Mahu Membunuh Orang Pada Waktu Malam

Akhir-akhir ini saya mendapati diri saya mahu membunuh orang pada waktu malam. Saya tidak merasa seperti ini pada siang hari tetapi sebaik sahaja matahari terbenam, cukup yakin, saya terdorong untuk membunuh seseorang. Saya tidak perlu bunuh diri walaupun saya sudah mempunyai pemikiran untuk membunuh diri. Saya mula merancang cara untuk membunuh orang dan merancang perkara seperti ini secara terperinci. Saya juga sudah mula membaca novel dan buku jenayah berkaitan dengan kematian. Saya memberitahu rakan saya mengenai perkara ini dan dia mengesyorkan saya mencari pertolongan. Ini menakutkan saya untuk berfikir bahawa saya baru berusia 13 tahun dan saya mempunyai jenis pemikiran gelap seperti ini. Saya tidak pasti apa yang harus dilakukan mengenai perkara ini, tetapi jika anda dapat membantu, itu bagus. Terima kasih.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Pemikiran bunuh diri dan bunuh diri adalah dua sisi duit syiling yang sama - keduanya berpunca dari penderitaan emosi yang mendalam dan ketidakupayaan untuk menangani kesakitan emosi ini. Mereka menandakan rasa tidak senang, seseorang yang merasa seolah-olah hidup mereka tidak berjalan lancar.

Elakkan membaca novel atau buku jenayah yang berkaitan dengan kematian. Memanjangkan minat anda yang kuat akan menguatkan keadaan negatif anda. Ini sama dengan menambahkan bahan bakar ke api. Membaca bukanlah penawar untuk masalah kesihatan mental tetapi jika anda ingin membaca, pilih bahan yang akan meningkatkan keadaan minda anda. Baca tentang kebaikan, cinta dan kesabaran, macam-macam perkara. Mereka sihat dan positif.

Cadangan rakan anda untuk meminta pertolongan adalah sesuatu yang baik. Anda harus meminta ibu bapa anda untuk membawa anda ke profesional kesihatan mental. Seorang profesional kesihatan mental akan bercakap dengan anda mengenai apa yang salah dan mengajar anda bagaimana menangani dorongan ini. Terapi akan mengubah keinginan anda yang tidak sihat menjadi dorongan yang sihat. Anda boleh belajar mengatasi kesakitan emosi anda dengan cara yang produktif dan bermanfaat.

Penting untuk menyedari bahawa banyak orang, terutamanya remaja, merasakan seperti yang anda lakukan sekarang tetapi dengan pertolongan, kehidupan mereka bertambah baik. Profesional kesihatan mental ingin membantu anda. Yang mesti anda buat hanyalah bertanya. Jangan teragak-agak untuk menelefon 911 atau pergi ke bilik kecemasan jika anda merasakan bahawa anda mungkin membahayakan diri sendiri atau orang lain. Tolong jaga diri.

Kristina Randle