Buat Senarai, Tingkatkan Kebahagiaan Anda?

Semasa saya di kuliah, saya mengikuti kelas budaya Heian Jepun, dan satu-satunya perkara yang saya ingat mengenai subjek itu ialah Buku Bantal Sei Shonagon. Buku yang pelik dan cemerlang ini telah menghantui saya selama bertahun-tahun.

Sei Shonagon adalah seorang wanita pengadilan di abad ke-10 di Jepang, dan dalam "buku bantal", dia menuliskan kesannya tentang hal-hal yang dia suka, tidak suka, perhatikan, dan lakukan.

Saya suka senarai semua jenis, dan tentu saja Sei Shonagon juga begitu. Senarai dia sangat menarik.

Salah satu kegemaran saya adalah di bawah ...

Salah satu senarai kegemaran saya dari Sei Shonagon adalah Perkara yang Membuat Denyut Jantung Orang Lebih Cepat:

Burung pipit memberi makan anak-anak mereka

Untuk melewati tempat di mana bayi bermain.

Untuk tidur di bilik di mana beberapa kemenyan telah dibakar.

Untuk melihat bahawa cermin Cina yang elegan menjadi sedikit keruh.

Untuk melihat seorang lelaki menghentikan pengangkutannya di hadapan pintu pagar seseorang dan memerintahkan pembantunya untuk mengumumkan ketibaannya.

Untuk mencuci rambut, buat tandas, dan pakai jubah wangi; walaupun tidak ada yang melihatnya, persiapan ini tetap menghasilkan kesenangan dalaman.

Sudah malam dan ada yang mengharapkan pengunjung. Tiba-tiba seseorang terkejut dengan bunyi titisan hujan, yang bertiup angin ke arah jendela.

Senarai luar biasa lain termasuk:

• Perkara yang Membangkitkan Kenangan Masa Depan
• Perkara yang Tidak Boleh Dibandingkan
• Perkara Jarang
• Perkara yang menggembirakan
• Perkara yang Memberi Perasaan Bersih
• Perkara Yang Tergesa-gesa untuk Melihat atau Mendengar
• Orang yang Tampak Senang dengan Diri Sendiri, dan, satu lagi kegemaran saya, dari tajuk sahaja ...
• Orang yang Telah Berubah Seolah-olah Mereka Dilahirkan Semula

Membuat senarai seperti ini adalah latihan hebat untuk merangsang imaginasi, meningkatkan kekuatan pemerhatian, dan memuji penghargaan terhadap perincian kehidupan sehari-hari. Cukup membaca senarai ini menjadikan saya lebih bahagia.

Bagaimana dengan anda? Adakah anda pernah membuat senarai pemerhatian dengan cara ini?

Sekarang untuk seketika promosi diri:

Atas sebab-sebab saya sendiri, yang terlalu melelahkan untuk dihubungkan, saya memberi tekanan besar kepada Happier at Home. Sekiranya anda berfikir untuk membelinya, sila beli sekarang! Sekiranya anda mahukan sedikit lagi maklumat sebelum anda membuat keputusan, anda boleh…

Dengarkan contoh bab

Meminta buku buku yang ditandatangani dan diperibadikan untuk anda atau untuk hadiah (AS dan Kanada sahaja, maaf)

Minta kad "Petua Kebahagiaan di Rumah Baru Anda" yang ditandatangani dan diperibadikan untuk anda atau untuk hadiah (AS dan Kanada sahaja, maaf)

Tonton treler satu minit - lihat apakah anda dapat meneka item apa yang terbukti kontroversial

Minta panduan perbincangan kelab buku

Dapatkan tambahan di sebalik tabir

Nota akhir: Saya suka semua buku saya sama, tetapi saudari saya yang bijak mengatakan bahawa Happier at Home adalah buku terbaik saya.

Stok sekarang! Baiklah, akhir komersial. Terima kasih kerana memanjakan saya.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!