Berkahwin dengan Orang yang mengalami Depresi atau Bipolar: 6 Petua Hidup
Ini semua untuk menyampaikan mesej ini: perkahwinan di mana seseorang menderita kemurungan atau gangguan bipolar boleh berlaku sangat rapuh.
Saya tahu, kerana saya berada dalam satu.
Berikut adalah enam petua yang telah membantu kami dan pasangan lain yang saya tahu menentang statistik.
1. Potong Melalui Sampah
Sekiranya anda berkahwin dengan seseorang yang enggan, anda mempunyai banyak pekerjaan di hadapan anda. "Saya tidak gila." "Tidak ada yang salah dengan saya." "Saya tidak mengambil ubat." Kenyataan ini tidak banyak menggerakkan perkahwinan anda ke zona bahagia. Dalam bukunya, "When Seseorang yang Anda Cintai Adalah Bipolar," psikologi Cynthia Last, Ph.D. mendedikasikan satu bab untuk subjek penolakan dan apa yang boleh anda lakukan. Dia menyarankan agar memberi pasangan anda sebuah buku yang dapat dia hubungkan dan memberikan literatur mengenai topik tersebut.
Anda juga boleh mencuba pendekatan ilmiah dan memberikan beberapa bukti dalam bentuk maklum balas dari rakan dan keluarganya, senarai gejala yang menarik (foto memalukan sangat bagus), atau ikhtisar gangguan dalam keluarganya. Dia boleh menolaknya, dan memberitahu anda bahawa anda berpakaian seperti ibunya malah menyiratkan perkara seperti itu; namun, anda telah melakukan tugas anda untuk berusaha mendidik, dan hanya itu yang dapat anda lakukan.
2. Cari Doktor yang Tepat
Saya menganggap membeli doktor yang tepat seperti membeli rumah pertama anda. Banyak komponen perlu diambil keputusan - tidak cukup seperti jubin bilik mandi dan almari bilik tidur - dan beberapa pertengkaran diharapkan. Sekiranya anda tergesa-gesa mengambil keputusan, anda mungkin akan tinggal di rumah yang anda benci untuk masa yang lama kecuali jubin bilik mandi yang hebat. Doktor yang baik menyelamatkan perkahwinan. Doktor yang buruk memusnahkannya. Doktor yang baik membantu anda menjadi lebih baik. Doktor yang buruk memburukkan keadaan anda.
Sekiranya pasangan anda bipolar, ini sangat penting kerana rata-rata pesakit dengan gangguan bipolar memerlukan masa lebih kurang 10 tahun untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Kira-kira 56 peratus pertama kali didiagnosis dengan kemurungan unipolar (juga disebut kemurungan klinikal atau hanya kemurungan biasa). Saya tahu topik ini dengan baik. Saya telah menjalani tujuh doktor dan banyak diagnosis sebelum saya mendapati keadaan yang tepat. Dia menyelamatkan nyawa dan perkahwinan saya.
3. Masukkan Hubungan Segitiga
Dalam keadaan lain, saya benci threesome. Seseorang selalu ditinggalkan dan orang bermain kotor - sekurang-kurangnya ia berlaku pada tarikh permainan anak perempuan saya. Tetapi untuk perkahwinan yang melibatkan penyakit seperti kemurungan atau bipolar, hubungan segitiga dengan doktor atau profesional kesihatan mental sangat penting. Ini menjadikan pasangan anda jujur, atau sekurang-kurangnya diharuskan untuk membongkar kebenaran. Dia melaporkan: “Rasa sempurna. Meds benar-benar menendang. Semua berjalan lebih baik daripada yang pernah ada. " Kemudian wifey masuk dan menumpahkan kacang. "Dia meringkuk di sofa dengan tangisan selama dua minggu terakhir, tidak menerima panggilan dari rakan mana pun dan melewatkan pertemuan penting di tempat kerja."
