Masa-masa yang sukar boleh membuat anda lebih sukar

Penyelidikan baru menunjukkan bahawa walaupun melalui pengalaman buruk seperti serangan, taufan, atau kehilangan orang yang disayangi boleh merosakkan secara psikologi, sejumlah kecil trauma dapat membantu orang mengembangkan daya tahan.

"Sudah tentu, semua orang mendengar kata-kata pepatah, 'Apa pun yang tidak membunuh anda menjadikan anda lebih kuat,'" kata Mark D. Seery dari University di Buffalo, yang makalahnya mengenai kesukaran dan ketahanan muncul dalam edisi Disember Petunjuk Semasa dalam Sains Psikologi.

Tetapi dalam psikologi, katanya, banyak idea yang kelihatan seperti akal sehat tidak disokong oleh bukti saintifik. Sebenarnya, banyak penyelidikan psikologi menunjukkan bahawa mempunyai pengalaman hidup yang menyedihkan adalah buruk bagi anda, katanya. Kejadian yang serius, seperti kematian anak atau ibu bapa, bencana alam, diserang secara fizikal, mengalami penderaan seksual, atau dipisahkan dari keluarga anda secara paksa, boleh menyebabkan masalah psikologi.

Sebilangan penyelidikan menunjukkan bahawa cara terbaik untuk menjalani hidup adalah tidak pernah berlaku kepada anda. Tetapi bukan hanya tidak realistik, tidak semestinya sihat, kata Seery.

Dalam satu kajian, Seery dan rakan-rakannya mendapati bahawa orang yang mengalami banyak peristiwa kehidupan traumatik pada umumnya lebih menderita, tetapi mereka juga mendapati bahawa orang yang tidak mengalami peristiwa kehidupan negatif mengalami masalah yang serupa. Orang-orang dengan hasil terbaik adalah mereka yang pernah mengalami beberapa peristiwa negatif.

Kajian lain mendapati bahawa orang yang mengalami sakit belakang kronik dapat bergerak dengan lebih baik jika mereka mengalami beberapa kesulitan yang serius, sementara orang yang mengalami banyak masalah atau sama sekali tidak mengalami masalah.

Salah satu penjelasan yang mungkin adalah bahawa orang-orang yang telah melalui pengalaman sukar telah berpeluang mengembangkan kemampuan mereka untuk mengatasi, kata para penyelidik.

"Idenya adalah bahawa pengalaman hidup yang negatif dapat menyulitkan orang, menjadikan mereka lebih mampu untuk menangani kesulitan berikutnya," kata Seery. Selain itu, orang yang mengalami peristiwa buruk mungkin telah menguji rangkaian sosial mereka, belajar bagaimana mendapatkan bantuan ketika mereka memerlukannya, tambahnya.

Penyelidikan ini menemui lapisan perak, menurut Seery.

"Hanya kerana sesuatu yang buruk telah menimpa seseorang tidak bererti mereka akan mengalami kerosakan sejak saat itu," katanya.

Sumber: Persatuan Sains Psikologi