Tai Chi May Membantu Pesakit Parkinson
Dalam kajian latihan yang dilakukan oleh penyelidik di Institut Penyelidikan Oregon, latihan tai chi menghasilkan peningkatan kestabilan postur dan kemampuan berjalan, serta penurunan penurunan pada peserta.
"Hasil ini signifikan secara klinikal kerana menunjukkan bahawa Tai Chi, latihan berimpak rendah hingga sederhana, dapat digunakan sebagai tambahan terapi fizikal semasa, untuk mengatasi beberapa masalah klinikal utama dalam penyakit Parkinson, seperti postural dan tidak stabil, "kata Fuzhong Li, Ph.D.
"Oleh kerana banyak ciri latihan dalam program ini berorientasikan fungsional, peningkatan keseimbangan dan langkah-langkah berjalan yang kami tunjukkan menyoroti potensi pergerakan berdasarkan tai chi dalam memulihkan pesakit dengan jenis masalah ini dan, akibatnya, meredakan gejala kardinal penyakit Parkinson dan meningkatkan mobiliti, fleksibiliti, keseimbangan, dan jarak gerakan. "
Dalam projek empat tahun yang dibiayai oleh Institut Gangguan Neurologi Nasional dan Strok, para penyelidik secara rawak menugaskan 195 pesakit kepada salah satu daripada tiga kumpulan latihan: tai chi, latihan ketahanan, atau regangan. Pesakit mengambil bahagian dalam latihan 60 minit dua kali seminggu selama 24 minggu.
Hasil kajian menunjukkan bahawa kumpulan tai chi menunjukkan prestasi yang lebih baik secara konsisten daripada kumpulan regangan sejauh mana mereka dapat bersandar ke arah mana pun tanpa kehilangan keseimbangan, serta menunjukkan tahap kawalan arah badan dan kemampuan berjalan yang lebih baik, seperti lebih lama panjang langkah. peserta tai chi juga mengungguli mereka yang berada dalam kumpulan latihan perlawanan terhadap langkah-langkah keseimbangan dan panjang langkah.
Akhirnya, latihan tai chi terbukti dapat menurunkan kejadian jatuh secara signifikan berbanding dengan regangan, dan sama berkesannya dengan latihan tahan dalam mengurangkan jatuh.
Ketika penyakit Parkinson berkembang, pesakit kehilangan kestabilan dan mengalami kesukaran berjalan, kesukaran menguruskan aktiviti yang diperlukan untuk menjalani kehidupan seharian, dan sering mengalami penurunan. Latihan adalah bahagian penting dalam pengurusan penyakit Parkinson kerana aktiviti fizikal terbukti dapat memperlambat kemerosotan fungsi motor dan untuk memanjangkan kebebasan berfungsi. Walau bagaimanapun, penyelidikan mengenai bentuk latihan alternatif, seperti tai chi, yang dapat meningkatkan keseimbangan, berjalan, dan berfungsi pada pasien dengan penyakit Parkinson sangat jarang, kata penyelidik.
Program yang dikembangkan oleh Li terdiri dari enam gerakan tai chi yang disatukan ke dalam rutin yang berfokus pada pergeseran berat badan, pengalihan terkawal pusat gravitasi di atas pangkal sokongan, goyangan pergelangan kaki, dan melangkah ke depan dan ke belakang dan ke samping. Pernafasan semula jadi disatukan dalam rutin latihan.
"Terdapat sejumlah kelebihan praktikal untuk menggunakan tai chi untuk memperbaiki disfungsi motorik penyakit Parkinson," katanya. "Ini adalah aktiviti murah yang tidak memerlukan peralatan, dapat dilakukan di mana saja, kapan saja, dan pergerakannya dapat dipelajari dengan mudah. Ini juga dapat dimasukkan ke dalam lingkungan pemulihan sebagai bagian dari perawatan yang ada. Begitu juga, kerana kesederhanaannya, aspek-aspek tertentu dari program tai chi ini juga dapat diresepkan kepada pesakit sebagai aktiviti rawatan diri / rumah. "
Sumber: Institut Penyelidikan Oregon
