Rasa Tidak Berharap? 7 Cara Anda Boleh Menjadi Wira Anda Sendiri

"Anda sangat berkuasa, dengan syarat anda tahu betapa hebatnya anda." - Yogi Bhajan

Bolehkah anda mengingati masa ketika anda merasa tidak berdaya sepenuhnya?

Saya sudi. Ini adalah hari anak perempuan saya didiagnosis dengan penyakit pencernaan yang serius. Doktor memberitahu kami di kapel hospital, dan dia bertindak seperti hukuman mati. Satu-satunya jalan keluar adalah dengan memberikan kami banyak preskripsi yang keras.

Saya terkejut, dan saya tahu secara mendalam bahawa sesuatu tidak bertambah. Gejala-gejalanya tidak begitu parah, walaupun berat badannya banyak. Apa yang berlaku pada gadis kecil saya?

Saya beralih kepada beberapa pakar yang sangat dihormati, dengan harapan dapat menemui seseorang yang bersedia dan dapat berfikir di luar kotak preskripsi. Sebaliknya, yang terbaik yang dapat mereka lakukan ialah menawarkan pil dengan warna yang berbeza.

Pada ketika itu, doktor kelihatan lebih seperti penjahat daripada pahlawan yang saya harapkan. Oleh itu, saya mengambil masalah ke tangan saya sendiri.

Perjalanannya panjang, dan kami mengalami banyak pasang surut. Dengan setiap langkah ke depan, kita harus mengambil langkah mundur. Saya menjadi bimbang bahawa anak perempuan saya tidak akan menjalani kehidupan normal, tetapi kami terus berjalan dan tidak pernah berputus asa.

Kemudian, sesuatu yang luar biasa berlaku. Setelah empat tahun yang panjang, kami akhirnya menemui teka-teki kesihatannya yang rumit. Bukan sahaja kegigihan dan tekad kami membuahkan hasil, tetapi anak perempuan saya berjaya mengembalikan hidupnya! Sistem pencernaannya telah sembuh, dan masa depannya cerah sekali lagi.

Itu adalah keajaiban yang sebenarnya.

Selepas pengalaman itu, saya menyedari bahawa saya dapat mengatasi hampir semua halangan, sepanjang saya memikirkannya. Sekarang saya tahu bahawa tidak kira bagaimana keadaan yang tidak tertanggung atau putus asa pada awalnya, saya mempunyai kekuatan untuk melakukan sesuatu mengenainya.

Anda juga begitu.

Inilah cara untuk melepaskan superhero dalaman anda, jika dan ketika anda menghadapi cabaran serius anda sendiri.

1. Bertindak Seperti Bintang Laut, Bukan Burung yang Terluka

Walaupun burung yang cedera biasanya tidak dapat sembuh sendiri, bintang laut menjana semula anggota badannya sendiri. Ia tidak perlu menunggu bintang laut lain, atau manusia, untuk menyelamatkannya.

Doktor menyokong saya ke sudut ketika mereka menyiratkan bahawa tidak ada alternatif untuk penyelesaian pandangan pendek mereka, satu ukuran yang sesuai untuk semua. Malah ada yang menuduh saya sebagai ibu yang buruk. Ketika itulah saya tahu bahawa saya harus memperkasakan diri untuk menolong anak perempuan saya dengan sebaik mungkin.

Garisan bawah:

Anda tidak selalu memerlukan seseorang atau sesuatu yang lain untuk membantu anda mengatasi halangan anda. Ya, pertolongan luar boleh bermanfaat. Tetapi anda mempunyai kekuatan dalam diri anda untuk mencari dan berpotensi mencari jalan keluar untuk masalah anda. Pertama, anda mesti mengakui bahawa anda mempunyai kekuatan yang luar biasa. Maka, dan hanya dengan begitu, anda boleh mengambil langkah untuk melepaskannya.

2. Ingat: Dunia Adalah Tiram Anda

Adakah anda tahu bahawa tiram membentuk mutiara sebagai cara untuk melindungi diri dari bahan asing, seperti pasir? Anda boleh mengatakan bahawa anda mempunyai "mutiara kebijaksanaan" yang memberi anda kekuatan untuk melindungi diri anda dan orang yang anda sayangi.

Semuanya bermula dengan mempercayai naluri usus anda. Sekiranya saya mengabaikan saya sejak awal, maka saya akan terlepas satu petunjuk penting bahawa nasihat doktor lebih berbahaya daripada membantu anak perempuan saya. Dan saya tidak akan memberi saya peluang untuk menghubungkan banyak titik yang akhirnya membebaskan kesihatannya.

Garisan bawah:

Dengarkan suara dalaman anda. Bukan hanya di sana untuk melindungi anda, tetapi juga dapat membimbing anda ke arah orang, tempat, maklumat, dan idea yang dapat mengubah hidup anda.

3. Selami Penyelidikan

Cuba fikirkan berapa banyak pendapat pakar dan kisah orang sebenar dan khayalan yang berjalan dengan kasut serupa yang terdapat dalam buku dan sumber dalam talian. Tetapi yang terbaik tidak selalu mudah dicari.

Saya tidak dapat memberitahu anda berapa banyak buku dan artikel yang saya baca sejak anak perempuan saya didiagnosis. Ada yang membantu; yang lain tidak. Tetapi ada satu buku yang benar-benar berubah, dan mungkin menyelamatkan nyawa anak perempuan saya. Dan banyak yang lain juga.

Garisan bawah:

Untuk menjadi wira anda sendiri, perhatikan maklumat di atas dan di luar permukaan. Membaca buku atau artikel yang betul bukan sahaja dapat menghilangkan tekanan, tetapi juga memberi anda panduan berharga yang mungkin tidak akan anda temui di tempat lain.

