Kesedaran, Latihan Bersantai Kedua-duanya Dapat Meringankan Tekanan Tetapi Dengan Cara Yang Berbeza
Selama dekad yang lalu sejumlah intervensi berdasarkan meditasi telah digunakan untuk mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesejahteraan. Walaupun sebilangan besar pendekatan telah dilakukan