Bagi Orang gemuk, Risiko Kesihatan Turun Dengan Berat

Individu yang berlebihan berat badan yang kehilangan lebih dari seperlima berat badan mereka lebih dari dua kali ganda peluang mereka untuk mencapai kesihatan metabolik yang baik, berbanding dengan mereka yang hanya kehilangan jumlah yang agak kecil, menurut kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal Prosiding Klinik Mayo.

"Sekiranya anda berlebihan berat badan atau gemuk, bahkan kehilangan sedikit lebih baik daripada tidak ada. Tetapi ganjarannya nampaknya lebih besar bagi mereka yang berjaya kehilangan lebih banyak, "kata Greg Knell, Ph.D., penulis utama kajian itu dan rakan penyelidik pasca doktoral di Pusat Sains Kesihatan Universiti Texas di Houston (UTHealth).

“Bukti setakat ini menunjukkan bahawa penurunan berat badan 5 hingga 10 peratus bagi mereka yang mempunyai berat badan berlebihan bermanfaat untuk kesihatan seseorang. Tahap yang lebih tinggi berpotensi menyebabkan risiko kardiometabolik lebih rendah. "

Kajian ini mewakili orang-orang di Amerika Syarikat yang berusaha menurunkan berat badan, di mana lebih daripada dua pertiga orang dewasa berlebihan berat badan atau gemuk.

Dengan menggunakan data 7,670 peserta dewasa Kajian Kesihatan dan Pemakanan Nasional, para penyelidik melihat sejarah berat badan dan skor pemeriksaan fizikal, termasuk ukuran pinggang, gula darah dan tahap kolesterol untuk menentukan kesihatan metabolik.

Peserta yang kehilangan antara lima dan 10 peratus berkemungkinan 22% lebih kecil mengalami sindrom metabolik, gabungan keadaan yang meningkatkan risiko penyakit jantung, strok dan diabetes, tiga daripada masalah kesihatan yang paling mematikan di negara ini. Tetapi mereka yang kehilangan lebih dari 20 peratus dapat mengurangkan kemungkinan sindrom metabolik mereka sebanyak 53 peratus.

Walau bagaimanapun, kajian itu juga menunjukkan betapa sukarnya orang Amerika untuk menurunkan berat badan sama sekali. Walaupun mencuba, hampir dua pertiga (62 peratus) peserta, dengan usia rata-rata 44, tidak dapat kehilangan antara 5 dan 10 peratus - sasaran yang disyorkan untuk orang dewasa dengan berat badan berlebihan, menurut Persatuan Jantung Amerika.

Walaupun hampir satu dari lima (19 peratus) mencapai ini, hanya 1 dari 20 (5 persen) yang berjaya kehilangan lebih besar daripada atau sama dengan 20 persen.

"Oleh kerana penurunan berat badan sangat sukar, penurunan berat badan 5 hingga 10 peratus bagi mereka yang mempunyai berat badan berlebihan harus menjadi sasarannya. Ini harus dilakukan secara beransur-ansur dengan mengikuti gaya hidup sehat dengan bimbingan dari pakar, seperti penyedia penjagaan primer anda, ”kata Knell.

Oleh kerana para penyelidik menganalisis data pada titik waktu tertentu, lebih banyak kajian diperlukan untuk memantau individu yang sama pada beberapa titik untuk melihat apakah penemuan ini masih berlaku.

Kajian ini dilakukan dengan kerjasama American Cancer Society.

"Penyelidikan masa depan harus terus meneroka strategi yang berkesan untuk membantu individu mencapai dan mengekalkan berat badan yang sihat yang merangkumi strategi individu dan sokongan sosial," kata penulis bersama kajian Qing Li, M.A., M.Ed., penganalisis kanan di American Cancer Society.

Sumber: Pusat Sains Kesihatan Universiti Texas di Houston