Penyelidikan Menerangkan Hubungan Antara Penolakan Romantik dan Rasa Diri
Salah satu perkara paling menjengkelkan yang dapat anda dengar ketika berhadapan dengan perpisahan adalah "Biarkan saja." Anda tahu anda perlu terus maju dan mengatasi rasa sakit hati, tetapi anda juga perlu memproses perasaan tersebut.
Sebilangan orang lebih baik daripada yang lain dalam menjalani kehidupan setelah perpisahan dan lebih berjaya kerana tidak membawa penolakan dan rasa sakit yang mereka rasakan dari perpisahan ke dalam hubungan mereka yang seterusnya. Tetapi orang mempunyai masa yang lebih sukar untuk melepaskan penolakan itu, kerana ia menunjukkan sesuatu tentang siapa mereka sebenarnya, seseorang yang baru ditemui oleh penyelidikan Stanford.
10 Sebab Anda Perlu Mengahwini Wanita yang Kompleks Emosi
Ternyata jika anda percaya keperibadian tidak dapat diubah, kemungkinan penolakan romantis akan menyebabkan anda meragukan diri sendiri. Anda akan memutuskan hubungan secara peribadi dan mula mempersoalkan siapa anda; anda akan bimbang anda ditolak kerana beberapa kekurangan yang tidak disedari.
Sebuah kajian yang disebut "Perubahan dalam Pemulihan Impede Definisi Diri dari Penolakan" yang diterbitkan di Buletin Personaliti dan Psikologi Sosial meneliti kaitan antara penolakan dan rasa diri seseorang.
"Penyelidikan menunjukkan bahawa kepercayaan yang sangat asas mengenai keperibadian dapat menyumbang kepada sama ada orang pulih dari, atau tetap terperangkap dalam, kesakitan penolakan," kata Carol Dweck, seorang profesor psikologi yang menulis bersama makalah tersebut bersama dengan pelajar doktor psikologi Lauren Howe , yang merupakan pengarang utama.
Penyelidikan sebelumnya menunjukkan bahawa orang umumnya tahu bagaimana menangani kesakitan penolakan emosi, tetapi kadang-kadang, penolakan dapat berlanjutan walaupun selama bertahun-tahun dan menimbulkan masalah untuk hubungan masa depan.
"Beberapa perkara dalam hidup lebih trauma daripada ditolak oleh seseorang yang mengenali anda dengan baik dan kemudian memutuskan bahawa dia tidak lagi peduli kepada anda atau ingin bersama anda," kata Dweck.
Howe dan Dweck melakukan lima kajian yang melibatkan 891 peserta yang mengisi tinjauan dalam talian mengenai penolakan hipotesis dan penolakan kehidupan sebenar. Subjek melaporkan bagaimana pandangan mereka tentang diri mereka berubah kerana penolakan tersebut. Sebagai contoh, mereka menilai sejauh mana mereka bersetuju dengan pernyataan ini: "Saya bimbang ada yang tidak kena dengan saya kerana saya ditolak."
Dalam kajian lain, para peserta ditanya apakah mereka percaya orang dapat berubah, menandakan adanya pemikiran pertumbuhan (berkembang pada cabaran dan melihat kegagalan sebagai peluang untuk berkembang) atau pemikiran tetap (dengan menganggap watak, kecerdasan dan kemampuan kreatif anda adalah pemberian statis dan tidak boleh berubah dengan cara yang bermakna).
Dweck dan Howe mendapati bahawa peserta dengan pandangan tetap atau statik membiarkan penolakan romantis itu berlanjutan. Para peserta melihat penolakan sebagai penyataan siapa mereka sebenarnya, yang kemudian menyebabkan mereka lebih tertutup dan bertahan dalam hubungan masa depan. Sejauh ini, mereka masih dipengaruhi secara negatif oleh penolakan yang berlaku lebih dari lima tahun sebelumnya.
Sebaliknya, para peserta dengan pemikiran pertumbuhan, walaupun masih terluka oleh perpisahan, bersedia melepaskannya dan dapat melihat masa depan yang cerah untuk diri mereka sendiri.
Jangan Kahwin Seseorang Sehingga Anda Dengan Jujur Menjawab 20 Soalan Ini
"Mereka yang melihat penolakan sebagai penyataan kebenaran inti tentang diri mereka sebagai seseorang, sesuatu tentang siapa mereka sebenarnya, lebih cenderung berjuang dengan pemulihan dan membawa penolakan bersama mereka ke masa depan," kata Howe.
Adalah sangat sukar untuk mengatasi penolakan perpisahan, terutamanya jika anda menafsirkannya sebagai kecaman mengenai siapa anda sebagai seorang.
Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: Mengapa Perpecahan SANGAT Sukar Untuk Diatasi, Menurut Sains.
