Tidak dapat Berfokus pada Kerja Paling Penting Anda? Cuba ini.
Cal Newport, seorang penulis dan penolong profesor sains komputer di Georgetown University, mencipta istilah "kerja mendalam" di blognya Hacks Kajian: Pola Pengkodan Kejayaan. Dalam buku terbarunya Kerja Dalam: Peraturan untuk Kejayaan Berfokus di Dunia yang Terganggu, dia meneroka bagaimana kita dapat melakukan pekerjaan yang mendalam di tengah gangguan yang berpotensi - seperti e-mel, pesanan segera, media sosial, mesyuarat dan pejabat terbuka.
Newport mendefinisikan "kerja mendalam" sebagai "aktiviti profesional yang dilakukan dalam keadaan konsentrasi bebas gangguan yang mendorong kemampuan kognitif anda ke had mereka. Usaha ini menghasilkan nilai baru, meningkatkan kemahiran anda, dan sukar ditiru. " Sebaliknya, contoh karya cetek adalah "selalu mengirim dan menerima mesej e-mel seperti penghala rangkaian manusia, dengan sering berhenti untuk gangguan cepat," tulisnya.
Hari ini, terdapat fenomena menarik yang menghambat pekerjaan mendalam: Apa-apa sahaja yang berkaitan dengan internet secara automatik dianggap "inovatif dan perlu", menurut Newport. Kami memuji dan mengutamakan balasan e-mel yang cepat dan kehadiran media sosial yang aktif - kedua-duanya hampir dianggap tidak boleh dirunding.
Walaupun saya menggunakan Twitter dan Instagram, saya tidak dapat memberitahu anda berapa banyak orang yang terkejut - walaupun hairan - bahawa saya tidak mempunyai akaun Facebook. (Newport tidak mempunyai satu pun. Sebenarnya, dia sama sekali tidak turut serta di media sosial. Dia juga sangat berdisiplin dengan e-mel.) Ketika laman media sosial baru muncul - semuanya dari Periscope hingga Snapchat - banyak orang menganggap mereka seharusnya segera melompat ke kereta kuda. Kerana jika tidak, perniagaan mereka mungkin akan menderita, atau entah bagaimana mereka hilang.
Kerja Dalam dipenuhi dengan pandangan yang signifikan dan langkah-langkah yang dapat ditindaklanjuti untuk membantu kita mengatasi gangguan dan memberi tumpuan sepenuhnya pada pekerjaan kita yang paling penting. Salah satu strategi kegemaran saya adalah menggunakan "pendekatan pengrajin" ke media sosial. Maksudnya, daripada menganggap secara automatik bahawa alat, seperti Facebook, bermanfaat dan sesuai untuk anda, anda ingin tahu dan meneroka nilainya untuk keutamaan anda sendiri.
Menurut Newport, pendekatan ini "hanya meminta anda memberikan alat rangkaian tertentu jenis perakaunan yang diukur dan bernuansa yang sama seperti yang digunakan alat dalam perdagangan lain sepanjang sejarah pekerja mahir." (Contohnya ialah pertanian.) Itu kerana "alat akhirnya membantu tujuan yang lebih besar dari kerajinan seseorang." Pendekatan ini melibatkan bahagian-bahagian berikut:
- Senaraikan sebilangan kecil tujuan profesional dan peribadi - tanpa terlalu spesifik. Contohnya, tujuan profesional Newport adalah menjadi guru, penyelidik dan pembimbing yang berkesan kepada pelajar siswazahnya. Matlamat profesional anda mungkin adalah "membuat cerita yang ditulis dengan baik, berdasarkan naratif yang mengubah cara orang memahami dunia," contoh yang diberikan oleh Newport. Matlamat peribadi anda mungkin untuk menjadi ibu bapa dengan baik dan tetap berhubung dengan orang yang penting bagi anda.
- Senaraikan dua hingga tiga aktiviti terpenting yang menyokong matlamat ini. Sebagai contoh, aktiviti yang menyokong anda dalam membuat cerita mungkin meneliti dengan sabar dan menulis dengan teliti. Aktiviti yang menyokong hubungan anda mungkin dapat membantu orang yang anda sayangi dan meluangkan masa untuk hubungan yang bermakna (mis. Dengan keluar bersama dan bercakap di telefon).
- Pertimbangkan alat yang anda gunakan sekarang, dan untuk setiap aktiviti, pertimbangkan kesan alat tersebut. Pertimbangkan sama ada setiap alat "mempunyai positif kesan, a kesan negatif, atau sedikit kesan atas penyertaan anda yang tetap dan berjaya dalam aktiviti tersebut. " Akhirnya, terus gunakan alat ini jika ia mempunyai kesan positif, yang melebihi yang negatif.
Dengan kata lain, Newport mencatat, persoalannya ialah sama ada media sosial memberikan beberapa faedah. Ini mengenai sama ada ia menawarkan cukup faedah. Bagi pelajar baru yang berusaha bertemu dengan orang baru, mungkin. Ia juga mungkin memberikan faedah yang cukup untuk seorang askar yang berada di luar negara dan ingin terus berhubungan dengan orang yang dikasihi. Tetapi mungkin bukan untuk penulis atau saintis.
Pada dasarnya, bukan media sosial - atau internet - sangat buruk. Sebaliknya, pendekatan Newport mengingatkan kita bahawa belajar dan melakukan kerja mendalam sangat kuat. Kepekatan yang kuat sangat penting.
Ini mengingatkan kita bahawa kita adalah pembuat keputusan. Anda mungkin memutuskan bahawa menggunakan media sosial dan segera membalas e-mel adalah kunci utama bagi profesion anda (mungkin anda seorang penerbit atau ejen). Atau anda mungkin memutuskan bahawa mereka hanya mengambil dari keutamaan dan nilai anda. Perkara yang hebat adalah terpulang kepada anda.
Apa yang saya suka mengenai pendekatan Newport adalah kita juga dapat menggunakannya untuk perkara lain. Ini dapat membantu kita menilai projek dan komitmen yang berpotensi. Contohnya, ini dapat membantu anda mengetahui sama ada anda ingin mengatakan ya untuk memberi ceramah di persidangan. Ini dapat membantu anda mengetahui sama ada anda ingin menulis buku.
Pada dasarnya, pendekatan seperti ini membantu kita menentukan bagaimana kita ingin menghabiskan hari-hari kita. Kerana masa, perhatian dan tenaga kita adalah sumber yang terhad. Penting bagi kita untuk menggunakannya pada perkara yang paling penting.
Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
