5 Petua untuk Melakukannya Semua – Betul!

Kita sering mendengar dan membaca bahawa kita tidak dapat melakukan semuanya. Kita mesti memilih dan memilih. Kita perlu membuat pengorbanan yang serius. Kita boleh mempunyai kerjaya yang hebat atau keluarga yang hebat. Kita sama ada sukarela atau mempunyai perniagaan sampingan. Tetapi kita perlu meletakkan hakikat bahawa kita tidak dapat memiliki segalanya. Ini adalah mesej yang sering diterima oleh wanita.

Walau bagaimanapun, penulis dan pengarang Linda Formichelli menegaskan bahawa kita boleh buat semuanya. Sebagai contoh, jika versi anda melakukannya semuanya bermaksud memupuk keluarga yang terhubung, membina karier yang memuaskan, menikmati hobi yang menyeronokkan, dan melakukan perjalanan dengan kerap, anda dapat memperolehnya. Dia berkongsi alat dan teknik dalam bukunya yang bernas, teliti, dan berwawasan Cara Melakukannya Semua: Rancangan Revolusi untuk Menciptakan Kehidupan yang Penuh dan Bererti - Walaupun Sekali-sekala Ingin Melelapkan Mata dengan Sharpie. Buku ini dipenuhi dengan strategi dan contoh kehidupan nyata yang spesifik, praktikal (yang kebanyakan saya telah digariskan dua kali.)

Apa maksudnya melakukan semuanya? Sebagai permulaan, keinginan ini datang dari anda. Ia terdiri daripada tujuan awak benar-benar mahu capai kerana mereka penting awak. Bukan kerana anda merasakan tekanan dari orang lain. Bukan kerana anda fikir anda semestinya lakukan perkara-perkara ini dan jika tidak, anda jelas tidak mencukupi.

Seperti yang ditulis oleh Formichelli, "Maksud melakukan semuanya adalah anda menyukai semua perkara yang anda lakukan, dan anda tidak mahu mengatakan tidak kepada mereka, dan mereka entah bagaimana memenuhi nilai peribadi anda. Sekiranya anda cuba melakukan semuanya dan ini membuat anda merasa rewel, kesal atau tidak senang secara berterusan, itu bahkan tidak hampir dengan melakukan semuanya kita bercakap di sini. "

Berikut adalah lima petua dari Bagaimana Melakukannya Semua untuk membantu anda melakukan semuanya - apa sahaja yang kelihatan seperti untuk anda.

Kenal pasti halangan anda

Apa halangan yang anda hadapi dalam melakukan semua perkara yang ingin anda lakukan? Contohnya, masalah yang biasa berlaku ialah kekurangan masa. Itulah sebabnya penting untuk menilai bagaimana anda menghabiskan masa lapang. Mungkin anda terlalu banyak menghabiskan masa melayari Facebook, menjalankan tugas atau bimbang.

Formichelli menyarankan untuk bertanya: "Bagaimana saya dapat menggunakan masa itu dengan lebih baik untuk menyelesaikan semua perkara penting yang ingin saya selesaikan tahun ini?"

Halangan umum yang lain adalah kurangnya motivasi. Kami tidak merasa terinspirasi atau bertenaga. Tetapi menunggu sehingga kita merasa termotivasi tidak berfungsi, kerana saat itu mungkin tidak akan pernah tiba. Seperti yang ditulis oleh Formichelli, "Bertindak dulu, dapatkan motivasi kemudian." Dia menyebut buku yang kuat Selesaikan Ketika Anda Tertekan oleh Julie Fast dan John D. Preston, Psy.D, yang menggarisbawahi pentingnya mengambil tindakan, tanpa motivasi. (Kami telah memaparkan petua dari buku di sini.)

Fokus pada nilai anda

Melakukan semuanya boleh menjadi tidak selesa dan tertekan. Dan ia memerlukan kerja keras. Apa yang membuatnya berharga adalah bahawa matlamat ini dihubungkan dengan nilai terdalam anda, tulis Formichelli, yang juga pengasas bersama Renegade Writer Press.

