Tidak tahan dengan kerisauan ini

Saya rasa kegelisahan telah mengambil alih pemikiran saya. Tidak ada hari yang berlalu bahawa fikiran saya tidak terbawa oleh rasa tidak selamat, tekanan, dan pemikiran obsesif. Tidak ada sebab emosi ini, mereka hanya ada. Saya berumur 16 tahun dan orang mungkin mengatakan saya mempunyai kehidupan yang baik. Saya mempunyai kawan dan boleh mendapatkan anak perempuan, tetapi di dalam diri saya, saya rasa tidak betul. Saya seperti tidak menjumpai diri. Saya mengambil Zoloft kerana kegelisahan, tetapi saya rasa ada jalan lebih banyak daripada kegelisahan. Fikiran saya sering terasa "keruh" dan saya mudah tersasar. Saya rasa isu ini menghalang saya untuk melakukan beberapa perkara yang menyeronokkan dan menjalani kehidupan yang hebat. Dulu saya seorang pelajar yang benar-benar baik, tetapi sekarang nilai saya merosot. Saya sering melihat diri saya di cermin, seperti yang saya perlukan. Saya tidak tahu mengapa, tetapi saya rasa saya berusaha mencari siapa saya. Saya seperti tidak mempunyai keperibadian. Saya terlalu sedar akan penampilan saya. Apabila saya mengetahui tentang penyakit, atau gangguan baru, saya menumpukan seluruh tenaga saya dan saya rasa saya menghidapnya. Saya pernah meyakinkan diri bahawa saya terencat akal. Saya hanya berharap saya boleh menjadi normal di dalam diri seperti orang lain. Saya tahu anda sepatutnya menerima siapa anda, tetapi saya rasa ini adalah sesuatu yang perlu ditangani. Saya mempunyai janji temu dalam masa lebih kurang sebulan dengan ahli terapi. Saya hanya tertanya-tanya apakah ada yang dapat memberi saya permulaan mengenai semua ini. Saya cuba menerangkannya dengan sebaik mungkin dan sebarang nasihat atau maklumat akan dihargai.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Saya minta maaf kerana anda sedang berjuang. Dalam beberapa aspek, apa yang telah anda jelaskan adalah normal bagi seorang remaja tetapi ada juga bukti yang jelas mengenai gejala kemurungan dan kegelisahan. Semasa tahun sekolah menengah anda, adalah perkara biasa untuk menghadapi masalah harga diri dan pembangunan identiti. Secara perkembangannya, anda mungkin mengalami tahap "identiti lawan kekeliruan identiti". Tahap ini biasanya berlaku pada tahun-tahun sekolah menengah. Pada peringkat kehidupan ini, individu berusaha mencari identiti mereka sendiri. Ia biasanya melibatkan usaha untuk bergaul dengan orang lain, bergabung dengan kumpulan baru, dan lain-lain. Ia pada dasarnya adalah masa untuk menentukan siapa anda dan di mana anda sesuai. Ini adalah tahap kehidupan yang normal, sihat dan perlu.

Obsesi anda untuk menghidap penyakit tertentu bukan merupakan tahap normal tahap ini. Obsesi itu adalah gejala yang sering dikaitkan dengan kegelisahan, khususnya gangguan kompulsif obsesif (OCD). Ini tidak bermaksud bahawa anda mempunyai OCD tetapi ini adalah tanda bahawa kegelisahan adalah kehadiran pasti dalam hidup anda.

Memiliki fikiran dan perasaan "keruh" seolah-olah anda "tidak memiliki keperibadian" mungkin merupakan kesan sampingan dari ubat antidepresan. Tidak jarang orang yang mengambil ubat antidepresan melaporkan bahawa mereka merasa kebas atau kurang emosi yang normal. Beberapa individu melaporkan bahawa mereka menghadapi masalah dengan konsentrasi semasa mengambil ubat antidepresan. Namun dalam banyak kes, sukar untuk membezakan antara kesan sampingan ubat-ubatan dan gejala gangguan psikologi. Walaupun begitu, anda harus berjumpa dengan doktor yang menetapkan anda untuk menilai kemungkinan beberapa gejala anda disebabkan oleh kesan sampingan ubat. Di samping itu, pastikan anda membincangkannya dan semua gejala lain dengan ahli terapi baru anda.

Saya gembira kerana anda telah membuat temu janji untuk berjumpa dengan ahli terapi. Anda mengambil pendekatan proaktif dalam menangani masalah anda. Dari perspektif saya, anda melakukan apa yang anda perlukan. Satu cadangan tambahan yang saya ada untuk anda ialah mendidik diri anda mengenai gangguan kegelisahan dan masalah harga diri yang rendah. Anda boleh mencapainya dengan membaca buku, mengkaji laman web, bercakap dengan remaja lain, atau menyertai kumpulan sokongan, (dalam talian atau secara langsung). Saya mengucapkan semoga berjaya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle