Mengapa Saya Rasa Seperti Ini?

Hei, saya kadang-kadang merasa seperti ada berat di dada saya batu berat seolah-olah seseorang jika menekan dada saya merasa cemas dan tidak selesa, kadang-kadang saya bahkan tidak dapat memberikan nama untuk perasaan saya dan saya duduk di sana bertanya-tanya apa yang saya ada , Saya mempunyai beberapa gejala OCD misalnya di sebuah kedai yang sangat saya pakai dan jika saya menyentuhnya dengan tangan kiri saya mesti disentuh oleh tangan kanan saya juga dengan cara yang sama terdapat banyak lagi contoh perkara seperti itu tetapi Saya tidak pernah mengalami serangan kecemasan. Apakah ini?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-06-8

A.

Anda mungkin menggambarkan kegelisahan atau serangan panik. Pada dasarnya, mereka adalah perkara yang sama. Orang sering menggambarkan mengalami berat di dada, seperti yang anda alami. Fakta bahawa anda mempunyai beberapa gejala OCD adalah bukti lebih lanjut bahawa kegelisahan adalah masalah dalam hidup anda.

Kegelisahan mungkin menjadi masalahnya, tetapi masalah perubatan harus disingkirkan terlebih dahulu. Sebaiknya berjumpa doktor untuk memeriksa sama ada masalah perubatan boleh menyebabkan masalah tersebut.

Sementara itu, berjumpa dengan ahli terapi yang boleh menyiasat apakah kegelisahan disalahkan atas gejala tersebut. Setelah anda membuat diagnosis, rawatan akan bermula. Kebimbangan biasanya diatasi dengan psikoterapi dan ubat-ubatan. Anda tidak perlu melakukan kedua-duanya. Apa yang anda pilih bergantung pada apa yang anda selesa dan jenis keadaan anda.

Berita baiknya ialah kegelisahan adalah keadaan yang sangat baik. Langkah seterusnya adalah penilaian dan rawatan. Adalah tidak wajar untuk mengelakkan masalah ini dan berharap ia dapat hilang dengan sendirinya. Kebimbangan biasanya bertambah buruk tanpa rawatan. Sebagai alternatif, rawatan sangat berkesan untuk kegelisahan. Anda tidak boleh bertolak ansur dengan masalah yang mudah diperbaiki. Semoga ini meyakinkan anda untuk mendapatkan rawatan. Semoga berjaya dengan usaha anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle