Banyak Masalah Kesihatan Mental / Penyalahgunaan Bahan

Kehidupan saya saat ini adalah bencana. Saya faham orang lain mengalaminya lebih teruk. Secara fizikal, saya diberkati. Saya mempunyai bumbung di atas kepala, makanan untuk makan, pengangkutan, keluarga yang menyokong, gereja yang luar biasa, dan ahli terapi yang membantu (yang merupakan kaunselor kesihatan mental dan juga kaunselor ubat-ubatan dan alkohol) yang benar-benar peduli. Semasa dimasukkan ke hospital baru-baru ini, saya juga mula menggunakan jurnal untuk mengeluarkan pemikiran saya secara tertutup. Saya mempunyai sistem sokongan yang luar biasa yang jarang saya gunakan. Saya menghadapi beberapa masalah. Saya berusaha untuk menghubungi sebelum membuat keputusan buruk seperti bahaya diri dan penggunaan dadah. Saya seorang alkoholik dan penagih yang kerap menghadiri mesyuarat AA tetapi belum mengambil cip 24 jam saya. Saya merasa seolah-olah tidak bersedia untuk menyerah dan menjalankan program. Namun, saya takut akan akibat penggunaan alkoholisme / dadah. Satu lagi persekutuan saya sebelum ini adalah anggota negara akibat ini pada permulaan setiap perjumpaan: penjara, institusi, dan kematian. Saya kehilangan seorang kawan baik saya pada bulan Mac kerana ketagihan. Saya juga melihat banyak orang lain kehilangan nyawa mereka. Walaupun heroin bukan DOC saya, saya merasakan seolah-olah bahan yang saya pilih akan pasti membawa kepada beberapa akibat. Saya berada dalam teka-teki seperti itu. Itulah satu-satunya perkataan yang dapat saya fikirkan untuk menggambarkan kekacauan ini yang dikenali sebagai hidup saya. Berikutan pengalaman rawat inap terburuk dalam hidup saya, saya juga bergelut dengan kesakitan emosi kerana menggunakan sebilangan besar ubat-ubatan. Saya menggunakan dos permulaan ubat-ubatan ini yang hampir tidak mencapai tahap terapi. Saya merasa seolah-olah saya tidak stabil dari segi mental dan emosi, seperti yang dibuktikan oleh kata-kata dan tindakan saya terhadap orang lain baru-baru ini. Ini menyebabkan orang lain menarik diri, mungkin secara kekal. Saya berhutang saya tidak bersedia memberi. Sebagai ahli AA, saya percaya pada langkah kesembilan. Itu adalah satu langkah yang sering saya tempuhi. Terdapat banyak perubahan berulang dari mulut ke mulut, tetapi tidak ada tingkah laku yang berubah.
Itu adalah perkhidmatan bibir yang tidak disengajakan. Saya dan masih tidak pasti bagaimana mengubah tingkah laku saya. Isu seterusnya saya ada kaitan dengan pekerjaan yang baru hilang pada hari Isnin dan selebihnya masalah yang belum saya bincangkan yang merupakan hasil dari gunung berapi ini yang baru sahaja meletus. Beberapa minggu yang lalu, saya meletakkan notis dua minggu saya di sebuah pekerjaan yang saya bekerja selama tiga minggu dalam setahun. Saya kecewa kerana bekerja dengan orang awam, jadi kembali bukanlah pilihan. Saya baru sahaja ditawarkan pekerjaan pembersihan kontrak. Oleh itu, selama dua minggu terakhir saya bekerja di pekerjaan lama, saya bekerja di kedua-dua pekerjaan tersebut. Ini bukan keputusan yang baik. Saya serentak merasa bunuh diri kerana hanya memakai Latuda. Saya tidak dapat menghubungi pakar psikiatri saya, jadi setelah hanya dua minggu bekerja baru, saya perlu menjalani rawatan pesakit dalam sebelum membuat keputusan yang membawa maut. Setelah menjadi pesakit dalam, mereka memberitahu saya di pekerjaan baru saya bahawa walaupun saya sudah dua minggu tidak bekerja, mereka harus mengisi jawatan saya. Saya membakar jambatan, kehilangan penaja saya kerana menggunakan hari mereka melepaskan saya, dan memotong diri saya untuk kali pertama dalam dua tahun. Saya merasa terlalu tidak stabil untuk berusaha mendapatkan dan mengekalkan pekerjaan pada masa ini. Saya tidak akan dapat lulus ujian dadah buat masa ini. Tidak mempunyai pekerjaan meninggalkan saya dengan banyak masa di tangan saya. Saya bingung antara memohon SSI dan SSD dan mencari pekerjaan baru (dalam beberapa minggu.) Ini menyebabkan saya tidak mempunyai pendapatan. Saya diberkati untuk tinggal bersama ibu bapa yang menyediakan saya. Saya tidak betul-betul memahami maksud berkongsi semua ini. Akulah yang perlu membuat beberapa perubahan dan keputusan.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Kenyataan bahawa anda mempunyai ibu bapa yang menyokong yang membolehkan anda tinggal di rumah mereka, walaupun penggunaan ubat-ubatan anda berterusan dan membuat keputusan yang bermasalah, sebenarnya boleh membuat anda tidak baik. Ini pada dasarnya bermaksud bahawa mereka memberi anda hantaran ketika anda melakukan kesilapan. Dengan kata lain, ini adalah kes klasik yang membolehkan. Cinta yang sukar adalah penawar untuk menghidupkan.

