Saya Takut Saya Lebih Tertekan

Dari seorang remaja di England: Setiap hari terasa seperti memaksa diri untuk bangun, bermotivasi. Saya mempunyai perubahan mood yang besar dan perkara-perkara terkecil dapat mengganggu saya sepanjang hari. Seseorang boleh melihat saya lucu atau berbau dan saya akan mengeluarkan sesuatu. Rakan-rakan saya mengatakan bahawa saya sangat murung tetapi tidak boleh begitu.

Saya sebelum ini cedera selama 4 tahun dan mati dan sudah bersih selama berbulan-bulan sekarang. Saya rasa saya layak mendapatkannya dan sekiranya orang berpeluang, mereka mungkin juga akan melakukannya kepada saya. Saya berasa seperti tidak cukup gembira, jadi saya mesti melakukannya. Walaupun saya tidak melakukannya lagi, saya tetap merasa seperti itu Saya juga banyak berfikir untuk membunuh diri. Saya tidak mempunyai niat untuk melakukannya tetapi pemikiran itu pasti terlintas di fikiran saya daripada yang sepatutnya.

Saya banyak membaca mengenai skizofrenia dan tidak menyangka saya memilikinya, tetapi saya selalu mendengar suara saya di kepala. Saya mempunyai perbualan dengan diri sendiri dan kadang-kadang perlu memberitahu diri saya untuk diam. Sekarang ini saya berdebat dengan diri sendiri tentang apa yang hendak ditulis. Semasa saya cemas, saya juga berdebat dengan diri sendiri dan mengira. Saya tidak mengira objek, saya mengira di kepala sehingga saya tenang. Sekiranya saya berada di dalam kereta atau dalam perjalanan, saya melihat benda-benda itu dan menggunakan jari saya untuk melompat ke atasnya semasa kami bergerak (seperti parkour). Saya tidak tahu sama ada saya pelik atau ada yang tidak kena dengan saya Saya menghadapi masalah untuk menumpukan perhatian dan terus mengikuti apa yang saya katakan. Saya merasa seperti saya memerlukan jaminan berterusan atau saya merasa seperti saya tidak dikehendaki. Saya sangat lemah emosi. Saya tidak boleh duduk diam dan saya mesti gelisah atau menggoyangkan kaki.

Saya selalu letih. Saya tidak tahu sama ada saya mempunyai corak tidur yang pelik atau apa, tetapi saya sangat letih ketika pulang dari sekolah sehingga saya tidur pada pukul 6,7 atau 8 malam dan itu mendorongnya. Saya sudah letih sebelum itu. Saya perlu tidur di bas setiap hari selepas sekolah kerana saya sangat letih.

Saya rasa ada yang tidak kena dengan saya. Boleh awak tolong?

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2020-04-7

A.

Saya sangat gembira anda menulis. Anda betul-betul prihatin. Adalah bijak untuk menghubungi kami untuk meminta pertolongan.

Mari kita mulakan dengan betapa letihnya anda. Kesukaran anda untuk menumpukan perhatian dan fokus mungkin disebabkan oleh keletihan anda. Pada usia 15 tahun, tahap keletihan ini tidak normal. Mulakan perjalanan anda ke kesihatan dengan berjumpa doktor perubatan anda. Mungkin ada sesuatu yang berlaku seperti kekurangan zat besi atau kekurangan vitamin (atau sesuatu yang lain) yang dapat menjelaskannya. Apabila seseorang letih ini, sangat sukar untuk ditangani. Keletihan adalah salah satu cara badan kita memberitahu bahawa ada sesuatu yang salah dan memerlukan perhatian. Percayalah.

Mengenai simptom lain: Saya ragu anda menghidap skizofrenia. Untuk satu perkara, anda masih muda untuk menjalani diagnosis itu. Bercakap di dalam fikiran anda dan mengira perkara mungkin merupakan cara kreatif yang anda dapati untuk membuat diri anda melalui hari ketika anda sangat letih. Mungkin juga bagaimana anda mengandung kegelisahan - yang pada usia anda adalah kemungkinan diagnosis sebagai psikosis.

Yang paling membimbangkan saya adalah laporan pemotongan anda dan harga diri anda yang rendah. Saya mengucapkan tahniah kepada anda kerana telah melakukan apa yang diperlukan untuk menghentikan kecederaan diri. Langkah seterusnya adalah melakukan sesuatu mengenai perasaan yang membuat anda melakukannya.

Atas sebab itu, saya mendorong anda untuk meminta pertolongan dari kaunselor kesihatan mental. Anda perlu dan layak mempelajari apa yang mendorong anda untuk merasa negatif terhadap diri anda. Anda memerlukan dan memerlukan bimbingan dan sokongan semasa anda berusaha untuk menguasai cara yang lebih baik untuk mengatasi ketika anda mengalami tekanan.

Saya harap awak baik-baik.

Marie Dr.