Hubungan segitiga juga membolehkan anda mengetahui tentang keadaannya. Contohnya, anda mungkin tidak menyedari bagaimana episod hipomanik sehingga anda mendengar doktor menerangkannya. Dalam beberapa kes, pemahaman bersama mengenai gejala sudah cukup bagi pasangan untuk mengelakkan episod manik atau kemurungan sepenuhnya kerana bersama-sama anda dapat mengambil langkah untuk mengubah arahnya.
4. Mematuhi Beberapa Peraturan
Saya dan suami mempunyai beberapa peraturan: Saya memanggil doktor setelah tiga hari menangis atau tidak tidur. Saya memberitahunya ketika saya bunuh diri. Dia tetap bersama saya ketika saya membahayakan diri sendiri. Walau bagaimanapun, peraturan yang paling penting adalah ini: Saya telah berjanji kepadanya bahawa saya akan mengambil ubat saya. Seperti bagaimana Jack Nicholson mengatakan kepada Helen Hunt dalam filem "As Good As It Gets" bahawa dia membuatnya ingin mengambil ubat-ubatannya, dia "membuatnya ingin menjadi lelaki yang lebih baik." Yang benar adalah bahawa banyak perkahwinan terjebak dalam perkahwinan ini.
Tanpa keraguan, cabaran terbesar yang kita hadapi dalam menangani gangguan bipolar adalah kepatuhan perubatan, menurut ahli psikologi Kay Redfield Jamison. "Saya ingin menyatakan dengan jelas bahawa saya rasa tidak cukup, iaitu tidak ada gunanya mempunyai ubat yang berkesan untuk penyakit jika orang tidak mengambilnya," katanya di Simposium Gangguan Mood Tahunan ke-21 Johns Hopkins. Kira-kira 40 - 45 peratus pesakit bipolar tidak mengambil ubat seperti yang ditetapkan. Tentukan beberapa peraturan, dan pastikan untuk memasukkan "kepatuhan ubat" di dalamnya.
5. Belajar Bahasa Penyakit
Kadang-kadang saya lupa betapa menyakitkannya kata-kata saya ketika saya menyatakan betapa cemas atau tertekannya perasaan saya. "Saya hanya mahu mati." "Saya tidak peduli apa-apa." "Seandainya saja saya didiagnosis menghidap barah dan dapat melakukan perjalanan keluar dari dunia ini dengan baik ..." Oh, tidak tersinggung. Syukurlah suami saya tahu bahawa ini adalah kemurungan saya bercakap, bukan saya. Dia telah berjaya memisahkan isterinya dari penyakit itu. Itu adalah hasil banyak kajian dari pihaknya dan beberapa perbualan dengan psikiatri saya.
6. Jaga Diri Anda dengan waras
Pasangan orang yang mengalami kemurungan dan bipolar tanpa disengajakan menjadi penjaga untuk sebahagian besar masa. Dan penjaga berisiko tinggi untuk mengalami kemurungan dan kegelisahan. Penyelidik di Sekolah Perubatan Universiti Yale mendapati bahawa hampir satu pertiga daripada pengasuh yang menyusu orang yang disayangi di rumah menderita kemurungan. Satu kajian di Great Britain mendapati bahawa satu daripada empat pengasuh keluarga memenuhi kriteria klinikal untuk kegelisahan.
Perhatikan gejala-gejala ini: merasa letih dan terbakar sepanjang masa; tanda-tanda tekanan fizikal seperti sakit kepala dan loya; mudah marah; berasa rendah diri, kempis, berkurang; perubahan dalam tidur atau selera makan; kebencian terhadap pasangan anda; penurunan keakraban dalam hubungan anda. Ingatlah bahawa jika anda tidak melindungi topeng oksigen anda terlebih dahulu, tidak ada yang terkena udara. Sekiranya suami saya tidak meluangkan masa untuk berlari dan bermain golf, dia akan dimasukkan ke hospital di samping saya.
Catatan:
1. Ini berasal dari artikel yang tidak dirujuk pada Psychology Today yang mendakwa bahawa 90 peratus perkahwinan di mana seseorang telah didiagnosis dengan gangguan bipolar akan berakhir dengan perceraian. Walau bagaimanapun, kami tidak dapat menemui statistik ini dalam kajian penyelidikan.
Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
