Semasa Tidur, Otak Memilih Maklumat untuk Diingat
Penyelidikan baru menunjukkan bahawa maklumat berguna dipilih untuk diingat semasa tidur.
Hasil kajian menunjukkan bahawa otak menilai kenangan semasa tidur dan lebih baik mengekalkan yang paling relevan.
Menurut para pakar, manusia mengambil banyak maklumat setiap hari. Sebilangan besarnya dikodkan ke dalam ingatan oleh otak dan pada mulanya disimpan, tetapi sebahagian besar maklumat cepat dilupakan.
Dalam kajian baru itu, sepasukan penyelidik yang diketuai oleh Jan Born, Ph.D., dari University of Lübeck di Jerman berangkat untuk menentukan bagaimana otak memutuskan apa yang harus disimpan dan apa yang harus dilupakan.
"Hasil kajian kami menunjukkan bahawa penggabungan memori semasa tidur sememangnya melibatkan proses pemilihan asas yang menentukan seberapa banyak maklumat sepanjang hari yang dihantar ke penyimpanan jangka panjang," kata Born.
"Penemuan kami juga menunjukkan bahawa maklumat yang relevan untuk permintaan masa depan dipilih terutama untuk penyimpanan."
Para penyelidik membuat dua eksperimen untuk menguji pengambilan memori dalam jumlah 191 sukarelawan.
Dalam eksperimen pertama, orang diminta mempelajari 40 pasang kata. Peserta dalam eksperimen kedua memainkan permainan kad di mana mereka memadankan gambar haiwan dan objek - serupa dengan Konsentrasi permainan - dan juga berlatih urutan ketukan jari.
Dalam kedua-dua kumpulan tersebut, separuh sukarelawan diberitahu segera setelah melakukan tugas yang mereka akan diuji dalam 10 jam. Sebenarnya, semua peserta kemudian diuji seberapa baik mereka mengingat tugas mereka.
Sebilangan, tetapi tidak semua, sukarelawan diizinkan tidur antara waktu mereka mempelajari tugas dan ujian.
Seperti yang diharapkan penulis, orang yang tidur berprestasi lebih baik daripada yang tidak melakukannya. Tetapi yang lebih penting, hanya orang-orang yang tidur dan mengetahui ujian yang datang telah meningkatkan ingatan ingatan dengan ketara.
Para penyelidik juga merakam electroencephalograms (EEG) dari individu yang dibenarkan tidur.
Mereka mendapati peningkatan aktiviti otak semasa tidur nyenyak atau "gelombang lambat" ketika para sukarelawan tahu mereka akan diuji untuk mengingat ingatan.
"Semakin banyak aktiviti gelombang lambat yang dilakukan peserta tidur, semakin baik ingatan mereka semasa ujian penarikan semula 10 jam kemudian," kata Born.
Para saintis telah lama mengetahui bahawa tidur adalah penting dalam penyatuan ingatan. Penulis mencadangkan bahawa ingatan “tag” korteks prefrontal otak dianggap relevan ketika terjaga dan hippocampus menggabungkan ingatan ini semasa tidur.
Gilles Einstein, Ph.D., seorang pakar dalam ingatan di Universiti Furman, mengatakan penemuan baru ini membantu menjelaskan mengapa anda lebih cenderung mengingati perbualan mengenai pembinaan jalan raya yang akan datang daripada bercakap mengenai cuaca semalam.
"Hasil ini menunjukkan bahawa tidur sangat penting untuk peningkatan memori ini," kata Einstein, yang tidak terkait dengan penelitian ini.
"Manfaat ini meliputi kenangan deklaratif (memori untuk jalan memutar) dan ingatan prosedural (memori untuk tarian baru)."
Kajian ini terdapat di Jurnal Neurosains.
Sumber: Persatuan untuk Neurosains
