3 Petua untuk Melihat Kebahagiaan yang Sudah Anda Miliki

Adakah anda pernah berhenti memikirkan apa ertinya bahagia?

Bukan soalan yang luar biasa untuk direnungkan. Bagaimanapun, kebanyakan kita mengejar kebahagiaan dalam satu bentuk atau yang lain. Dan jika kita mengejar sesuatu, ini bermakna kita telah menentukannya, bukan?

Apabila ditanya adakah mereka gembira, ramai orang akan ragu-ragu sebelum menjawab. Mereka akan mula membuat katalog kehidupan mereka secara mental dan mempertimbangkan di mana mereka puas dan di mana mereka tidak. Maka jawapannya mulai menjadi rumit dan sering dijumpai pada beberapa bentuk "jenis", "tidak benar-benar", "mungkin," atau "Saya akan bila" jenis respons.

Jawapan yang kebanyakan kita ingin berikan ketika ditanya, "Adakah anda gembira?" adalah, "Ya" - sederhana dan ringkas. Jadi mengapa kita tidak boleh?

Sebahagian daripada masalahnya ialah banyak dari kita membuat penanda aras untuk kebahagiaan kita. Kami menganggap kebahagiaan bergantung pada pencapaian tujuan tertentu. Kami mengatakan kepada diri sendiri, "Saya akan senang ketika (isi tempat kosong)," atau "Saya akan senang jika (isi tempat kosong)." Dan satu daripada dua perkara biasanya berlaku.

  1. Kami mencapai "perkara" yang akan membawa kita kebahagiaan (pekerjaan, wang, hubungan, dll.) Dan kebahagiaan yang dihasilkan menyinari hidup kita - kemudian memudar.
  2. Kita ada dalam keadaan terus menunggu untuk bahagia sementara kita berusaha menuju "perkara" yang akan membawa kebahagiaan dalam hidup kita.

Jelas ada masalah di sini kerana, sama ada kita mencapai "perkara itu" atau tidak, kita masih pada suatu ketika menunggu kebahagiaan. Penantian dan corak berterusan ini dapat menimbulkan kemurungan pada beberapa orang. Sekiranya anda tertekan, akan lebih sukar untuk mencari jalan menuju kebahagiaan.

Masalah lain ialah kita terlalu sering melihat kebahagiaan sebagai sesuatu yang jauh. Ia seperti fatamorgana di padang pasir. Kami terus berlari ke arahnya dan ia bergerak lebih jauh. Dan jika anda benar-benar menemui air di padang pasir dan menghilangkan dahaga anda, anda akan kehausan lagi, bukan?

Sebagai gantinya, pertimbangkan untuk melihat kebahagiaan sebagai sesuatu yang dapat mendahului tanda aras yang ingin anda capai. Inilah yang sedang berlaku sekarang dan apa yang akan mendorong anda maju ke arah perkara-perkara yang ingin anda capai.

Bukan tugas yang mustahil. Kebahagiaan sering bersembunyi dalam pandangan yang jelas. Akan tetapi, melihatnya memerlukan pendekatan yang berbeza daripada yang biasa kita lakukan.

Lihat tiga petua ini untuk mencari kebahagiaan yang mungkin ada di hadapan anda.

  1. Menikmati hari anda. Setiap hari berpotensi menjadi yang baik. Di mana kita menghadapi masalah adalah dengan meletakkan terlalu banyak kepentingan pada apa yang kita harapkan akan terjadi pada hari tertentu. Harapan ini boleh menjadi baik atau buruk, tetapi kedua-dua cara ini mempengaruhi cara kita mendekati sesuatu. Mungkin ada yang bertanya, "Bukankah saya mengharapkan setiap hari menjadi baik?" Tidak, tidak semestinya. Menentukan seperti apa setiap hari akan membuat anda kecewa sekiranya perkara tidak berjalan seperti yang anda rancangkan. Oleh itu, izinkan diri anda untuk mengambil setiap saat ketika datang. Beberapa saat itu akan menjadi baik dan yang lain tidak begitu baik. Namun, dengan tidak memberi tumpuan terlebih dahulu pada bagaimana anda fikir mereka seharusnya merasakan bahawa anda akan dapat menikmati setiap saat dengan apa adanya.
  2. Senyum pada gelas separuh penuh anda dan bukannya memarahi kaca separuh kosong anda. Dengan kata lain, ubah pendekatan anda. Ia mungkin terdengar konyol atau tampak dipaksa, tetapi dengan membuat diri anda tersenyum dan dengan sengaja memperhatikan perkara-perkara baik di sekitar anda secara automatik akan meningkatkan perasaan bahagia anda. Sebagai latihan, cuba catat senarai positif di sekitar anda setiap jam atau lebih. Meminta diri anda untuk memberi perhatian akan mewujudkan corak kesedaran. Akhirnya tindakan ini dapat menjadi kebiasaan dan menghasilkan keadaan positif yang lebih berterusan.
  3. Bergembiralah pada orang. Sama ada anda menganggap diri anda sosial atau tidak, dikelilingi oleh orang lain, terutama mereka yang anda sayangi atau nikmati akan menaikkan kebahagiaan anda. Walaupun hanya berada di persekitaran sosial dan bukannya diasingkan akan meningkatkan pandangan anda. Cuba senyum kepada orang-orang ketika anda berada di luar dan tawarkan salam jika boleh. Anda mungkin akan mendapat senyuman dan neraka sebagai balasannya. Bahkan pertukaran kecil ini menawarkan hubungan manusia dan hubungan tersebut secara automatik meningkatkan perasaan kebahagiaan.

Tidak ada formula ajaib untuk mencari kebahagiaan. Tetapi dengan beberapa penyesuaian dalam pendekatan anda, anda mungkin mendapati bahawa kebahagiaan yang anda cuba "dapatkan" atau "cari" adalah sesuatu yang sudah anda miliki.

!-- GDPR -->