Adakah Ketidakupayaan Saya untuk Berhenti Bercakap Dengan Diri Saya Mengenai Masalah Kesihatan Mental?

Saya ingin memulakan dengan mengatakan bahawa saya tidak mendengar suara yang bukan milik saya atau mempunyai halusinasi, saya tidak melihat perkara yang tidak ada dan saya dapat memberitahu apa yang nyata dan bukan yang nyata. Dan sebahagian daripada utas saya disalin dari utas yang lain, kerana orang itu dapat menerangkan dengan lebih baik apa yang saya tidak dapat, itu adalah dalam petikan.
“Saya mendapati perbualan A-B yang penuh khayalan dan rumit dengan diri saya setiap hari. Perbualan ini benar-benar rawak dan muncul entah dari mana. Perbualan boleh berlangsung selama berjam-jam ketika saya bersendirian dan hanya berhenti apabila saya menyedari bahawa ia sedang berlangsung, atau ketika orang lain hadir. Walaupun, walaupun saya menyedarinya dan melepaskan diri dari itu, saya masih melakukannya beberapa ketika selepas…. Saya perhatikan bahawa beberapa pencetus perbualan ini adalah ketika saya tidak merangsang fikiran saya, ketika saya menonton filem atau sesuatu yang mencetuskan imaginasi saya, atau ketika saya bersendirian .... Orang-orang yang saya bercakap dengan mereka biasanya terdiri pada masa ini, tetapi kadang-kadang orang yang saya kenal seperti rakan dan keluarga, misalnya. Perbualan berbeza-beza berdasarkan dengan siapa saya bercakap:
Sekiranya saya bercakap dengan rakan, ini biasanya mengenai kepentingan bersama, peristiwa lalu, rakan lain, dan dalam beberapa kes mengaktifkan kembali perbualan masa lalu, tetapi dengan dialog yang berbeza.
Sekiranya saya bercakap dengan ahli keluarga, biasanya untuk menangani perkara-perkara yang saya tidak mahu, seperti masalah dengan mereka atau ahli keluarga yang lain.

Sekiranya saya bercakap dengan seseorang yang saya buat ketika ini, yang biasanya berlaku, ini biasanya mengenai topik rawak, atau sesuatu mengenai diri saya. Sekiranya ia sesuatu yang rawak, ia mungkin mengenai sesuatu yang saya lihat di TV, baca atau fikirkan. "
Walaupun pada kebanyakan masa ia adalah senario, misalnya jika saya melihat kelajuan kereta melalui lampu merah, saya biasanya membayangkan senario terburuk. Saya membayangkan selama berjam-jam (dan bercakap dengan diri saya sendiri) mengenai kemalangan kereta dan bagaimana anggota keluarga akan terjejas, satu-satunya perbezaan adalah saya memandu kereta atau, salah seorang ahli keluarga saya akan menjadi, dan saya akan diberitahu seorang ahli keluarga saya meninggal dunia. Yang selalu saya lakukan adalah memandu, saya mendorong seseorang keluar dari jalan dan saya bercakap berjam-jam dengan diri sendiri (dengan lantang) mengenai apa yang akan berlaku dan akibatnya.
Juga ketika saya mengatakan bercakap dengan 'diri saya', maksud saya membayangkan saya bercakap dengan pegawai, ibu bapa, orang asing dan lain-lain. Kadang kala saya mempunyai tindak balas emosi yang sebenarnya, saya akan berada di bilik saya sambil menangis mengenai senario yang sebenarnya tidak berlaku . Tetapi apabila, katakan saja episod, berakhir saya segera berhenti dan dapat mengikuti hari saya seperti saya tidak terganggu.

"Sebenarnya tidak ada perbezaan yang jelas tentang apa yang saya bicarakan dengan atau dengan siapa, tetapi ini adalah garis dasar.

Apabila saya mempunyai perbualan ini, semuanya tidak pernah ada di fikiran saya. Saya cuba melakukannya ketika saya bersendirian atau dengan ringan, tetapi saya pernah mengeluarkan beberapa perkataan di sekitar keluarga saya sebelum ini. Mereka menangkap saya melakukannya dan menggoda saya tentang hal itu, tetapi mereka agak mengharapkannya sekarang, saya rasa.

Apabila saya bersendirian di rumah beberapa atau beberapa kali dalam sebulan, saya akan berjalan lewat malam untuk berbual dengan diri saya kadang-kadang berjam-jam. "
Saya juga tidak tahu apakah ini berkaitan tetapi saya tidak paranoid, bukan "orang cuba meracuni saya atau melihat saya paranoid" tetapi saya mempunyai masa lalu yang gelap dan saya agak takut akan hidup saya. Saya melompat ke segalanya dan suara yang kuat membuat jantung saya berdegup kencang, saya harus mendengar muzik ketika saya tidur atau tidak, saya akan mendengar rumah saya berderak dan mengalami mimpi buruk, juga saya memutar cermin saya, (sama sekali tidak berkaitan tetapi ia menakutkan daripada saya, saya telah melihat terlalu banyak filem seram) saya menjauhkannya setiap malam dari saya. Ia bermula sebagai kebiasaan tetapi sekarang saya tidak dapat tidur dengan menghadap saya.

