Gangguan bipolar

Terima kasih kerana membaca catatan saya. Adakah simptom kemurungan atau gangguan bipolar membiarkan masalah kecil memberi kesan mendalam kepada anda sehingga anda tidak dapat berfungsi? Saya mempunyai masalah yang sama setiap hari dengan masalah lain, masalah kewangan atau pekerjaan atau keibubapaan, tetapi bagi saya perkara ini menyimpang. Saya sedar mereka tidak seharusnya begitu, dan mereka mungkin akan lulus, tetapi saya tidak dapat mengatasinya. Sebagai contoh, saya mempunyai bos baru yang tidak profesional dan menjatuhkan maruah, dan semalam kami mempunyai beberapa perkataan, dan ini telah menghancurkan saya. Saya berasa sangat sedih dan putus asa dan marah sehingga saya tidak dapat berfungsi. Tidak ada yang memahami perkara ini, yang saya yakin saya tidak rasional mengenainya tetapi saya tidak dapat menghentikannya. Saya melawan desakan semalam untuk mencederakan diri sendiri dengan memotong atau sengaja mematahkan tulang, yang juga saya tahu adalah gila dan saya merasa menyedihkan kerana saya berusia 44 tahun dengan pendidikan dan kerjaya, suami dan anak dan saya berfikir seperti remaja. Saya telah lama menggunakan ubat-ubatan; pada masa ini zoloft dan xanax, tetapi saya tidak pernah berasa seronok. Saya tidak mempunyai harapan. Jadi, adakah ini gejala kemurungan untuk bertindak balas secara berlebihan terhadap segalanya? Adakah ada yang boleh saya lakukan untuk menghentikannya? Terima kasih banyak-banyak.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Saya minta maaf kerana anda menderita. Terdapat beberapa cara untuk mengatasi keadaan ini.

Yang pertama ada kaitan dengan ubat anda. Anda telah mengambil ubat-ubatan tertentu untuk "masa yang lama" tetapi tidak pernah merasa baik. Saya tertanya-tanya apakah ubat anda perlu disesuaikan. Saya akan mengesyorkan membincangkan kemungkinan itu dengan doktor anda. Dia mungkin ingin mengubah dos atau menetapkan ubat lain. Ubat boleh berfungsi sebentar dan kemudian berhenti berfungsi. Penting untuk melaporkan maklumat ini kepada doktor anda yang dapat menyesuaikan ubat anda dengan sewajarnya.

Cara kedua untuk mengatasi keadaan ini adalah memasuki psikoterapi. Psikoterapi dapat membantu anda menangani emosi dan tindak balas anda terhadap situasi tertentu. Anda percaya bahawa anda terlalu banyak memberi reaksi terhadap peristiwa tertentu dan mungkin atau tidak mungkin benar. Seorang ahli terapi dapat menilai situasi tersebut secara objektif dan mengajar anda kemahiran mengatasi yang diperlukan untuk menangani tindak balas emosi anda. Pertimbangkan untuk memilih ahli terapi yang pakar dalam merawat individu yang mengalami gangguan bipolar.

Anda cukup berwawasan kerana menyedari perlunya pertolongan. Menyesuaikan ubat anda dan memasuki psikoterapi dapat mengurangkan gejala anda dan mengembalikan kestabilan emosi. Saya mengucapkan semoga berjaya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle