Adakah wajar dia mengutuk saya?

Saya dan suami telah berkahwin selama hampir tiga tahun. Kami berpacaran selama lebih dari enam tahun sebelum berkahwin. Saya berasa seperti saya mengenalnya dengan baik dan kami akan baik-baik saja. Saya tahu dia mempunyai sifat marah (kadang-kadang) tetapi secara keseluruhan dia adalah orang yang luar biasa. Dia sangat penyayang dan baik secara keseluruhan. Kadang kala (lebih kerap baru-baru ini) dia menjadi sangat marah. Dia mengutuk saya dan memanggil saya nama. Saya berasa seperti dia sangat membenci saya ketika itu. Dia tidak memukul saya, dia hanya berteriak banyak dan saya dapat tahu dia FURIOUS! Dia marah apabila perkara tidak berjalan lancar. Tingkah lakunya baik jika semuanya baik-baik saja tetapi jika keadaan berjalan sedikit (kereta rosak, saya terlambat untuk sesuatu, atau kesulitan lain) dia menjadi sangat marah. Saya merasa seperti dia anak nakal kadang-kadang kerana dia sangat marah apabila tidak mendapat jalan.

Orang yang mengenalnya secara sosial akan terkejut melihatnya ketika dia marah. Dia adalah orang yang baik sepanjang masa - dan dia baik hati - tetapi seperti dia orang lain ketika dia marah. Soalan saya sebenarnya ialah apa yang sesuai untuk saya ambil dan bila saya berhenti dan mengatakan "ini tidak baik". Adakah wajar dia mengutuk saya dan memanggil saya nama? Adakah saya mempunyai hak untuk kesal dengan perkara ini? Saya betul-betul tidak tahu apa yang perlu dibuat.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2019-05-28

A.

Sepertinya anda berkahwin dengan kemasyhuran komik Hulk of Marvel. Apabila kecewa, Bruce Banner yang bersikap lembut menjadi raksasa, berubah menjadi hijau, dan terus mengamuk, meninggalkan bangkai kapal terbangnya. Tidak dapat menahan kemarahannya, dia semakin terasing dan akhirnya tidak dapat menjaga hubungan yang erat. (Malah buku komik dapat mengajar kita sesuatu.)

Suami anda tidak bertolak ansur dengan sedikit kekecewaan dan membebaskan anda. Sudah tentu tidak wajar dia mengutuk kamu. Sudah tentu anda mempunyai hak untuk kecewa. Sekiranya anda berdua memutuskan untuk mempunyai anak, ini mungkin akan menjadi lebih teruk kerana menjaga anak jarang berjalan lancar.

Laman web PairedLife menyenaraikan kemungkinan sebab mengapa suami anda mungkin marah kepada anda kerana perkara kecil. Sebab boleh merangkumi apa sahaja dari masalah mental dan fizikal yang mendasari yang tidak ditangani, hingga faktor persekitaran.

“Testosteron rendah. Walaupun banyak orang mengaitkan tahap testosteron yang tinggi dengan tahap kemarahan yang meningkat, tingkah laku itu dikaitkan dengan penyalahgunaan steroid, bukan penghasilan testosteron semula jadi. Kajian menunjukkan bahawa lelaki dengan tahap testosteron rendah lebih mudah marah dan terdedah kepada perubahan mood. Faktor persekitaran seperti diet dan kualiti tidur boleh mempengaruhi tahap testosteron. Ramai lelaki menderita testosteron rendah, dan biasanya tidak didiagnosis.

Serotonin rendah. Salah satu neurotransmitter utama dalam otak kita, serotonin, berperanan dalam kesihatan emosi dan mental. Sekiranya kita kekurangannya, kita menjadi mudah marah dan tidak senang. Sama seperti testosteron, tabiat makan dan tidur boleh memainkan peranan besar dalam menentukan tahap serotonin.

Tekanan tinggi. Kortisol, hormon stres, boleh menyebabkan kerengsaan serta masalah tidur dan kognisi. Sekiranya suami anda mengalami tekanan yang teruk di tempat kerja dan tidak tidur dan makan dengan betul, kadar kortisol yang tinggi dapat mengubahnya menjadi orang yang sangat berbeza.

Kehilangan identiti dan tujuan lelaki. Menggigit suami anda yang sentiasa berusaha untuk memenuhi cita-cita maskulin yang mustahil dapat memaksanya. Fokus tunggal pada kejayaan pekerjaan dan memperoleh sejumlah besar wang dapat membuatnya merasa tertekan, terpencil, dan kesepian. Dia mungkin merasa bahawa jika dibandingkan dengan orang lain, dia tidak mencukupi, dan perasaan ini dapat memperlihatkan diri mereka dalam ledakan marah.

Trauma emosi yang tidak diatasi. Ada kemungkinan suami anda menghadapi beberapa masalah emosi yang tidak dapat diselesaikan. Dengan berusaha menekan luka emosi ini, dia menjadi marah dan mudah marah. "

Apa pun sifat indahnya yang lain, tingkah lakunya tidak dapat diterima oleh sesiapa yang berumur dua tahun ke atas. Kebimbangan terbesar saya ialah suatu hari nanti suami anda akan kehilangannya dan akan memukul anda atau melanggar sesuatu yang penting atau menyertai pertandingan kemarahan jalan raya atau perbalahan dan menyakiti seseorang. Sebelum sesuatu yang benar-benar mengerikan berlaku, dia perlu mengikuti kursus pengurusan kemarahan atau berjumpa dengan ahli terapi untuk belajar bagaimana menguruskan kegelisahannya ketika keadaan tidak berjalan seperti yang dia harapkan. Saya harap dia cukup dewasa dan menghargai perkahwinan anda cukup untuk mengurus dirinya sendiri dan mendapatkan pertolongan yang dia perlukan. Saya harap anda cukup menghormati diri sendiri untuk memaksanya.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.

Artikel ini telah dikemas kini dari versi asal, yang pada mulanya diterbitkan di sini pada 6 Februari 2008.