Melanggar Corak Disfungsi
Tidak ada yang meremehkan kesulitan dalam mengubah rutin lagu dan tarian yang telah Anda kembangkan bersama orang tua, tetapi setelah Anda mengetahui apa lagu dan tarian yang dilakukan oleh anda dan ibu bapa anda secara ritual, maka anda dapat mulai mengubah suaranya . Menyedari nuansa interaksi yang sangat biasa sehingga hampir di luar pemerhatian diri bukanlah perkara yang mudah, tetapi setelah anda melihat tarian anda dapat mulai mengubah kata-kata, muzik, dan langkah-langkahnya.
Saya dalam proses sekarang kerana harus membuat koreografi tarian baru. Dan tanpa latihan sebagai koreografer, itu agak sukar.
Syukurlah saya mempunyai sekumpulan mentor dan rakan-rakan yang prihatin yang dapat membantu saya mengenal pasti pergerakan yang salah - giliran kekok dan peralihan jelek - kerana gerak tubuh saya sangat tertanam dalam diri saya sehingga badan saya tidak mahu melakukan perkara lain. Seperti kanak-kanak dengan masalah integrasi deria yang telah berjalan di hujung jari kaki selama lima tahun pertama dalam hidupnya - kaki kecilnya terkunci dalam kedudukan, tidak membenarkannya turun di atas tumit tanpa banyak terapi fizikal - Saya buntu dalam keadaan tidak selesa, dan saya tidak tahu bagaimana saya sampai di sana.
Tetapi inilah kemajuan saya: Saya tidak lagi menganggapnya betul.Walaupun pemikiran saya mengikuti jalan tertentu yang telah diukir dari masa ke masa, saya sekarang tahu ada cara lain, dan bahawa saya boleh menjadi permulaan yang baru. Saya tahu sekarang, untuk memetik kata-kata feminis Perancis Luce Irigaray: “Saya mempunyai asal usul. Saya asal. "
Saya asal. Melalui banyak disiplin, dan terapi tingkah laku kognitif, dan psikoterapi, saya dapat memulakan corak tingkah laku baru untuk generasi selepas saya: untuk David, Katherine, dan keluarga mereka. Memang, kumpulan gen mereka memberi mereka banyak cabaran, atau harus kita katakan "peluang membina watak." Tetapi, dengan pemulihan yang tekun dan beberapa pertolongan dari kekuatan saya yang lebih tinggi, saya dapat mengajar mereka tarian baru berdasarkan integriti, kebenaran, cinta, rasa hormat, dan belas kasihan.
Sama dengan perbandingan tarian yang dibuat oleh Halpern, ahli terapi saya berkongsi dengan saya analogi beg galas ... Anda membawa batu-batu berat ini sepanjang hayat anda. Sesuatu-um, katakanlah gangguan saraf-membuat anda menilai apa sebenarnya yang ada dalam beg anda yang membebankan ini. Anda melihat batu-batu dan berkata, "Diri, Mengapa dengan nama Tuhan saya membawa ini?" Oleh itu, anda membuangnya. Kemudian anda sampai ke batu tujuh, dan tanyakan pada diri anda soalan yang sama: “Diri, mengapa ini ada di sini? Saya tidak boleh memakannya, meminumnya, atau membungkus diri saya di dalamnya. Apa tujuannya pula? " Setiap beberapa batu bagasi anda menjadi lebih ringan dengan soalan yang tepat dan ditindaklanjuti.
Saya rasa proses ini ada kaitan dengan pengampunan. Sebagai pembaca Beyond Blue, Frank Hulse berkongsi dengan saya dalam e-mel baru-baru ini, sekali lagi analogi beg galas:
Pengampunan tidak mudah. Ia memerlukan keputusan yang sedar untuk mengubah fikiran kita dan membersihkan papan tulis dengan bersih. Tetapi inilah cara untuk memikirkan pengampunan. Bayangkan diri anda memikul beg galas dengan selusin beg kentang 10 paun. Anda membuat keputusan untuk memaafkan seseorang - mungkin diri anda sendiri - tetapi setiap kali anda memaafkan semua yang dapat anda atur adalah 10 peratus pengampunan. Anda tetap berusaha walaupun setelah sepuluh percubaan berasingan akhirnya anda berjaya dan orang itu dimaafkan. Setiap kali anda menguruskan sedikit pengampunan, beban anda turun sebanyak 10 paun sehingga akhirnya anda tidak lagi memikul beban berat itu. Ia berbaloi walaupun anda harus memaafkan seseorang sepuluh kali.
Menurut Halpern, ganjarannya sangat berbaloi, jika kita dapat terus mengikuti, membuat semakan dan perubahan kecil di sepanjang jalan:
Tekad anda akan menjadi lebih kuat apabila anda menyedari berapa banyak yang dipertaruhkan sekiranya anda gagal membuat perubahan. Kerana apa yang dipertaruhkan adalah sama ada anda akan benar-benar memiliki diri sendiri, sama ada anda akan menjadi animasi sendiri atau boneka untuk menyanyikan lagu dan tarian yang tidak berkesudahan, sama ada anda akan dewasa atau bertambah tua, sama ada anda akan menghabiskan banyak masa dan tenaga kerumitan dengan dan tentang ibu bapa anda atau sama ada anda akan membebaskan tenaga tersebut untuk merealisasikan kesenangan dan potensi anda sendiri. Hidup mesti diperoleh. Kemungkinan baru akan muncul apabila rasa takut semakin berkurang.
