Dihantui oleh Masa Lalunya

Mula-mula saya mulakan dengan mengatakan bahawa saya adalah wanita berusia 21 tahun yang telah melihat kesalahan cara dan berubah menjadi lebih baik. Masalah sebenarnya bermula sejak saya berusia 13 atau 14 tahun, walaupun masalah sebenarnya sudah lama saya ingat. Saya melakukan perkara yang mengerikan, tidak dapat dimaafkan, menjijikkan ketika saya berusia 13/14 (saya tidak boleh mengatakannya kerana ia sangat memilukan) Saya terlupa mengenainya sebentar. Ketika berusia kira-kira 16 tahun, ingatan tentang apa yang saya lakukan memukul saya dan saya merasa amat teruk. Pada mulanya saya menyangka bahawa itu adalah ingatan yang salah dan saya selalu mengatakan pada diri sendiri bahawa saya tidak dapat melakukannya. Segera setelah saya menyedari bahawa saya melakukannya dan tidak ada yang dapat saya lakukan untuk mengubahnya. Saya menjadi tertekan. Setiap kali saya bersendirian saya akan menangis ketika memikirkan apa yang saya lakukan. Saya juga menganggap bunuh diri. Saya menyimpan perasaan saya kepada diri sendiri kerana saya tidak mahu keluarga saya risau.

Beberapa tahun selepas itu, saya memberitahu ibu bahawa saya memerlukan terapi. Saya tidak dapat memberitahu diri saya apa yang saya buat. Keresahan untuk pergi ke ahli terapi dan dinilai mulai tenggelam, jadi saya akhirnya tidak pergi. Saya cuba menekan ingatan tetapi sekarang kemurungan kembali dan saya mula menangis ketika saya bersendirian lagi. Saya berfikir untuk memberitahu keluarga saya apa yang telah saya buat tetapi saya tidak boleh melakukannya. Sekiranya keluarga saya memutuskan untuk meninggalkan saya tidak akan ada alasan untuk saya hidup. Saya tahu bahawa saya tidak berhak mendapat cinta mereka tetapi bahagian diri saya yang mementingkan diri mahu meneruskan karekter ini dan berpura-pura seolah-olah semuanya baik-baik saja sehingga saya dapat menjaganya.

Saya merasa bimbang dengan perkara ini dan rasa bersalah terus memakan saya dari dalam ke luar. Saya mahu meminta pertolongan tetapi saya rasa tidak ada gunanya. Sekiranya saya tidak dapat memberitahu keluarga atau rakan saya apa yang telah saya lakukan, bagaimana saya boleh memberitahu ahli terapi atau psikiatri? Keadaan saya semakin teruk. Saya jarang meninggalkan rumah saya. Oleh kerana saya terlalu takut untuk "menyelesaikannya", saya melakukan perkara yang paling dekat yang dapat saya lakukan untuk melakukannya. Saya menutup diri dan enggan menjadi sebahagian daripada dunia luar. Saya bahkan tidak dapat berhubung dengan keluarga dan rakan saya sendiri (tetapi sebenarnya selalu seperti ini). Saya bosan berbohong seperti saya baik-baik saja. Saya bosan memasang muka ketika saya mati di dalam. Saya tidak tahu apa yang perlu dibuat. Tolong saya.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Terima kasih banyak kerana menulis. Itu adalah langkah pertama yang penting. Anda telah menghukum diri anda untuk apa sahaja yang anda lakukan selama bertahun-tahun sekarang. Inilah masanya untuk mencari pengampunan dan kedamaian.

Harap diingat bahawa pada 13 atau 14, penilaian anda bukanlah yang terbaik. Seperti yang anda katakan, anda telah berubah menjadi lebih baik. Orang yang anda sekarang bukan gadis yang dulu. Anda sekarang berada dalam kedudukan yang kuat untuk menangani apa sahaja yang dilakukan oleh diri anda yang lebih muda.

Ahli terapi tidak menilai. Tugas kami adalah untuk membantu pelanggan kami mencari cara baru untuk memahami diri mereka sendiri dan membuat perubahan yang ingin mereka lakukan dalam kehidupan mereka. Bercakap dengan ahli terapi adalah berbeza daripada bercakap dengan keluarga dan rakan-rakan. Kami mematuhi kod kerahsiaan yang ketat. Itulah sebabnya bercakap dengan ahli terapi boleh melegakan. Anda boleh mendapatkan sesuatu dari dada anda mengetahui bahawa semua yang anda katakan kekal di pejabat itu.

Saya sangat menyarankan anda mengikuti naluri baik anda sendiri dan membuat temu janji dengan ahli terapi. Sekiranya anda dapat mengatasinya sendiri, anda pasti sudah lama melakukannya. Untuk membantu anda menahan diri daripada membicarakan masalah anda, saya sarankan anda menuliskan semua perkara yang telah anda isi. Ambil kertas itu beserta surat ini dan respons untuk sesi pertama anda dan minta ahli terapi membacanya. Dia atau dia akan tahu bagaimana menolong anda mula membicarakannya.

Pada usia 21 tahun, anda mempunyai sebahagian besar kehidupan di hadapan anda. Tidak adil bagi diri sendiri dan bagi mereka yang mengasihi anda sehingga begitu diliputi rasa bersalah sehingga anda tidak dapat menjadi semua yang anda mampu. Dengan sokongan dan bimbingan ahli terapi yang baik, anda akan mencari jalan untuk meletakkan masa lalu di belakang anda dan merangkul kembali kehidupan.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.