Pola Tidur Terganggu Menjadi Risiko Bunuh Diri

Satu kajian baru di UK menemui kaitan yang jelas antara masalah tidur dan pemikiran dan tingkah laku bunuh diri.

Penyelidik dari University of Manchester dan University of Oxford menemubual 18 peserta mengenai peranan masalah tidur dalam kecenderungan bunuh diri.

Dari perbincangan tersebut, penyiasat mengenal pasti tiga jalan yang saling berkaitan dengan pemikiran bunuh diri yang timbul dari masalah tidur.

Yang pertama ialah terjaga pada waktu malam meningkatkan risiko pemikiran dan percubaan bunuh diri, yang sebagian dilihat sebagai akibat dari kurangnya bantuan atau sumber daya yang tersedia pada waktu malam.

Kedua, penyelidikan mendapati bahawa kegagalan berpanjangan untuk tidur nyenyak membuat hidup lebih sukar bagi responden, menambah kemurungan, serta meningkatkan pemikiran negatif, kesukaran perhatian, dan tidak aktif.

Akhirnya, responden mengatakan tidur bertindak sebagai alternatif untuk bunuh diri, memberikan jalan keluar dari masalah mereka. Namun, keinginan untuk menggunakan tidur sebagai taktik penghindaran menyebabkan peningkatan tidur siang hari yang seterusnya menyebabkan pola tidur terganggu - menguatkan dua laluan pertama.

Kajian ini diterbitkan dalam BMJ Terbuka.

Donna Littlewood, pengarang utama kajian itu, mengatakan bahawa penyelidikan itu mempunyai implikasi untuk penyedia perkhidmatan, seperti pakar penjagaan kesihatan dan perkhidmatan sosial.

"Penyelidikan kami menekankan pentingnya memulihkan tidur yang sihat dalam kaitannya dengan mengatasi masalah kesihatan mental, pemikiran bunuh diri, dan tingkah laku.

Lebih-lebih lagi, keperluan untuk perkhidmatan sokongan waktu malam yang tepat adalah penting kerana para penyelidik mendapati bahawa mereka yang terjaga pada waktu malam berisiko meningkat untuk bunuh diri.

Sumber: Universiti Manchester