Saya rasa saya sudah berpisah selama lebih satu dekad

Saya tidak pasti sama ada ini adalah pemisahan atau lamunan yang tidak sesuai sehingga saya datang untuk bertanya mengenai keadaan saya. Saya telah melakukan ini sejak saya kecil dan sekarang berusia 20-an - saya akan membuat senario di kepala saya dengan saya dan saya melakukannya sepanjang masa. Ini kebanyakannya mengalihkan perhatian saya daripada membuat kerja sekolah dan tetap hadir. Saya mendapati bahawa saya juga melakukan ini semasa saya perlu mendengar seperti semasa kuliah. Ketika saya berada di rumah di bilik saya, saya akan sering berjalan-jalan di sekitar bilik saya semasa berada di dalam senario dan melakukan ini sejak sekian lama sejak kecil. Sekarang telah sampai ke tempat saya sebenarnya akan membisikkan atau mengucapkan kata-kata yang saya sampaikan dalam senario tersebut. Senario saya cenderung menjadi apa sahaja yang terlintas di fikiran dan semua cenderung menjadi menyenangkan. Dalam kehidupan saya yang sebenar, selalu ada di rumah dan di sekolah. Saya mempunyai kawan tetapi mengalami masalah persahabatan sepanjang hayat saya, bukan kerana lamunan saya. Saya suka bersosial walaupun saya tidak mahir di sekolah. Saya mempunyai ahli terapi kerana mempunyai kegelisahan tinggi tetapi tidak pernah membicarakan perkara ini sebelum saya terpaksa berhenti. Saya juga fikir saya mungkin mempunyai kecenderungan OCD atau OCD. Saya tidak pasti bagaimana saya dapat menghentikan lamunan berterusan tetapi saya takut ia akan menjadi sesuatu yang lebih teruk kerana saya telah melakukan ini selama lebih dari satu dekad. Adakah pemisahan ini atau melamun yang tidak sesuai? Atau yang lain? (Dari Amerika Syarikat)

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2019-02-22

A.

Saya tidak akan membuat patologi senario anda. Saya memahami keprihatinan dan berpendapat bahawa anda ingin mendapatkan pendapat daripada seseorang yang melakukan jenis pekerjaan yang saya cadangkan. Saya mendorong anda untuk mencari ahli terapi berlesen yang terlatih dalam terapi psikodrama, gestalt, atau drama. Bentuk terapi ini menggunakan senario yang diciptakan untuk memupuk penyembuhan dan mungkin sesuatu yang anda minati dan dapatkan keuntungan. Berikut adalah senarai psiko-dramatis yang boleh anda gunakan untuk mencari yang paling dekat dengan anda.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @