10 Tanda Perkahwinan Anda Bermasalah Lagi Setelah Terapi Pasangan

Anda baru sahaja menyelesaikan 15 sesi terapi pasangan dan anda merasa optimis mengenai masa depan. Tetapi beberapa minggu kemudian, kebimbangan itu muncul: Bagaimana jika perubahan itu hanya sementara? Bagaimana saya atau kita tahu hubungan kita menuju ke arah yang salah? Apakah tanda-tanda kisah?

Dalam 1-2 sesi terakhir terapi pasangan, tanda-tanda "relaps hubungan" yang lebih biasa dijelajahi sehingga setiap pasangan tahu apa yang harus dicari ketika hubungan itu menuju ke arah yang salah dan membawa kepada masalah yang sama yang membawa mereka ke dalam terapi pada mulanya:

1. Tidak suka pasangan yang tenang.

• Tidak mendengar ketika pasangan bercakap.
• Membenci mereka semasa memasuki ruang anda.
• Berbual dalam ayat satu perkataan.
• Mengabaikan keperluan mereka ketika mereka meminta hubungan.
• Menolak kemesraan berulang kali.
• Menunjukkan penghinaan kepada mereka.
• Membolehkan pihak ketiga menjadi tumpuan berbanding satu sama lain.

2. Senyap atau reaksi berlebihan terhadap perkara-perkara kecil.

• Memberi mereka rawatan senyap selama berhari-hari.
• Menjadi gelisah atau kesal apabila pasangan anda melupakan tugas keluarga, atau mereka lupa membeli barang tertentu di kedai.
• Menjadi marah apabila mereka tidak membersihkan diri selepas kekacauan atau tidak membayar bil tepat pada waktunya.
• Tabiat perbelanjaan biasa sekarang menjadi masalah besar.
• Melupakan hari jadi menjadi titik kemarahan.

3. Menyalahkan orang lain.

• Sebagai ganti mencari jalan keluar atau berunding melalui konflik, menjadi lebih mudah untuk saling menyalahkan.

4. Kekerapan kritikan meningkat.

• Begitu juga dengan intensiti kritikan.
• Kritikan dan ketidaksetujuan menjadi lebih bersifat peribadi dan lebih kurang mengenai isu atau tingkah laku tertentu.

5. Menolak untuk mengenali atau mengakui positif orang lain.

• Mencari apa yang tidak kena dengan pasangan anda.
• Mengabaikan sumbangan daripada pasangan anda (mis. Makan malam rakan memasak, melipat dobi, membawa anak-anak supaya anda boleh pergi ke gim atau keluar bersama rakan anda).
• Mencari masalah untuk diperjuangkan atau sebagai kritikan yang menimbulkan hambatan dalam hubungan.
• Menetapkan harapan yang tidak dapat dicapai oleh pasangan dan seterusnya mengkritik mereka atas "kegagalan" mereka.

6. Menjadi semakin defensif.

• Perbincangan mengenai isu-isu membawa kepada sikap defensif.
• Mengalihkan perhatian dari masalah dengan menunjukkan sesuatu yang dilakukan oleh pasangan.
• Merujuk kepada kejadian di masa lalu di mana pasangan itu gagal mempertahankan tawar-menawar mereka.
• "Pemecatan senjata" atau mengumpulkan / mengumpulkan keluhan dari hari terakhir, minggu atau bahkan bertahun-tahun, yang kemudian digunakan dalam argumen.

7. Moody, cemas, tertekan, atau melepaskan diri dari pasangan.

• Menghabiskan lebih banyak masa.
• Lebih sedikit perbualan dan ketawa.
• Kehilangan rasa humor yang pernah menjadi sebahagian daripada hubungan.
• Tidak pulang setelah bekerja dan menghabiskan lebih banyak masa dengan "lelaki" atau rakan sekerja.
• Menjadi cemas atau gelisah sebelum pasangan anda pulang dari tempat kerja.
• Berfikir untuk berselingkuh, walaupun hanya emosi.
• Mesej teks atau e-mel rahsia keluarga atau masalah dengan seseorang di tempat kerja, biasanya seseorang yang menunjukkan minat kepada anda.

8. Pengasingan diri

• Tidak menghubungi pasangan anda untuk bercakap atau membincangkan perasaan / fikiran (ini boleh berlangsung beberapa hari atau beberapa minggu).
• Mengabaikan tawaran atau permulaan perbualan (selalunya sangat halus) untuk perhatian dan perbualan.
• Melepak di garaj atau di bilik tidur untuk mengelakkan pasangan anda.

9. Membiarkan ritual positif berjalan di tepi jalan.

• Sarapan mingguan atau harian tidak lagi menjadi keutamaan.
• Makan malam atau tarikh mingguan atau bulanan berakhir.
• Waktu bermain tidak lagi penting (mendaki, berbasikal, berjalan kaki, bercuti, melepak dan menonton rancangan TV atau filem).
• Kerja-kerja yang perlu atau tidak perlu mendahului masa bersama.
• Tidur pada waktu yang berasingan untuk mengelakkan hubungan.

10. Melihat ke luar hubungan untuk memenuhi keperluan anda.

• Mempunyai hubungan emosi atau fizikal.
• Melibatkan atau meningkatkan penggunaan dadah / alkohol.
• Menginap di luar dan lewat malam.
• Menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan dan di tempat kerja.
• Sukarela untuk mengelakkan masa dengan pasangan.
• Berfokus pada aspek fungsional hubungan (mis., Anak-anak, binatang peliharaan, belanja runcit, membayar bil, membersihkan rumah, menyelesaikan sesuatu) dan mengelakkan perbualan hubungan.

Pasangan tradisional dan terapi hubungan jarang menangani "kembalinya perkahwinan" (kembalinya kepada cara-cara yang tidak berfungsi dalam perkahwinan). "Kambuh" ini biasanya dilihat oleh ahli terapi dan klien sebagai hasil yang setanding dengan kegagalan dalam terapi atau kegagalan pasangan itu sendiri untuk mempertahankan perubahan yang dibuat semasa dalam terapi pasangan. Perspektif ini membawa kepada pemikiran dikotomis - sama ada perkahwinan atau hubungan berjalan lancar, atau tidak. Sebenarnya, "kembalinya perkahwinan" biasanya merupakan proses peralihan yang perlahan - serangkaian tanda tambahan bahawa pasangan mungkin perlu mempertimbangkan satu atau dua sesi penggalak untuk kembali ke landasan. Pergeseran ini (yang cukup umum) berlaku dari masa ke masa, dan biasanya mengikuti pengalaman terapi pasangan yang "berjaya". Kembalinya perkahwinan biasanya merupakan proses mundur secara beransur-ansur, tidak dapat dilihat dan dapat meresap ke dalam hubungan tanpa pemberitahuan oleh kedua-dua pasangan sehingga kerosakan telah dilakukan.