Tidur $% # @ ke Tidur: 3 Petua Menggunakan Ancaman dengan Berkesan
Tetapi 11 tahun selepas insomnia pertama dilahirkan, saya masih keletihan, kerana saya yakin dia keluar dari rahim saya tanpa memerlukan tidur, dan kemudian kakaknya dua tahun kemudian dengan sumpahan yang sama. Saya tidak pasti bagaimana ia berlaku, kerana saya selalu memerlukan lapan jam tidur untuk tetap waras.
Dua bulan terakhir terdapat banyak sumpahan di rumah kami setelah jam 8 malam, ketika kami memulakan ritual. Dalam keadaan putus asa saya menuju ke rak nasihat pakar saya untuk melihat apakah ada nugget di dalamnya akan berlaku, atau sekurang-kurangnya tidak membuat saya mual. Saya pergi dengan tangan kosong. Niat hebat. Prinsip yang sempurna. Barang bijak. Tidak akan mengusahakan pemberontak saya, yang menentang peraturan dan prosedur tradisional.
Jadi saya kembali mengancam. Namun, mengancam, dengan sendirinya, boleh menjadi rumit, dan layak mendapat garis panduannya sendiri.
Inilah dua sen saya mengenai cara mengancam dengan berkesan. Ini bukan prinsip yang akan memupuk tabiat tidur yang sihat.Mereka hanya akan tidur beberapa hari jika anda seperti saya, dalam keadaan darurat. Pakar tidak banyak menggunakan alat bantu Band. Saya adalah.
1. Siapkan ancaman.
Kesalahan asas saya dalam melepaskan ancaman tidak sepenuhnya dipersiapkan. Dalam keadaan tidak sabar, saya mungkin akan mengeluarkan sesuatu yang bodoh seperti, "Jika anda tidak tidur, saya akan ... pergi ke ... pergi ke ...," sumbang saran mengenai pilihan mana yang terbaik, dan pada ketika itu kedua-dua saya keturunan mula ketawa. Hasilnya ialah mereka tidak memandang serius ancaman di masa depan, dan saya telah kehilangan semua kuasa perundingan (yang tidak diperlukan oleh ibu bapa yang berkesan kerana mereka tidak perlu berunding dengan anak-anak mereka) kerana saya tidak memikirkan suapan sebelum membuka perangkap saya dalam keadaan pramatang.
2. Nyatakan ancaman.
Ancaman harus seperti dokumen undang-undang. Neraka, anda boleh mengeluarkan sehelai kertas dengan semua spesifikasi yang dituliskan, dan bukannya bersumpah merah jambu, anda boleh mendapatkan tandatangan. Semakin terperinci semakin baik kerana kanak-kanak yang tidak tidur cenderung pintar dan manipulatif. Oleh itu, ketika saya mengambil iPad keluarga dari anak perempuan saya, dia menjumpai komputer di rumah dan mula melayari YouTube atau membuat video dirinya. Apabila kami mengambilnya, dia mengambil salah satu iPhone kami dan memuat turun aplikasi di mana dia boleh mencuba gaya rambut baru pada anak ayam kurus. Sekiranya dia tidak dapat menjumpainya, dia akan mencuri iPod kakaknya dan mula memuat naik foto ke Instagramnya. Saya seharusnya menetapkan bahawa SEMUA elektronik dilarang, bahawa dia harus melakukan sesuatu yang sangat radikal seperti membaca buku atau menggunakan pensil dan kertas dan gambar.
3. Masa ancaman.
Sama pentingnya dengan isi ancaman adalah penyampaian: khususnya, ketika anda menyampaikan ancaman. Saya dapati bahawa ketika saya mengalami masalah lelah dan tidak rasional, mereka tidak dapat mendengar perkataan yang saya katakan, walaupun saya berteriak. Oleh itu, lebih baik menunggu sehingga sarapan pagi, ketika saya akan mengatakan dengan tenang bahawa mereka telah kehilangan elektronik untuk hari itu atau sehingga mereka belajar bagaimana menenangkan diri dan tidur tanpa membuat lawatan ke bilik kami atau ke bilik saudara di tengah pada malam itu, berjalan sambil tidur, menyanyikan lirik lagu Macklemore, "Saya akan muncul beberapa label," atau menyempurnakan lakonan Anna Kendrick dalam "Pitch Perfect."
Mengancam tidak mudah. Oleh itu, semoga garis panduan ini membantu anda untuk mendapatkan bantuan Band yang luas dan tidur beberapa malam sebelum anda harus menemui satu set ancaman baru yang sama sekali berbeza. Semoga berjaya!
.jpg)