Sebagai contoh, anda menghubungkan keinginan anda untuk mengikuti nilai pendidikan anda dengan mempelajari beberapa bahasa Itali untuk perjalanan anda ke Rom. Anda membawa keluarga anda dalam perjalanan berkhemah untuk mengetahui lebih lanjut mengenai alam semula jadi.

Formichelli juga mencadangkan mempunyai "papan nilai" dengan gambar mengapa anda buat semuanya. Nilai utamanya adalah kebebasan, kesihatan, keseronokan dan keluarga, jadi papannya merangkumi segala-galanya dari gambar anaknya berlatih balet hingga pesawat terbang di atas mercu tanda.

Semak semula perbincangan diri anda

Cara kita bercakap dengan diri sendiri mempengaruhi langkah seterusnya. Sekali lagi, kita sering percaya bahawa kita mesti memilih antara dua perkara: Kita sama ada melancong atau mempunyai rumah yang indah. Daripada berfikir "atau", fikir "dan". Ini mengingatkan kita kepada pelbagai pilihan yang sebenarnya kita ada.

Sebagai contoh, menurut Formichelli, anda menggabungkan keinginan anda untuk menjadi sukarelawan dan berlatih untuk 5K dengan bekerja pada persediaan untuk perlumbaan amal. Untuk melancong dan merombak dapur anda, anda mengurangkan perbelanjaan tertentu dan meneroka peretasan perjalanan, seperti mendapatkan tambang murah.

Pertimbangkan apa yang anda boleh berhenti melakukan

Kita semua melakukan aktiviti yang sebenarnya tidak diperlukan. Aktiviti yang mencuri masa dari perkara yang sangat penting bagi kita. Aktiviti yang tidak menambah kehidupan kita dengan cara yang signifikan.

Apakah aktiviti tersebut dalam hidup anda? Bagaimana anda boleh berhenti melakukannya?

Contohnya, berhenti dari media sosial. Formichelli melakukannya, mendapati bahawa ia tidak penting bagi kehidupan perniagaan atau peribadinya. (Begitu juga Cal Newport.) Berhenti menonton TV atau menonton lebih sedikit. Atau tonton rancangan kegemaran anda sambil melipat dobi. Sewa perkhidmatan pembersihan, kirim barang runcit anda, dan automatikkan tugas, seperti membayar bil.

Bersikap proaktif

Apabila kita tidak menetapkan struktur atau sempadan, kita menjadi hamba kepada jadual orang lain. Untuk mengelakkannya, hadkan masa-masa tertentu untuk tugas yang anda inginkan. Kemudian jadualkan tugas lain di sekitar blok tersebut. Siapkan janji temu perubatan lebih awal, supaya anda tidak memilih masa yang tidak sesuai untuk anda. Atau buat janji temu, seperti memotong rambut dan mewarnai setiap hari kelapan Sabtu jam 5 petang

Formichelli juga menyarankan untuk mendedikasikan satu hari atau beberapa jam untuk tugas "pentadbir" - yang tidak dapat anda wewenang atau lompat. Ini dapat mengelakkan perasaan tersebar yang mengerikan ("Saya ada 100 perkara yang perlu dilakukan!") Hari pentadbir Formichelli adalah hari Jumaat. Hari anda mungkin merangkumi tugas-tugas seperti merancang makanan ringan sekolah, memesan barang runcit, membayar bil, dan memperbaiki perkara di sekitar rumah.

Melakukan semuanya adalah benar-benar melakukan perkara yang memuaskan awak. Apa yang saya gemari mengenai pesanan (dan buku) Formichelli adalah bahawa dengan kreativiti, kerja keras, dan perancangan, kita dapat membina kehidupan yang penuh dengan makna, kenangan indah, dan apa yang benar-benar penting bagi kita.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!