Mereka mungkin berfungsi sebagai penyangga dan mencegah anda daripada menghadapi pelbagai akibat dari tingkah laku anda. Sebagai contoh, jika anda tinggal dengan gaji, seperti yang dilakukan oleh banyak orang, saya sangat meragukan anda akan berhenti bekerja kerana anda "kehabisan tenaga" daripada bekerja dengan orang ramai. Banyak orang akan berhenti kerja jika diberi pilihan, tetapi mereka tidak dapat melakukannya kerana berhenti adalah kemewahan yang tidak mereka mampu. Anda dapat kemewahan itu.

Pada hakikatnya, anda mempunyai sejumlah besar kemewahan (iaitu, bumbung di atas kepala, makanan, pengangkutan, dan lain-lain) yang anda pahami tetapi mungkin gagal dihargai sepenuhnya.

Saya tidak mencadangkan bahawa adalah lebih baik bagi anda untuk tidak mendapat faedah hidup yang disebutkan di atas tetapi mereka mungkin menghalang anda daripada melakukan perkara yang diperlukan untuk memperbaiki kehidupan anda. Dengan kata lain, anda masih belum menghadapi akibat yang boleh mengubah hidup.

Anda mengatakan bahawa anda "menghendaki menjangkau sebelum membuat keputusan buruk seperti membahayakan diri sendiri dan penggunaan dadah." Mungkinkah kerana anda tidak mahu menghubungi anda pada waktu tersebut kerana anda lebih suka menggunakan tingkah laku tersebut? Anda boleh menghubungi tetapi anda memutuskan untuk tidak melakukannya.

Penting untuk menyedari bahawa, dalam keadaan seperti itu, anda membuat pilihan. Anda boleh membuat keputusan alternatif dengan mudah tetapi anda memilih untuk tidak melakukan perkara yang betul. Itu bukan kerana anda tidak tahu apa pilihan yang tepat; anda tahu tetapi memilih untuk tidak melakukan perkara yang betul. Anda membuat pilihan. Kita semua mempunyai pilihan dalam hidup dan anda, pada saat-saat yang telah anda gambarkan, memilih. Kadang kala anda harus melakukan perkara yang tidak anda mahu lakukan, walaupun perkara tersebut tidak menyenangkan dan tidak disukai. Itu adalah sebahagian daripada kehidupan.

Mungkin, inti masalahnya ialah anda tidak bersedia untuk berubah. Anda mungkin tidak bersedia untuk berhenti menggunakan dadah. Ramai orang gemar menggunakan dadah. Mereka suka berpesta. Menggunakan ubat terasa baik dan mereka bersenang-senang ketika mereka tinggi. Menjadi tinggi bermaksud anda tidak perlu memikirkan masalah hidup. Penggunaan dadah adalah jalan keluar.

Dalam banyak aspek, lebih mudah menggunakan dadah daripada menangani kehidupan. Masalah hidup sukar dan sering menyakitkan.Dadah menghilangkan rasa sakit dan membiarkan seseorang menangguhkan realiti kehidupan, selama satu jam atau hari lagi. Lebih mudah menggunakan dadah dan melarikan diri dari kehidupan tetapi ia juga sangat merosakkan. Lebih mudah hanya menjadi tinggi apabila anda merasakannya tetapi biasanya pilihan yang lebih mudah adalah pilihan yang salah.

Di AA, sudah tentu anda pernah mendengar perbincangan mengenai konsep memukul "batu bawah." Mungkin anda belum memukul "batu bawah." Dalam dunia yang ideal, anda tidak perlu memukul "batu bawah" untuk berubah. Penting agar anda tidak menganggap begitu banyak "kemewahan" yang anda miliki saat ini dalam hidup anda. Sekiranya anda melakukan dan terus memanjakan keinginan anda, maka anda mungkin terpaksa "belajar dengan cara yang keras", iaitu untuk mencapai dasar, untuk merealisasikan pelajaran hidup yang penting. Anda tidak perlu "belajar dengan susah payah" jika dapat menghindarinya. Ramai pengguna dadah tidak bertahan membuat pilihan yang salah.

Ketahuilah bahawa anda sudah mempunyai semua elemen yang anda perlukan untuk berjaya dalam hidup anda sekarang. Manfaatkan mereka, jangan anggap remeh dan mudah-mudahan ini dapat menyelamatkan anda dari "belajar dengan susah payah", yang, seperti yang anda ingatkan di awal setiap pertemuan AA, melibatkan kematian, penjara atau institusi.

Anda mungkin cuba membaca buku Jalan Kurang Perjalanan oleh M. Scott Peck. Dia membincangkan banyak masalah yang telah anda terangkan. Terima kasih atas pertanyaan anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle