Bagaimana Saya Minta Suami Saya Memberi Tindak Balas ADHD Saya Dengan Hormat?

Dari seorang wanita di AS: Saya telah mencari dan mencari di seluruh internet dan laman web ini untuk mendapatkan nasihat mengenai bahaya mengganggu seseorang dengan ADHD / ADD semasa mereka sedang melakukan tugas. Suami saya melakukan ini kepada saya sepanjang masa. Saya benar-benar marah padanya kerana saya telah berulang kali mengatakan kepadanya agar tidak berbuat demikian.

Sekiranya dia harus melakukannya, maka lakukanlah ketika ada sesuatu yang sangat penting dan bukan untuk perkara-perkara terkecil yang dapat menunggu. Tidak pasti sama ada dia akan mendengar atau membaca nasihat mengenai perkara ini, walaupun saya telah cuba menjelaskan bahawa anda tidak boleh mengganggu seseorang dengan ADHD / ADD. Kami selalu bertengkar hebat dan ini memberi tekanan kepada saya. Saya merasa kecewa dan tidak menyelesaikan apa-apa.

Saya tahu bahawa saya menyumbang kepada pertengkaran itu, tetapi saya sama sekali tidak menyalahkan diri sendiri. Tetapi jika dia tidak berhenti, dan tidak berhenti, apa yang boleh saya lakukan untuk menangani keadaan dengan lebih baik. Saya melakukan kaedah bernafas dan menghitung hingga sepuluh, tetapi tidak ada yang berjaya. Saya juga ingin sekiranya saya dapat menjelaskan dengan lebih baik kepadanya gangguan saya supaya dia lebih memahami keadaan psikologi saya. Segala-galanya sekarang sudah mencukupi. Terima kasih banyak mendengar.

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2020-03-5

A.

Mungkin ada keselesaan untuk mengetahui bahawa anda tidak bersendirian. Kajian menunjukkan bahawa kira-kira 60% perkahwinan di mana satu (atau kedua-duanya) mengalami ADHD tertekan oleh gangguan tersebut. Beberapa kajian menunjukkan bahawa kadar perceraian bagi pasangan seperti itu adalah dua kali ganda daripada purata.

Masalah ini tidak akan dapat diselesaikan dengan memberi lebih banyak maklumat kepada suami anda. Anda berusia 50-an dan saya rasa anda telah berkahwin untuk beberapa waktu. Suami anda tahu semua yang perlu dia ketahui mengenai ADHD. Tetapi dia tidak tahu bagaimana mengatasinya. Selalunya pasangan seseorang dengan ADHD merasa tidak disayangi atau diabaikan atau tidak dihargai. Dari sudut pandang pasangan, seolah-olah ADHD lebih penting bagi pasangan daripada mereka.

Berjuang dengan suami anda tidak akan membantu. Menunjukkan kepadanya banyak penyelidikan tidak akan membantu. Mengabaikan keadaan boleh memburukkan lagi keadaan.

Sekiranya anda berdua dapat menyelesaikan konflik mengenai diagnosis anda sendiri, pergaduhan itu akan membawa kepada penyelesaian. Oleh kerana tiada apa yang anda katakan kepadanya berjaya, inilah masanya untuk mendapatkan bantuan dari luar. Tolong, berjumpa dengan kaunselor pasangan - bersama jika boleh. Sekiranya dia tidak akan pergi, belanjakan diri anda untuk mempelajari beberapa alat baru untuk menguruskan keadaan.

Kaunseling untuk menangani secara khusus ketegangan di sekitar ADHD anda akan membantu anda mempelajari teknik menguruskan gangguan anda. Sama pentingnya: Kaunseling akan membantu anda berdua belajar bagaimana bersimpati dengan pengalaman antara satu sama lain dan akan memberi anda alat untuk bekerjasama ketika ADHD nampaknya mengambil alih.

Pasti ada sesuatu yang positif dalam hubungan anda agar anda berdua kekal bersama selama ini. Seorang kaunselor akan menolong anda membangunnya sebagai penyelesaian masalah sebenar yang timbul oleh ADHD.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.