Tolong Bantu Saya Hidup Melalui Ibu Bapa Saya Berteriak Pada Saya Sepanjang Masa

Saya seorang wanita berusia 22 tahun yang berusaha mencari nafkah untuk diri saya sendiri. Saya kini tinggal bersama ibu bapa saya kerana sekarang saya tidak bekerja. Hari ini, salah seorang rakan ibu saya memanggil saya dengan pekerjaan yang mungkin. Setelah membuat komen kecil mengenai bagaimana sebilangan orang mengganggu saya, ibu saya kehilangannya dan terus menerus memikirkannya. Dia terus masuk ke bilik saya dan berteriak kepada saya tentang bagaimana satu komen kecil itu adalah kesalahan terbesar yang pernah saya buat. Pada ketika ini, saya hampir tidak dapat melihat papan kekunci saya melalui air mata. Ini bukan kali pertama sesuatu yang saya katakan telah mendorong ibu saya ke tepi. Saya dapat memberi komen mengenai cuaca dan dia akan meletup di wajah saya. Saya pernah berfikir tentang bunuh diri lebih dari sekali. Satu-satunya perkara yang membuat saya di sini adalah rakan-rakan saya. Mereka tahu saya boleh hancur pada bila-bila masa. Saya tidak pernah didiagnosis dengan gangguan tekanan, tetapi saya mula berfikir bahawa saya mempunyai beberapa. Saya mula kehabisan pilihan untuk bagaimana saya dapat menangani ibu saya yang selalu menjerit kepada saya. Sekiranya ada pertolongan yang dapat diberikan kepada saya, saya sangat menghargainya.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Jelas sekali, anda menghadapi situasi yang tertekan. Tidak ada orang yang suka diseru. Ia tidak menyenangkan dan menjengkelkan. Yang penting untuk diingat ialah keadaan anda adalah sementara. Anda hanya tinggal bersama ibu bapa anda kerana anda tidak bekerja. Keadaan anda boleh berubah pada bila-bila masa. Pada saat anda dapat memperoleh pekerjaan yang stabil, anda dapat bergerak dan meletakkan jarak antara anda dan ibu bapa anda.

Anda berfikir bahawa anda mungkin mengalami gangguan tekanan, tetapi tekanan anda adalah keadaan. Dengan kata lain, anda mungkin tidak mengalami gangguan kesihatan mental yang dapat didiagnosis, tetapi anda pasti menghadapi situasi kehidupan yang mencabar.

Saya mendorong anda untuk menyedarkan ibu bapa anda tentang bagaimana tingkah laku mereka memberi kesan negatif kepada anda. Sekiranya mereka tahu, mereka mungkin mengubah tingkah laku mereka. Perlu dicuba. Anda bahkan boleh menunjukkan kepada mereka surat yang anda tulis kepada kami di Psych Central.

Oleh kerana anda buntu buat masa ini, saya sangat mengesyorkan agar anda meluangkan sedikit masa di hadapan ibu bapa anda mungkin. Cuba kelilingi diri anda dengan orang yang menyokong. Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan untuk menghadiri kumpulan sokongan tempatan atau memasuki terapi. Semakin banyak orang yang menyokong anda, anda akan merasa lebih baik. Sekiranya anda merasa boleh membahayakan diri sendiri, segera hubungi perkhidmatan kecemasan. Tolong jaga diri.

Kristina Randle