Permainan Video Selalunya Mengganggu Tidur

Penyelidikan baru mendapati bahawa permainan video sering menjadi halangan untuk mendapatkan tidur yang mencukupi.

Dalam satu kajian baru, para penyelidik dari Pusat Sains Kesihatan Universiti North Texas mendapati bahawa rata-rata, para pemain menangguhkan tidur 36 peratus malam mereka bermain permainan video. Mereka juga mendapati peserta belajar rata-rata 4,6 malam setiap minggu permainan.

Secara keseluruhan, kelewatan rata-rata waktu tidur pada malam yang dihabiskan adalah 101 minit, atau hampir dua jam.

"Penemuan ini memberikan gambaran lebih lanjut mengenai faktor-faktor yang mempengaruhi pengambilan keputusan individu ketika menentukan apakah mereka harus cukup tidur.Data kami menunjukkan bahawa permainan video adalah faktor penting yang sering menyebabkan tidur yang tidak terjangkau bagi 67 peratus pemain, ”kata penulis utama dan penyiasat utama Brandy M. Roane, Ph.D.

"Selain itu, alasan yang diberikan oleh pemain untuk pilihan mereka untuk menangguhkan waktu tidur mereka sangat menyokong kemasukan permainan video sebagai tingkah laku ketagihan."

Abstrak penyelidikan diterbitkan baru-baru ini dalam suplemen dalam talian jurnalTidur dan dibentangkan di Denver pada SLEEP 2016, Mesyuarat Ulang Tahun ke-30 Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS).

Kajian ini merangkumi tinjauan dalam talian dari 963 pemain. Peserta adalah pemain A.S. dengan usia rata-rata 28.7 tahun yang bermain permainan video sekurang-kurangnya seminggu sebelumnya.

Soalan tinjauan merangkumi pertanyaan mengenai demografi, konsol permainan, genre permainan, frekuensi dan tempoh permainan.

Sumber: American Academy of Sleep Medicine / EurekAlert