Mencuba Melakukan Sesuatu Menyebabkan Emosi Yang Kuat dan Menghasilkan Keletihan Pantas

Pada dasarnya, saya praktikal tidak dapat bekerja atau melakukan lebih daripada tugas biasa. Sesuatu dalam proses itu menyebabkan emosi yang kuat dan sangat menyakitkan. Saya tidak dapat mengenal pasti atau mencari penyebabnya.

Malah memikirkan tugas seperti menggantung ruangan atau mengubah cara data masuk disimpan dalam program (saya seorang pembangun) menyebabkan kekecewaan dan kebingungan yang melampau. Saya tidak dapat menyatukan diri saya dalam masa yang sangat lama, menyisihkan tugas, dan mencari alasan untuk tidak melakukannya atau melakukan sesuatu yang kurang mengecewakan untuk menghentikan masa. Walaupun, saya tidak dapat menjamin bahawa ini adalah keterangan yang betul, kebanyakan situasi seperti itu dalam kabus dan saya tidak ingat sepenuhnya apa yang berlaku. Dan setiap kali saya mengalihkan perhatian kepada situasi seperti itu, ia menimbulkan reaksi emosi yang sama. Mencuba untuk menganalisisnya adalah sukar bahawa saya memerlukan kira-kira dua setengah tahun untuk mengumpulkan banyak maklumat ini.

Kesan emosi sangat kuat, pada mulanya saya memerlukan minggu untuk pulih dan mengumpulkan kekuatan. Yang biasanya hilang dalam beberapa minit ketika saya kembali bekerja.

Ia juga menjadi cara pembelajaran. Saya cuba melukis atau memperagakan sesuatu berkali-kali dan sebaik sahaja berlaku sesuatu, saya tidak dapat mengatasi kekecewaan, atau apa sahaja. Sekiranya saya cukup lama menjalankan tugas, saya akan menyelesaikan penyelesaian atau pemahaman. Tetapi untuk melakukan itu saya mesti melalui emosi tersebut setiap masa. Kadang-kadang memerlukan minggu atau bulan walaupun banyak tugas tidak sukar. Sekurang-kurangnya dalam pengertian bahawa menulis modul yang saya perlukan tidak memerlukan pengetahuan khusus.

Saya juga berpendapat bahawa saya mempunyai masalah dengan generalisasi. Contohnya, saya tidak dapat memahami bahawa "Anda adalah anak yang buruk" adalah tuduhan saya sendiri. Walaupun saya memahami konsep itu sendiri. Nampaknya saya tidak dapat menyedari bahawa frasa itu adalah tuduhan. Pada akhirnya saya hanya bertanya kepada orang lain.

Saya ditinggalkan oleh ayah pada usia lima tahun, oleh ibu pada usia sembilan tahun. Dia mengambil semula saya enam tahun kemudian di bawah tekanan keluarga lain, dia secara emosional kasar (NPD). Saya dibuli dengan teruk di sekolah, dikendalikan oleh sekumpulan pendera seksual pada tahun-tahun awal, tidak dapat mengingat usia yang tepat, tetapi berusia antara enam hingga sembilan tahun.

Pada dasarnya saya hanya mahukan pertolongan dan panduan untuk menamatkannya tetapi tidak mempunyai wang. (Dari Rusia)

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Saya sangat menyesal mendengar bahawa anda mengalami perjuangan yang berterusan ini. Walaupun saya yakin mendapatkan bantuan profesional akan menjadi jalan terbaik, saya faham bahawa anda memerlukan campur tangan tanpa kos yang berkaitan dengannya.

Oleh kerana anda mempunyai akses ke web, saya akan mengesyorkan salah satu forum kami supaya anda dapat berbual dengan orang lain yang akan memahami. Kosnya percuma dan orang ramai di sana 24/7.

Saya juga sangat mengesyorkan agar anda mula bertafakur. Terdapat banyak laman meditasi, Headspace dan Insight Timer adalah dua laman web yang lebih popular. Mempelajari cara bertafakur dapat membantu dengan beberapa gejala yang anda nyatakan.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @