Kekurangan Motivasi

Saya tidak tahu apa yang salah dengan saya. Saya kadang-kadang berasa tidak mengerti. Saya tidak tahu apa yang saya mahukan dari kehidupan secara umum. Pada dasarnya saya duduk di sini, menerima kegagalan dan tidak membimbangkan saya seperti yang sepatutnya. Saya berasa malas secara drastik. Saya hanya duduk dan menonton TV dan menghabiskan masa saya dengan sangat tidak produktif dan tidak mahu menjadi seperti ini. Saya tidak tertekan; fikiran dan badan saya tidak akan membenarkan saya melakukan perkara yang sepatutnya saya lakukan. Sekiranya anda mencadangkan apa-apa, beritahu saya. Terima kasih.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Anda cukup terdorong untuk bertanya. Itu adalah tempat yang sangat baik untuk bermula. Mari kita teruskan.

Anda berada di tahun pertama anda. Soalan pertama saya kepada anda ialah adakah anda benar-benar mahu berada di kuliah. Ramai remaja pergi ke sekolah kerana ia dijangka atau kerana mereka tidak tahu apa lagi yang harus dilakukan. Mereka tidak berada di sana kerana mereka meminati subjek atau teruja memasuki dunia profesional. Kekurangan struktur secara tiba-tiba dari hari-hari sekolah menengah yang dijadualkan hingga kehidupan pelajar kolej yang tidak dijadualkan tidak semestinya membebaskan. Sebilangan pelajar belum mempunyai struktur dalaman yang diperlukan untuk menjadualkan diri. Oleh itu, mereka akhirnya melakukan apa yang anda lakukan: Tidak sampai ke kelas dan tidak melakukan banyak perkara. Anda mungkin menganggap artikel ini berguna.

Sekiranya anda mengenali diri anda dalam artikel itu, saya cadangkan anda berehat sebentar dari kuliah. Lakukan program tahun jurang atau pergi ke sana dan bekerja sehingga anda mengetahui apa yang ingin anda lakukan dalam hidup. Kolej terlalu mahal dalam masa dan wang untuk melepak di sana. Berikut adalah beberapa cadangan cara lain untuk mempunyai pengalaman baru dan berkembang.

Sebaliknya: Sekiranya anda benar-benar bersemangat tentang sekolah tetapi tidak dapat membuat diri anda bangun dan keluar setiap hari, mungkin ada perkara lain yang berlaku. Sekiranya demikian, sila buat temu janji dengan doktor anda untuk pemeriksaan perubatan yang lengkap. Sekiranya badan anda tidak sihat, fikiran anda tidak akan berfungsi sebagaimana mestinya. Gangguan tidur boleh membunuh motivasi dan menghemat tenaga kita. Pastikan anda mendapat tidur selama lapan jam secara berkala. Pastikan anda makan dengan betul dan bersenam sekurang-kurangnya tiga hari seminggu.

Sekiranya semuanya selesai dan anda masih merasa buntu, anda mungkin ingin melihat perkhidmatan kesihatan mental apa yang ada di sekolah anda. Anda tidak perlu mempunyai masalah psikiatri yang dapat didiagnosis untuk mendapat manfaat daripada beberapa kaunseling. Kadang kala kaunselor dapat memberikan sokongan dan nasihat semasa anda memikirkan sendiri.

Beri penghargaan kepada anda kerana menyedari bahawa ada sesuatu yang salah dan melakukan sesuatu mengenainya. Dengan bertindak sekarang, anda menyelamatkan diri bertahun-tahun kerana merasa tidak enak terhadap diri sendiri.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.