Mencegah Penyalahgunaan Bahan Remaja dengan Bersenam
Latihan mempunyai banyak manfaat kesihatan yang didokumentasikan dengan baik - dan mungkin juga berperanan dalam mencegah dan mengurangkan penyalahgunaan dan penyalahgunaan bahan pada remaja.
Penyiasat dari Sekolah Perubatan Case Western Reserve University dan Klinik Cleveland mendapati sokongan untuk bersenam, terutamanya latihan yang dibantu, dalam pencegahan dan rawatan tambahan gangguan penggunaan bahan, termasuk alkohol, ganja, kokain, opioid, dan heroin.
Penyiasat menjelaskan bahawa rawatan tambahan membantu atau menambah rawatan utama ketika menangani penyakit. Contoh latihan yang dibantu termasuk mengayuh rakan sepasukan pada basikal tandem dan kitaran dalaman yang direka khas yang memberikan bantuan mekanikal untuk mengayuh dengan lebih pantas.
"Walaupun kadar penggunaan bagi kebanyakan bahan tetap stabil, kekerapan penggunaan ganja dan persepsi bahawa penggunaan ganja biasa tidak berbahaya telah meningkat pada remaja," kata penulis utama Nora L. Nock, Ph.D., profesor bersekutu populasi dan sains kesihatan kuantitatif di Sekolah Perubatan Case Western Reserve University.
"Selain itu, penggunaan opioid bukan perubatan meningkat pada remaja, terutama di masyarakat berpendapatan rendah Selatan, Midwest, dan luar bandar."
Sebab utama penggunaan bahan remaja adalah bahawa tingkah laku mengambil risiko dipercepat selama bertahun-tahun, dengan tujuan dan perasaan ganjaran seterusnya.
Masa remaja sering kali adalah ketika hubungan yang kurang berkembang, atau "ketidakseimbangan," antara mekanisme pengambilan keputusan kognitif dan emosi di otak terjadi. Proses semula jadi 'penyelarasan' yang dikompromikan antara kawasan otak membawa kepada tingkah laku impulsif atau berisiko.
"Kami berpendapat bahawa penggunaan zat, yang dapat menyebabkan perubahan struktur otak dan fungsional yang merugikan, dapat memperburuk ketidakseimbangan ini, berpotensi menyebabkan gangguan penggunaan bahan serta masalah tingkah laku yang lain," kata Nock.
"Latihan dapat membantu memperkuat hubungan yang kurang berkembang antara proses ganjaran dan peraturan dan mengimbangi pencarian ganjaran dari penggunaan bahan pada remaja."
Walaupun mendorong senaman di semua remaja, Nock dan penulis bersama mengusulkan latihan yang dibantu sebagai penyelesaian berpotensi unggul untuk mencegah atau membantu menghentikan penyalahgunaan bahan.
Mereka sebelumnya telah menunjukkan bahawa bantuan mekanikal untuk mengayuh pesakit dengan penyakit Parkinson menyebabkan kadar berbasikal sebanyak 35 persen lebih cepat daripada berbasikal tanpa bantuan, yang menyebabkan peningkatan aktiviti di kawasan kortikal dan sub-kortikal otak tertentu.
"Pasukan kami telah menunjukkan bahawa latihan yang dibantu dapat meningkatkan proses pengendalian motor pusat dan fungsi lain pada pasien penyakit Parkinson," kata Alberts.
"Karya baru ini menunjukkan bahawa latihan paksa juga dapat memberikan manfaat khusus bagi pasien gangguan penggunaan zat, terutama mereka yang mengalami kekurangan dopamin - yang dapat disebabkan oleh penggunaan dadah, pemakanan yang buruk, stres, dan kurang tidur, dan mengakibatkan kemurungan, keletihan, apatis , dan perubahan mood. "
Berdasarkan kajian ini dan lain-lain, penulis membuat hipotesis bahawa senaman yang dibantu dapat memberi manfaat khusus kepada pesakit gangguan penggunaan bahan.
"Kami percaya," mereka menulis dalam artikel itu, bahawa "latihan (dan, latihan yang berpotensi dibantu) harus dimasukkan sebagai komponen tambahan untuk program perawatan penggunaan bahan yang ada dan harus ditawarkan sebagai langkah pencegahan kepada remaja yang berisiko tinggi untuk penyalahgunaan zat berdasarkan sejarah keluarga mereka, kesihatan mental, profil genetik dan neurokognitif dan faktor risiko lain. "
Walau bagaimanapun, penyiasat mengakui bahawa memandangkan kekurangan ujian rawak pada remaja, kajian tambahan diperlukan untuk menentukan dos (kekerapan, intensiti, tempoh, panjang), jenis (aerobik, latihan ketahanan), dan format (dibantu, standard) latihan paling berkesan.
Secara lebih luas, penulis menulis bahawa "senaman dibantu ... mungkin lebih bermanfaat daripada latihan biasa untuk pelbagai penyakit dan keadaan, [seperti] ... obesiti dan penyakit saraf termasuk penyakit Parkinson."
Artikel ulasan baru-baru ini diterbitkan diPenyelidikan Kecacatan Kelahiran.
Sumber: Universiti Case Western Reserve
