Kajian: Pejalan Kaki cenderung hidup lebih lama

Pejalan kaki laju cenderung mempunyai jangka hayat yang lebih lama daripada berjalan yang lebih perlahan, tanpa mengira berat badan seseorang atau status kegemukan, menurut kajian baru yang dilakukan oleh penyelidik di Pusat Penyelidikan Bioperubatan Institut Penyelidikan Kesihatan Nasional (NIHR) Leicester di UK.

Penyelidikan, yang menggunakan data 474,919 orang dari UK Biobank, menunjukkan bahawa orang yang mempunyai laju berjalan cepat biasanya mempunyai jangka hayat yang panjang di semua peringkat status berat badan, dari berat badan yang rendah hingga yang gemuk. Individu yang kurang berat badan dengan berjalan perlahan mempunyai jangka hayat terendah (rata-rata 64.8 tahun untuk lelaki, 72.4 tahun untuk wanita). Corak hasil yang sama didapati untuk ukuran lilitan pinggang.

"Penemuan kami dapat membantu menjelaskan kepentingan relatif kecergasan fizikal berbanding dengan berat badan terhadap jangka hayat individu," kata Profesor Tom Yates, profesor aktiviti fizikal, tingkah laku dan kesihatan yang tidak aktif di University of Leicester di England dan pengarang utama belajar.

"Dengan kata lain, penemuan menunjukkan bahawa mungkin kecergasan fizikal adalah penunjuk jangka hayat yang lebih baik daripada indeks jisim badan (BMI), dan yang mendorong penduduk untuk berjalan cepat dapat menambah tahun bagi kehidupan mereka."

Dalam satu kajian baru-baru ini, Yates dan pasukannya menunjukkan bahawa orang pertengahan umur yang melaporkan bahawa mereka berjalan perlahan mempunyai risiko penyakit jantung yang lebih tinggi berbanding dengan populasi umum.

Kajian itu, yang juga menggunakan data dari UK Biobank, menunjukkan bahawa pejalan kaki yang perlahan dua kali lebih mungkin mengalami kematian yang berkaitan dengan jantung berbanding dengan pejalan kaki yang cepat, walaupun faktor risiko lain seperti merokok dan indeks jisim badan diambil kira.

"Kajian yang diterbitkan setakat ini terutama menunjukkan kesan berat badan dan kecergasan fizikal terhadap kematian dari segi risiko relatif ..." kata Dr Francesco Zaccardi, ahli epidemiologi klinikal di Pusat Diabetes Leicester dan pengarang bersama kajian ini.

"Namun, tidak selalu mudah untuk menafsirkan 'risiko relatif,'" katanya. "Melaporkan dari segi jangka hayat, sebaliknya, lebih mudah ditafsirkan dan memberikan idea yang lebih baik mengenai kepentingan terpisah dan bersama indeks jisim badan dan kecergasan fizikal."

Kajian ini diterbitkan dalam jurnalProsiding Klinik Mayo.

Sumber: Institut Penyelidikan Kesihatan Nasional