Pekerjaan Meja Boleh Melindungi Daripada Kemerosotan Kognitif di Kehidupan Nanti

Penyelidikan baru mungkin memberi manfaat bagi banyak orang yang bekerja di pejabat dan di meja, dan bagi banyak yang bekerja di belakang meja di rumah kerana batasan COVID. Dalam kajian itu, penyiasat dari University of Cambridge mendapati orang yang bekerja dalam pekerjaan yang memerlukan aktiviti fizikal yang lebih sedikit - biasanya pekerjaan berdasarkan pejabat dan meja - berisiko lebih rendah daripada kesedaran yang buruk daripada mereka yang kerjanya lebih aktif secara fizikal.

Penemuan ini bertentangan dengan penemuan sebelumnya bahawa kekurangan aktiviti fizikal dan latihan adalah faktor risiko gangguan kognitif seperti ingatan dan masalah tumpuan. Walau bagaimanapun, bukti sama ada aktiviti fizikal benar-benar melindungi terhadap penurunan kognitif sering dicampuradukkan dan tidak dapat disimpulkan.

Penyelidik di University of Cambridge meneliti corak aktiviti fizikal di antara 8,500 lelaki dan wanita yang berumur 40-79 tahun pada awal kajian dan yang mempunyai latar belakang sosioekonomi dan pencapaian pendidikan yang luas. Semua individu itu adalah sebahagian daripada EPIC-Norfolk Cohort. Pengaturan ini membolehkan para penyelidik memisahkan aktiviti fizikal semasa bekerja dan bersantai untuk melihat apakah ini mempunyai kaitan yang berbeza dengan kognisi kehidupan di kemudian hari.

"Mantera yang sering digunakan 'apa yang baik untuk jantung baik untuk otak' masuk akal, tetapi bukti tentang apa yang perlu kita lakukan sebagai individu boleh membingungkan," kata Shabina Hayat, dari Jabatan Kesihatan Awam dan Utama Penjagaan di University of Cambridge. "Dengan kumpulan sukarelawan kami yang besar, kami dapat meneroka hubungan antara pelbagai jenis aktiviti fizikal dalam pelbagai keadaan."

Sebagai sebahagian daripada kajian ini, peserta melengkapkan kuesioner kesihatan dan gaya hidup, termasuk maklumat mengenai tahap aktiviti fizikal semasa bekerja dan bersantai, dan menjalani pemeriksaan kesihatan. Setelah 12 tahun rata-rata, para sukarelawan diundang kembali untuk menyelesaikan sebilangan besar ujian yang mengukur aspek kognisi mereka, termasuk memori, perhatian, kelajuan pemprosesan visual dan ujian kemampuan membaca yang hampir dengan IQ.

Walaupun banyak kajian hanya dapat melaporkan penemuan keratan rentas, kemampuan untuk menindaklanjuti peserta EPIC-Norfolk dalam jangka masa panjang membolehkan para penyelidik memeriksa data secara prospektif. Ini membantu mereka menyingkirkan apa-apa bias yang disebabkan oleh orang yang kurang sedar - mungkin disebabkan oleh gangguan kognitif atau demensia awal - cenderung untuk tidak aktif secara fizikal kerana kognisi yang buruk, dan bukannya kognisi yang buruk adalah akibat dari ketidakaktifan fizikal.

Antara penemuan mereka, yang diterbitkan dalam Jurnal Epidemiologi Antarabangsa, penyelidik melaporkan:

• Individu yang tidak mempunyai kelayakan cenderung mempunyai pekerjaan yang aktif secara fizikal, tetapi cenderung untuk tidak aktif secara fizikal di luar pekerjaan.
• Pekerjaan yang tidak aktif secara fizikal (biasanya pekerjaan meja) dikaitkan dengan risiko rendah kognisi, tanpa mengira tahap pendidikan. Mereka yang kekal dalam pekerjaan jenis ini sepanjang tempoh kajian adalah yang paling mungkin berada di 10% prestasi terbaik.
• Mereka yang bekerja secara manual mempunyai risiko peningkatan kognisi yang hampir tiga kali ganda daripada mereka yang mempunyai pekerjaan yang tidak aktif.

"Analisis kami menunjukkan bahawa hubungan antara aktiviti fizikal dan kognitif tidak mudah," jelas Hayat. "Walaupun aktiviti fizikal biasa mempunyai banyak manfaat untuk perlindungan terhadap banyak penyakit kronik, faktor-faktor lain dapat mempengaruhi pengaruhnya pada kognisi buruk di masa depan.

"Orang yang mempunyai pekerjaan yang kurang aktif - biasanya di pejabat, pekerjaan meja - menunjukkan prestasi yang lebih baik pada ujian kognitif tanpa mengira pendidikan mereka. Ini menunjukkan bahawa kerana pekerjaan meja cenderung lebih mencabar mental daripada pekerjaan manual, mereka mungkin menawarkan perlindungan terhadap penurunan kognitif. "

Tidak mustahil untuk mengatakan secara konklusif bahawa aktiviti fizikal pada waktu lapang dan kerja di meja menawarkan perlindungan terhadap penurunan kognitif. Para penyelidik mengatakan bahawa untuk menjawab persoalan ini, kajian lanjutan akan diperlukan untuk merangkumi penerokaan yang lebih terperinci mengenai hubungan antara aktiviti fizikal dan kognisi, terutamanya dengan ketidaksamaan antara kumpulan sosio-ekonomi dan kesan pendidikan rendah.

Sumber: Universiti Cambridge