Kebahagiaan dalam Sebotol?
Daisies, mimosas, dan hari-hari yang dicium matahari di masa depan anda? Tidak begitu pantas, kawan saya. Dalam masyarakat kepuasan segera kami, kami berharap dapat merasa seronok. Kami melirik orang yang dikasihi, rakan sekerja, dan rakan dan menganggap mereka lebih baik daripada kita. Cuba ubah kognitif ini untuk ukuran: masalah emosi, kesukaran hubungan, dan masalah kewangan juga menjerat mereka. Hidup adalah perkataan empat huruf.
Adakah ini memberikan ukuran jaminan? Dengan mengagumkan saya, anda mengeluarkan "tidak" dengan tegas sebelum mengancam untuk menukar ubat terbaru anda. Reaksi saya: gegaran kepala yang menyedari dan menyedihkan. Saya pernah ke sana. Ubat terbaru yang paling berkilau akan mengubah jiwa ketakutan dan kegelisahan anda menjadi pemimpin yang yakin dan yakin.
Tetapi mungkin, mungkin saja, kepercayaan kita yang tidak diragukan dalam perubatan adalah mekanisme layan diri. Diakui, sangat menyakitkan untuk mengkritik kebiasaan saya yang bertentangan dan tidak produktif. Ketika saya sedang bergelut, saya menyelinap ke tempat tidur, menyelimuti sebungkus kerepek kentang Tim, dan meratapi keadaan saya sekarang. Tanggapan saya yang benar-benar dicuba: meratapi ubat yang ada sekarang, mengebom Dr. N dengan rentetan e-mel yang semakin mendesak, dan melontarkan pandangan kepada para dewa ubat. Ya, preskripsi terbaru Dr. N akan menjadi jawapannya ... untuk semua masalah saya yang berlarutan, kebencian jangka panjang, dan drama interpersonal.
Dr. N - yang mahir sebagai psikiatri seperti ada - mungkin telah menemui ubat mujarab: Dr. M. Setelah lapan tahun tanpa psikologi terlatih, saya telah menguraikan masa lalu saya dan membentuk semula masa depan saya dengan Dr. M. Feeling baik adalah prosesnya, tidak semestinya kemuncak sesi pengeringan ini.
Selimut dengan pemikiran yang mengganggu dan tidak diingini, fikiran nakal saya mengeluarkan idea-idea kreatif, pemikiran yang memarahi, dan, ya, pandangan sesekali. Sebelum melabel, menilai, dan mengkategorikan setiap pemikiran, saya sekarang menggunakan mentaliti bufet Cina $ 6,99 yang boleh anda makan. Sekiranya pemikiran tertentu tidak menarik, saya melupakannya. Saya mempunyai fleksibiliti - bahkan kebebasan - untuk memerhatikan suara latar otak saya tanpa membalas secara membabi buta.
Meds adalah perkataan empat huruf; harapan juga. Di bawah Dr. N dan Dr. M, yang terakhir sekarang mengalahkan yang pertama.
