Apabila Ibu Bapa Mendapat Yang Terbaik dari Anda
Satu contoh:
Joanna baru saja meletakkan anaknya yang baru tidur. Anak lelakinya yang berusia 3 tahun berada di biliknya, secara senyap-senyap bermain dengan mainannya. Wah, peluang untuk saya berehat, fikirnya.
Beberapa saat kemudian dia menyangka dia lebih baik memerhatikan anaknya. Ketika dia memasuki biliknya, kemarahannya seketika! Dia meraih lengannya; melemparkan krayon ke seberang bilik; mengutuknya dan memukul belakangnya sekeras yang dia boleh. Apa yang telah dilakukan oleh lelaki kecilnya? Dia mempamerkan keseniannya di seluruh kertas dinding baru.
Sekarang kanak-kanak berusia 3 tahun itu menjerit histeris, bayi itu terbangun dan anaknya yang berusia 5 tahun akan tiba di rumah dari sekolah setiap saat. "Ini gila," fikirnya. "Saya dulu adalah manusia normal yang waras. Bagaimanakah saya pernah mengalami kegilaan ini? "
"Saya sayang awak."
"Saya tidak tahan dengan anda."
"Saya sangat sengsara."
"Saya minta maaf."
Ini adalah roller coaster emosi, cinta, kemarahan, kemurungan dan rasa bersalah yang membentuk kewujudan harian banyak ibu bapa, terutama ibu-ibu yang bersama anak-anak mereka hampir sepanjang hari atau yang tiba di rumah kerana keletihan bekerja, dengan sedikit kesabaran.
Ya, semua orang tahu bahawa keibubapaan adalah pekerjaan yang sukar. Oleh itu, tidak seorang pun - kecuali orang yang tidak pernah menjadi ibu bapa - mengharapkan anda tidak akan kehilangan kerenah anda pada masa-masa. Tetapi bagaimana jika anda tidak hanya marah apabila anak anda tidak mendengarkan anda, anda menghembus gasket. Bagaimana jika anda tidak hanya menaikkan suara ketika anak anda berkelakuan tidak baik, anda menyerang dia.
Perasaan sengit seperti itu, yang lebih biasa daripada yang disadari oleh banyak orang, saya sebut "gila biasa." "Biasa" kerana begitu banyak ibu bapa yang mengalaminya. "Gila" kerana entah bagaimana orang dewasa yang baik, tenang, masuk akal itu mendapati bahawa dia (ya, bukan hanya ibu) telah berubah menjadi loko yang menjerit dan menjerit.
Sekiranya anda mengalami emosi berat ini, tidak ada gunanya menyentuhnya, menyangkal atau menyembunyikannya sehingga tiada siapa - kecuali anak-anak anda - tahu bahawa mereka ada di sana.
Jadi apa yang anda boleh buat?
Saya harap ada formula ajaib yang dapat saya berikan yang akan mengubah perkara untuk anda dengan segera. Tetapi saya tidak. Kenapa tidak? Kerana pengaturcaraan komputer adalah sepotong kek berbanding dengan memprogram emosi anda semasa menjadi ibu bapa. Dengan komputer, anda membuat alam semesta kecil anda sendiri dan kemudian melakukan apa yang anda suruh lakukan. Hebat! Dengan keibubapaan, anda membuat alam semesta kecil anda sendiri dan kemudian anak-anak anda melakukan apa sahaja yang mendorong mereka pada masa ini. Kekecewaan!
Oleh itu, tidak ada yang dapat dilakukan untuk menghilangkan emosi "gila biasa" seseorang?
Sejauh ini, psikoterapi fokus adalah jawapan terbaik. Namun begitu, begitu banyak orang teragak-agak untuk mencubanya, sambil berfikir “yang perlu mengetahui rahsia paling gelap saya; Saya baik-baik saja menjaga segalanya untuk diri saya sendiri. "
Namun, setelah anda mendapat keberanian untuk membicarakannya, anda menjadi terbuka untuk belajar cara yang lebih berkesan untuk mengatasi kemarahan anda, kegelisahan anda, harapan anda, keperluan anda untuk mengawal. Di samping itu, anda bukan sahaja dapat mempelajari kemahiran keibubapaan dan komunikasi yang lebih berkesan, anda juga dapat mengetahui cara menyusun hari anda supaya anda mencipta lebih banyak masa dewasa, lebih banyak waktu belajar, lebih banyak masa sendirian.
Sekiranya emosi yang kuat mendapat yang terbaik daripada anda, mengabaikannya mungkin merupakan strategi terbaik pada mulanya. Tetapi hidup berbohong berwarna mawar hanya berfungsi sejak sekian lama. Sebaliknya, belajar bagaimana mengurus dan mengekspresikan emosi terpendam itu akan membebaskan anda. Bebas untuk menjadi ibu bapa yang lebih baik. Bebas untuk menjadi lebih baik anda.
©2016
