Mengapa Saya Memikirkan Semuanya?

Dari seorang remaja di Australia: Saya memikirkan semuanya ... Katakanlah, ibu bapa saya, sepatutnya menjemput saya dari sekolah. Saya dengan sabar menunggu mereka sebentar tetapi semakin saya mula melihat orang lain pulang ke rumah, saya semakin tertekan dan panik. Saya segera memikirkan senario terburuk ... Ini dapat dari "Oh mereka baru terlambat"; untuk "Bagaimana jika mereka mengalami kemalangan kereta?" atau "Jika saya memanggil mereka sekarang, mereka mungkin terganggu ketika memandu dan ini adalah salah saya, mungkin mereka dalam masalah."

Saya selalu takut bahawa orang yang saya sayangi akan mula membenci saya atau pergi begitu sahaja. Saya rasa seperti selalu mengatakan perkara yang salah. Dan salah saya semua berlaku. Saya berasa kesal kerana perkara terkecil. Sekiranya orang ketawa di belakang saya, saya sedar diri dan merasa terlalu sensitif terhadapnya. Saya tidak pernah memberitahu siapa yang saya rasakan.

Saya ingin meminta ibu bapa saya untuk membawa saya ke doktor tetapi setiap kali saya mencuba, sesuatu muncul dan saya tidak mahu menjadi anak bermasalah yang menjadikannya lebih buruk bagi ibu bapa. Saya takut bersendirian kerana saya ingat ketika bertengkar dengan satu-satunya rakan saya yang baru menemui yang baru dan saya ditinggalkan sendirian semasa makan tengah hari dan rehat semasa dia mendapat rakan baru untuk bergaul. Sekarang saya memikirkannya, saya mengesyaki saya mungkin mengalami gangguan makan.

Saya menukar sekolah kira-kira 3 tahun yang lalu, saya tidak mempunyai sesiapa pun di sekolah untuk bebas bercakap mengenai apa sahaja. Kira-kira setahun yang lalu saya mula bercakap dengan diri saya lebih banyak daripada yang biasa, saya mula mengulangi jawapan untuk soalan tertentu. Saya melakukan senario yang mungkin tidak akan pernah berlaku dalam kehidupan sebenar.

Saya mempunyai seorang adik perempuan yang autistik dan mungkin hanya tekanan dari ibu bapa saya mengenai perjuangannya yang membuat saya mudah tersinggung dalam segala hal? (jika itu masuk akal) Saya tidak pasti sama ada perkara serius tetapi saya hanya mahu memikirkannya. Saya benci bersendirian sehingga membuat saya merasa batal. Saya selalu memerlukan seseorang untuk berada di sekitar atau saya mendapat serangan panik. (Walaupun berada di rumah sendirian dan berjalan pulang agak lama) Telefon saya membuat saya terganggu dari semua perkara yang berlaku.

Saya harap semua itu masuk akal.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2019-06-25

A.

Ya, masuk akal. Kedengarannya seperti saya seorang gadis yang sangat kesepian. Bermula di sekolah baru memang sukar pada usia apa pun tetapi sangat sukar pada zaman remaja. Selalunya anak-anak di sekolah sudah banyak membentuk kumpulan rakan mereka. Sukar untuk masuk jika anda hanya kanak-kanak biasa. Kanak-kanak yang merupakan atlet bintang atau mempunyai keperibadian yang luar biasa sedikit lebih mudah tetapi mereka memberitahu saya bahawa mereka merasa tidak mempunyai tempat untuk beberapa ketika.

Salah satu cara terbaik untuk menjadi sebahagian daripada dunia sosial sekolah baru adalah dengan menyertai beberapa kelab atau sukan. Bekerja secara berdampingan untuk mencapai tujuan dengan orang yang mempunyai minat yang sama memungkinkan orang untuk saling mengenali secara semula jadi. Sekiranya anda belum melakukannya, saya harap anda akan melihat kembali apa yang ditawarkan oleh sekolah anda untuk aktiviti kurikulum tambahan. Sekiranya tidak ada yang sesuai dengan anda, lihatlah baru dalam komuniti anda untuk projek atau sebab di mana remaja lain menjadi sukarelawan.

Malangnya, anda berpindah sebelum anda sempat memikirkan cara memperbaiki silaturahim di sekolah lain. Mempelajari cara menguruskannya apabila rakan tidak akur adalah sebahagian daripada cabaran zaman remaja. Saya harap anda dapat memikirkan apa yang berlaku dan mempelajarinya. Selalunya berguna untuk memikirkan apa yang mungkin anda ambil bahagian dalam masalah ini. Itu bahagian yang boleh anda perbaiki. Kita tidak boleh membuat orang lain melakukan sesuatu yang berbeza tetapi kita mempunyai kekuatan untuk mengubah diri kita sendiri.

Anda juga berkongsi bahawa anda mempunyai saudara perempuan dengan autisme. Saya benar-benar mahu anda tahu bahawa anda tidak sendirian dalam usaha anda untuk tidak memberi orang lain kepada anda bimbang. Kebanyakan kanak-kanak yang mempunyai saudara kandung yang cacat atau sakit kronik melakukan perkara yang sama. Anda mendapat perhatian antara dua idea: Anda berharap orang anda mempunyai lebih banyak masa untuk anda. Dan anda faham bahawa mereka melakukan yang terbaik. Selalunya ibu bapa keletihan menjaga anak yang mempunyai keperluan khas. Kanak-kanak sensitif seperti anda menggunakan tenaga terhad mereka. Sudah tentu anda merasa terdedah. Seluruh keluarga anda merasa letih secara emosi.

Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan bertanya kepada ibu bapa anda jika mereka masing-masing dapat memberi anda sedikit masa tanpa kakak anda setiap minggu. Tidak mengapa memerlukan perhatian yang tidak berbelah bagi. Sekiranya anda membuat "tarikh" biasa dengan setiap ibu bapa, ini akan membuat segalanya menjadi lebih mudah. Anda akan mempunyai masa yang boleh anda harapkan. Mereka akan merasa tidak putus-putus antara anda dan adik anda sepanjang masa sekiranya mereka tahu bahawa mereka mempunyai masa khas yang disediakan khas untuk anda. Perlu dicuba.

Anda dan ibu bapa mungkin merasa senang untuk melihat artikel ini.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.