Siapakah Saya dan Mengapa Saya Rasa Tidak Tertentu di Dunia ini?

Saya seorang lelaki berusia 23 tahun yang tinggal bersama ayah saya di sebuah apartmen. Saya mendapati bahawa saya tidak mempunyai motivasi, gagal dalam semua yang telah saya cuba sejauh ini dalam hidup saya, dan merenungkan diri sendiri, saya sampai pada kesimpulan bahawa saya secara aktif membenci diri sendiri, sehingga saya fikir saya mungkin menyabot diri sendiri ... Beberapa hari saya mahu mati ... hanya mengakhiri segalanya, tetapi saya selalu membenci idea bunuh diri ... Dan saya terlalu takut menyakiti orang-orang yang menjaga saya, dan saya merasa seperti membunuh diri saya hanya akan mengakibatkan mereka mengatasi semua masalah yang tidak dapat diselesaikan Saya tinggalkan ... Hidup saya berantakan ... Saya tidak mempunyai pekerjaan, berhenti sekolah dan menghadapi hutang yang besar ... dan semua kerana saya tidak tahan dengan kewujudan saya ... Saya bahkan mensabotaj semua persahabatan saya ... dan pada masa saya menyedari itu, mereka telah bergerak.Siapakah saya? Mengapa saya merasa terputus dari segalanya ... termasuk saya sendiri? Saya tidak dapat tidur pada waktu malam kerana saya tidak dapat melepaskan soalan ini dari fikiran saya ... dan ketika saya tidur, soalan yang sama menghantui saya dalam mimpi buruk saya ... saya tersesat…. dan saya tidak tahu apa yang perlu dibuat. Saya telah mencuba memberitahu keluarga saya ... tetapi mereka tidak memahami alasan saya ... dan saya sangat menyakiti mereka dengan tindakan saya (atau kekurangannya) yang terasa seperti mereka menyerah. Saya ingin tahu mengapa saya merasa sangat tidak senang di dunia ini ... seperti saya sangat berbeza sehingga saya tidak dapat berhubungan dengan orang di sekeliling saya. Salah satu sebab saya tidak dapat memahaminya, adalah kerana saya telah melakukan perkara-perkara tertentu sebelumnya dalam hidup saya tanpa pemikiran kedua ... seperti tidak minum alkohol atau menghisap rokok ... bersikap baik dan bertimbang rasa terhadap orang lain ... dan bersabar dan bertimbang rasa berkepala. Mengapa saya tidak dapat menerapkan ketabahan yang sama pada perkara lain? Saya telah mencuba ... tetapi saya tidak pernah berjaya melakukannya ... Saya tahu mengemukakan soalan seperti dalam talian tidak selalu boleh dipercayai .... tetapi saya tidak mempunyai siapa-siapa untuk berpaling ... dan tidak ada wang untuk melabur dalam kaunseling yang serius ... jadi saya tidak tahu apa yang harus dilakukan. Apa-apa nasihat ... apa-apa pun ... malah tindak balas marah atau benci ... dihargai, saya hanya memerlukan SESUATU. (umur 23, dari AS)

Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8

A.

Pertama sekali, tidak mungkin anda gagal dalam semua yang anda cuba dalam hidup. Anda perlu memeriksa "kayu ukur" yang anda gunakan. Mungkin anda sedang bergelut dengan sekolah dan pekerjaan sekarang, tetapi menggunakan beberapa contoh lain anda seperti berkomitmen untuk tidak minum atau merokok, berlatih sabar dan bersikap baik kepada orang lain adalah perkara yang sukar diperjuangkan oleh orang lain (bahkan orang yang mempunyai pekerjaan yang stabil). Kita semua mempunyai kekuatan dan kelemahan. Kita semua mempunyai perkara-perkara yang mudah bagi kita dan perkara-perkara yang sebenarnya harus kita perjuangkan dan berusaha lebih tinggi. Ini adalah sebahagian daripada menjadi manusia.

Sekiranya anda tidak menemui jawapan yang berguna dalam diri anda sekarang, inilah masanya untuk mencari di tempat lain. Sekiranya anda merasa terputus, anda perlu mencari cara untuk berhubung. Terapi adalah salah satu cara untuk melakukan ini dan anda dapat melihat perkhidmatan apa yang ditawarkan oleh pusat kesihatan mental komuniti setempat anda, tetapi anda mungkin juga mencari cara lain untuk merasa lebih berhubung.

Cuba sukarela untuk tujuan yang anda sayangi, mencuba hobi baru, atau mengikuti satu kelas di kuliah dan bukannya mengambil beban penuh. Tetapkan matlamat anda kecil sehingga anda dapat mula meraih kejayaan dan kemudian membangunnya. Beri diri anda peluang untuk mengetahui perkara yang anda nikmati di luar diri anda dan semoga ini dapat membawa anda menemui perkara-perkara dalam diri anda yang dapat anda rangkul. Jangan berputus asa Terdapat banyak, banyak orang berjaya di dunia kita yang terkeliru pada suatu ketika dalam hidup mereka.

Semua yang terbaik,

Holly mengira