Sekarang maklumat latar belakang: Kakak saya dan kakak saya diserang secara seksual pada usia muda, bermula sekitar 5. Ia tidak berakhir sehingga saya (pada usia 8) memberitahu ibu saya. Kami melalui mahkamah dan dia disabitkan bersalah hanya atas tuduhan kakak saya. Selepas itu kami banyak bergerak, kehilangan rumah saya di mana saya dibesarkan, dan mempunyai beberapa kematian dalam keluarga. Ini adalah masa yang sukar dan ibu saya akhirnya mengalami "rehat psikotik" atau sesuatu. Dia paranoid dan berhenti merawat dirinya dan adik-beradikku dengan betul, dia semua vegan membicarakan makanan itu racun, menjadi ahli teori konspirasi, dan akhirnya dilembagakan. Dia dibebaskan kira-kira sebulan kemudian dan semuanya kembali normal, juga normal seperti dulu. Saya pergi ke mahkamah lain kali untuk membuat rayuan atas tuduhan kakak saya, dia dibebaskan dan saya sekali lagi berpindah, hanya kali ini sejauh 2.000 batu. Kakak saya sekarang menderita (didiagnosis) dari kemurungan dan kegelisahan dan dia mengambil ubat untuknya. Saya selalu menganggap bahawa saya mempunyai kemahiran mengatasi yang lebih baik daripada mereka berdua kerana penyalahgunaan tidak pernah berlaku kepada saya seperti yang mereka lakukan. Ibu saya juga bipolar, dia belum didiagnosis tetapi sangat jelas, dia tidak mahu mendengarnya. Nenek saya juga didiagnosis dengan skizofrenia sebelum dia meninggal.

Apa yang saya cuba tunjukkan adalah bahawa masalah mental berlaku dalam keluarga saya dan saya rasa apa yang ingin saya ketahui adalah jika apa yang saya lakukan sebenarnya gila atau seperti yang saya lihat, melarikan diri dari kenyataan. Adakah saya suka senario di mana saya mengawal semuanya? Juga kerana banyak orang menyebutnya, saya adalah orang-orang, saya suka menjadi diri sendiri, dan selain daripada tindak balas emosional saya terhadap "episod" saya, saya tidak banyak menangis atau marah (kecuali jika berkaitan dengan saya saudari). Saya dapat mengawal emosi saya, contohnya saya boleh menangis palsu. Saya tidak canggung secara sosial, sebenarnya sebaliknya. Saya seorang atlet bintang, naib presiden kelas, dan pelajar A +.

Itulah sebabnya saya ingin tahu apakah ini adalah sesuatu yang dapat saya hilangkan, jika itu adalah kebiasaan atau masalah. Ia seperti dorongan, mengganggu dan mudah diperhatikan, saya kehilangan masa dan saya tidak dapat fokus dan jika boleh saya mahu menghentikannya. Ia semakin teruk.

Sekiranya saya prihatin? Saya tahu saya tidak akan didiagnosis di internet, tetapi mungkin idea? Saya ingin mendapatkan bantuan, percayalah, saya akan melakukannya, tetapi bukan sahaja saya tidak mampu, tetapi saya tidak mahu keluarga dan rakan saya tahu mengenai perkara ini. Perkara terakhir yang saya mahukan adalah gila yang dicap pada saya juga.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Ada kemungkinan senario atau episod yang anda terangkan adalah mekanisme pertahanan. Mekanisme pertahanan adalah kemahiran mengatasi psikologi yang melindungi kita dari pemikiran dan emosi yang tidak menyenangkan yang berkaitan dengan keadaan kehidupan yang sukar.Anda menerangkan beberapa keadaan kehidupan yang sukar termasuk penyalahgunaan, pergerakan dan ketidakstabilan mental ibu anda. Mungkin hidup fantasi anda lebih menyenangkan daripada kehidupan sebenar anda.

Anda menyebutkan bahawa kakak anda sedang dirawat kerana kemurungan dan ibu anda kerana pelbagai masalah kesihatan mental yang lain, tetapi ketika datang kepada anda, keluarga anda tidak dapat mendapatkan rawatan. Sekiranya mereka mampu mendapatkan rawatan untuk ahli keluarga anda yang lain, maka mereka mungkin dapat membelinya untuk anda. Sekiranya tidak, berbincanglah dengan kaunselor bimbingan atau ahli psikologi sekolah tentang mencari rawatan kesihatan mental yang berpatutan. Mereka boleh menolong.

Penting juga untuk menyampaikan komen terakhir anda iaitu anda tidak mahu ada yang tahu bahawa ada sesuatu yang tidak kena kerana anda tidak mahu "gila juga dimeterai [anda]." Orang yang mempunyai masalah psikologi tidak "gila." Itu adalah salah ciri yang menipu yang terus memberi kesan negatif terhadap cara pemikiran budaya kita mengenai kesihatan mental. Ini mengakibatkan banyak orang memutuskan untuk tidak meminta pertolongan untuk masalah kesihatan mental yang dapat disembuhkan dan sering disembuhkan.

Tidak ada rasa malu kerana ingin merasa lebih baik dan bahagia. Itulah keinginan orang normal dan sihat. Orang yang bijak mencari rawatan ketika timbul masalah kesihatan mental. Ini dapat mempercepat proses penyembuhan anda dan membantu anda menjalani kehidupan yang lebih memuaskan. Saya harap saya telah mengubah fikiran anda dan anda akan meminta pertolongan. Tolong jaga diri.