Saya Tidak Suka Berada di Sekitar Orang

Saya tidak suka berada di sekitar orang. Apabila saya terpaksa berada dalam situasi sosial yang setiap hari saya hanya mahu berlari kembali ke bilik tidur dan bersendirian. Saya selalu sangat pemalu dan pendiam. Tetapi sekarang saya tidak mahu bergaul dengan semua rakan saya yang sangat rapat. Ini menjadi titik bahawa rakan saya kecewa dengan saya kerana saya tidak pernah mahu melepak dan hanya mahu bersendirian. Ini juga bukan hanya dengan rakan-rakan saya dan keluarga saya juga. Saya tidak sabar untuk pulang sendiri kerana pada akhirnya saya akan berasa santai. Tolong bantu saya. Saya tidak tahu apa yang salah dengan saya. Saya selalu menjadi orang yang pemalu tetapi menjadi semakin teruk.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Sebab mengapa anda mengasingkan perkara. Sekiranya saya adalah ahli terapi anda, saya akan meneroka apa yang menyebabkan anda ingin mengasingkan lebih banyak sekarang daripada sebelumnya. Adakah pilihan untuk kesendirian atau sebagai tindak balas terhadap sesuatu yang berlaku? Sebuah acara? Pengalaman?

Mempunyai jawapan untuk soalan-soalan itu akan membantu saya memahami apa yang mungkin salah. Saya takut bahawa tanpa maklumat itu, sukar bagi saya untuk mengetahui. Penyelidikan lebih lanjut diperlukan.

Secara umum, orang yang mengasingkan diri sering melakukannya kerana kemurungan atau kegelisahan. Mempunyai jaringan sokongan sosial yang kuat dikaitkan dengan kesejahteraan psikologi. Oleh itu, anda harus menolak keinginan untuk mengasingkan diri. Mungkin sukar tetapi anda harus berusaha melakukannya juga.

Ini betul-betul jenis masalah yang biasa ditangani dalam kaunseling. Ahli terapi akan tahu bagaimana menolong anda. Minta ibu bapa anda untuk membantu anda dalam mencari ahli terapi tempatan. Semoga berjaya dan terima kasih atas soalan anda.

Kristina Randle