Doa Dapat Membantu Mengatasi Kemarahan dan Kesedihan
Walaupun doa telah dipraktikkan selama ribuan tahun, satu kajian baru melihat cara individu mempercayai doa dapat menenangkan pada masa-masa sukar.
75 peratus orang Amerika yang berdoa setiap minggu melakukannya untuk menguruskan pelbagai situasi dan emosi negatif - penyakit, kesedihan, trauma dan kemarahan.
Walau bagaimanapun, mekanisme yang dilakukan oleh bantuan tidak dapat dipertimbangkan oleh para penyelidik.
Melalui wawancara mendalam dengan puluhan mangsa hubungan ganas dengan pasangan intim, Shane Sharp, seorang pelajar siswazah University of Wisconsin, mengumpulkan pelbagai cara doa membantu mereka menangani situasi dan emosi mereka melalui mekanisme penanganan seperti pengudaraan.
Wawancara Sharp mewakili wilayah Amerika Syarikat dari segi geografi, pendidikan dan kaum, dan kebanyakannya berasal dari latar belakang Kristian.
Mereka yang mendidih dengan kemarahan mengatakan mereka mendapati "telinga pendengaran yang tersedia," kata Sharp, yang meneroka bagaimana doa membantu menguruskan kesakitan emosi dalam terbitan jurnal semasa Psikologi Sosial Suku Tahunan.
"Sekiranya mereka melampiaskan kemarahan mereka kepada pasangan yang kasar itu, hasilnya mungkin lebih banyak kekerasan," kata Sharp. "Tetapi mereka bisa marah kepada Tuhan ketika berdoa tanpa takut akan pembalasan."
Semasa interaksi interpersonal, para peserta mempertimbangkan bagaimana mereka melihat melalui pandangan orang lain. Bagi orang yang berdoa, mereka mempertimbangkan pandangan Tuhan.
“Semasa berdoa, mangsa datang untuk melihat diri mereka sendiri kerana mereka percaya bahawa Tuhan melihat mereka. Oleh kerana persepsi ini kebanyakan positif, ini membantu meningkatkan rasa harga diri mereka yang menangkis kata-kata menyakitkan penyalahgunaan mereka, "kata Sharp.
Doa juga merupakan gangguan yang berguna bagi beberapa orang, menurut kajian Sharp. Cukup melipat tangan dan menumpukan perhatian pada apa yang hendak dikatakan adalah penangguhan dari kerisauan hubungan yang tidak baik. Pengalamannya tidak jauh berbeza dengan perbualan dengan rakan rapat atau ibu bapa, katanya.
"Saya melihat tindakan berdoa, berbicara kepada Tuhan, sama dengan interaksi sosial yang sah," kata Sharp. "Daripada interaksi yang konkrit, anda akan berhadapan dengan orang lain, doa adalah dengan yang lain yang dibayangkan."
Itu bukan untuk mengurangkan peranan Tuhan dengan menganggap dia peserta yang dibayangkan dalam doa, Sharp menambah.
"Sebaliknya, saya tidak mengharapkan doa mempunyai manfaat ini bagi orang jika mereka menganggap Tuhan tidak nyata," katanya. "Yang penting adalah mereka percaya bahawa Tuhan itu nyata, dan itu mempunyai akibat bagi mereka secara emosional dan tingkah laku mereka."
Namun, akibat solat tidak selalu positif.
"Bagi beberapa orang, melalui doa mereka memberitahu saya mereka belajar untuk memaafkan pasangan mereka yang kasar, untuk melepaskan kemarahan dan kebencian mereka," kata Sharp. "Tetapi itu adalah pedang bermata dua. Adalah baik bagi mereka yang berada di luar hubungan ganas itu untuk melepaskannya sehingga tahap tertentu. Tetapi jika mereka masih dalam hubungan kekerasan mereka, itu mungkin menangguhkan keputusan mereka untuk pergi, dan itu boleh menjadi buruk. "
Pedang bermata dua itu menjadikan mekanisme doa menjadi topik penting untuk penyelidikan baru, menurut Sharp. "Agama sering disebut sebagai perkara yang paling positif atau negatif," katanya. "Ini jauh lebih rumit daripada itu."
Banyak dari mereka yang ditemu ramah oleh Sharp mengatakan bahawa mereka percaya kepada Tuhan, tetapi tidak tergolong dalam gereja tertentu.
"Mereka masih berdoa," katanya. "Ini adalah amalan agama yang paling biasa yang anda dapati.Atas alasan itu saja, ia memerlukan perhatian lebih, dan saya fikir penyelidikan masa depan harus menganggap doa sebagai interaksi dan bukannya tindakan sepihak. "
Sumber: Universiti Wisconsin-Madison
