sebenarnya bermaksud sesuatu. Sebenarnya kita fikir kita adalah pemikiran kita dan pemikiran kita adalah kita ... Kadang-kadang [pemikiran anda] benar-benar tidak masuk akal. Hanya kerana anda memikirkannya, tidak menjadikannya benar. "

Dia betul. Banyak orang mempunyai pemikiran yang tidak rasional, tidak masuk akal tetapi mereka tidak bermaksud apa-apa. Mereka mungkin bukti penderitaan dan tanda bahawa seseorang harus meminta pertolongan tetapi mereka tidak semestinya dianggap penting. Fantasi dimaksudkan untuk meneroka pemikiran dan idea tanpa harus melakukannya dalam kehidupan sebenar. Sebilangan besar khayalan tidak pernah dilaksanakan.

Saya harap anda akan meminta bantuan ahli terapi anda mengenai pemikiran membunuh diri dan membunuh diri. Saya mendengar banyak remaja yang tidak mempunyai akses ke rawatan kesihatan mental dan yang akan iri dengan peluang anda. Anda mempunyai akses itu, gunakan untuk kepentingan anda. Ahli terapi anda dapat membantu anda tetapi tidak jika anda menahan maklumat penting daripadanya. Saya harap awak baik-baik. Tolong jaga diri.

Kristina Randle