4. Elakkan Menjadi Berlebihan

Sebaliknya, terdapat banyak maklumat yang ada sekarang ini sehingga terlalu banyak maklumat yang dapat memberi kesan kepada anda. Kekeliruan boleh menyebabkan ketidaktentuan, yang dapat dengan mudah mencegah anda bergerak maju.

Saya mendapati diri saya turun dari lubang arnab berkali-kali selama empat tahun itu. Akhirnya, saya belajar menggigitnya dengan menggunakan teknik pengurangan tekanan sederhana. Saya akan berlatih bernafas dalam-dalam, berjalan-jalan, mendengar muzik, memasak, atau menulis. Masa yang terluang membolehkan saya melihat sesuatu dengan perspektif baru.

Garisan bawah:

Melegakan tekanan sangat penting pada masa-masa yang mencabar, dan terutama ketika pola pemikiran negatif masuk. Cuba teknik yang berbeza, dan sisihkan masa untuk mereka setiap hari, walaupun hanya untuk beberapa minit. Kerosakan mental akan memberi kebaikan kepada anda, jadi jangan merasa bersalah ketika mengambilnya.

5. Belajar Dari Kesalahan Anda (Kita Semua Membuatnya!)

Walaupun setiap keputusan dan tindakan mungkin kelihatan seperti tugas yang besar, pada hakikatnya, anda mungkin akan melalui banyak percubaan dan kesilapan sebelum anda mencari jalan penyelesaian yang lengkap. Bersabarlah dengan diri sendiri.

Sepanjang perjalanan empat tahun kami, saya membuat keputusan berdasarkan maklumat terhad yang saya ada ketika itu. Tidak ada yang jelas. Saya terus maju, mengetahui bahawa saya akan melakukan kesilapan. Dan pada akhirnya, kesilapan itu membolehkan saya menyambungkan titik penting dan membuat penyesuaian yang diperlukan.

Garisan bawah:

Jangan berusaha untuk kesempurnaan. Belajar dari kesilapan dan teruskan. Benamkan diri anda sepenuhnya dalam perjalanan, tanpa membiarkan rasa takut melumpuhkan anda sepanjang perjalanan.

6. Jangan takut untuk meminta pertolongan

Kadang kala, hidup boleh menjadi sangat mencabar sehingga kita mengasingkan diri. Dan sementara sejumlah masa sahaja boleh berubah, anda juga harus mencari sumber sokongan emosi.

Ini sukar bagi saya kerana kebanyakan rakan dan ahli keluarga saya tidak memahami apa yang saya lalui, dan melihat anak perempuan saya mengalami perkara yang sama pada usia yang canggung ini memilukan. Tetapi saya mendapat banyak sokongan dari segelintir orang, termasuk beberapa penyedia penjagaan kesihatan yang berpandangan ke hadapan. Saya tidak dapat melalui empat tahun itu tanpa bantuan mereka.

Garisan bawah:

Lakukan apa yang perlu anda lakukan sendiri, tetapi jangan takut untuk meminta sokongan peribadi dan / atau profesional. Carilah orang yang mengangkat anda, daripada menarik anda ke bawah.

7. Jadikan Syukur sebagai Tabiat Harian

Apabila anda berhenti dan memikirkan semua perkara yang harus anda syukuri, keadaannya kelihatan kurang suram. Sedikit rasa syukur dapat melangkah jauh. Dan kekuatan pahlawan sejati tidak dapat dilepaskan tanpanya!

Saya berterima kasih kerana telah dikurniakan keluarga yang luar biasa yang mendorong setiap tindakan saya selama empat tahun perjalanan kami. Saya teringat akan hal itu setiap hari, ketika saya melihat dua anak saya yang cantik. Kadang-kadang, saya merasa seperti singa melindungi anaknya. Cinta memotivasi saya dari teras jiwa saya, setiap hari.

Garisan bawah:

Setiap hari, bergantung pada satu tangan lima perkara baik yang berlaku dalam hidup anda. Semoga mereka mengingatkan anda tentang lima lengan bintang laut. Tuliskannya dalam jurnal, sehingga anda dapat mengunjunginya kapan saja.

—

Adakah anda percaya anda boleh menjadi wira anda sendiri?

Tidak sesukar yang anda fikirkan.

Dan anda tidak perlu mempertaruhkan nyawa anda untuk melakukannya.

Mengimbas kembali pengalaman saya dengan anak perempuan saya, bukan satu gerakan hebat dan gagah berani yang mengubah hidupnya. Tindakan kecil dan konsisten yang diambil oleh kami berdua akhirnya membawa kami ke tempat yang perlu kami tuju.

Itu kepercayaan kita pada hasil yang positif, walaupun jalannya tidak jelas.

Oleh itu, apabila hidup melemparkan anda cabaran tanpa harapan, ketahuilah bahawa anda dapat menghadapinya dan terus sampai ke seberang.

Yang harus anda lakukan adalah percaya pada diri sendiri, dan buat keputusan untuk mencuba.

Kerana tidak kira betapa sukarnya situasi dan betapa tidak berdaya anda pada awalnya, selalu ada harapan. Walaupun anda telah jatuh ke tahap paling bawah dan telah kehilangan kepercayaan kepada banyak orang di sekitar anda, orang yang selalu boleh anda harapkan adalah anda.

Sebagai pahlawan Amerika sejati, Theodore Roosevelt pernah berkata, "Percayalah anda boleh, dan anda sudah berada di sana."

Sekiranya anda percaya pada diri sendiri, tidak ada yang tidak dapat anda lakukan!

Artikel ini diberikan oleh Buddha Kecil.