Kemurungan pada Remaja boleh menyebabkan tingkah laku orang dewasa yang tidak aktif

Sebilangan pakar mengatakan kekurangan aktiviti fizikal lebih membahayakan kesihatan daripada kegemukan atau merokok.

Penyelidikan baru sekarang menunjukkan bahawa lelaki muda yang telah mengalami kemurungan sejak awal mungkin sangat rentan untuk menjadi tidak aktif di kemudian hari.

Lebih-lebih lagi, mereka cenderung menghabiskan banyak masa dalam talian setiap hari.

Kajian terhadap 761 orang dewasa di Montreal yang dikenal pasti pada usia 20 tahun menderita gejala kemurungan (pada tahun 2007-08) diminta oleh para penyelidik untuk mengawasi berapa banyak masa lapang yang mereka habiskan di hadapan TV atau komputer layar (bermain permainan atau menggunakan internet) empat tahun kemudian (pada 2011-12) ketika berusia 24 tahun.

Apa yang ditemui oleh penyelidik adalah beberapa perbezaan yang mencolok antara lelaki muda dan wanita muda.

"Kami mulai dengan idea bahawa kemurungan awal kemudian dapat mengubah semua orang menjadi kentang sofa, hanya duduk terpaku pada TV atau layar komputer," kata Dr Nancy Low, salah seorang penulis kajian ini.

"Tetapi apa yang tidak kami harapkan adalah melihat perbezaan yang jelas antara apa yang lelaki dan wanita lakukan."

Para penyelidik mendapati bahawa lelaki muda rata-rata menghabiskan sekitar empat jam lebih banyak dalam talian atau menonton TV setiap minggu daripada wanita muda. Tetapi juga bahawa jumlah jam yang dihabiskan di depan skrin, sama ada komputer atau TV, melebihi 21 jam seminggu atau lebih dari tiga jam sehari.

Ini lebih dari dua kali tahap waktu saringan yang disarankan oleh ahli fisiologi senaman untuk kanak-kanak dan remaja.

Para penyelidik mendapati maklumat ini sangat mengganggu kerana dua sebab: tingkah laku tidak aktif meningkat di kalangan golongan muda dan mempengaruhi tingkah laku kemudian; juga, kerana orang muda tidak ditanya mengenai penggunaan telefon bimbit / telefon pintar dan tablet atau masa yang mereka habiskan untuk membaca. Para penyelidik percaya bahawa mereka mungkin menghabiskan lebih banyak masa untuk tidak aktif daripada yang ditunjukkan oleh angka-angka ini.

Langkah seterusnya bagi para penyelidik adalah untuk melihat bagaimana masa dalam talian ini dihabiskan oleh lelaki dan wanita, kerana mereka percaya bahawa kemungkinan besar wanita muda menggunakan komputer terutamanya untuk interaksi sosial dan komunikasi (aktiviti yang akan membantu mereka menangani dengan kemurungan), sementara lelaki menghabiskan lebih banyak masa dalam interaksi bukan sosial seperti bermain permainan atau memeriksa berita (aktiviti yang dapat membantu mereka menghindari masalah).

"Kajian ini memberi isyarat bahawa lelaki muda yang mengalami kemurungan lebih cenderung daripada wanita muda terjebak dalam kitaran ganas di mana kemurungan kemudian membawa kepada tingkah laku yang lebih tidak aktif yang pada gilirannya dapat menyumbang kepada masalah kesihatan kemudian yang juga termasuk depresi." kata Low.

“Apa yang perlu kita lakukan adalah mencari tahu cara terbaik untuk campur tangan pada awal proses. Dan salah satu perkara yang kita perhatikan sekarang ialah bagaimana waktu dalam talian itu, dan perkara seperti aplikasi mudah alih, dapat digunakan dengan sebaik-baiknya untuk menolong orang muda menangani kemurungan mereka dan menjadi lebih aktif secara fizikal. "

Artikel itu terdapat di jurnal Ubat pencegahan.

Sumber: Universiti McGill