Kisah Benar: Apa yang Saya Pelajari Semasa Bapa Saya Bunuh Diri

Apa yang anda dapat pelajari dari hari paling sukar dalam hidup anda.

Mengalami bunuh diri ibu bapa adalah salah satu perkara paling sukar yang pernah saya lalui. Terdapat begitu banyak soalan yang belum dijawab yang boleh menghantui anda sekiranya anda membiarkannya.

Kesedihan adalah proses yang memerlukan masa dan sangat peribadi; kita semua mengalaminya secara berbeza.

Tetapi sekeras mungkin, ada banyak pengajaran dan berkat yang dapat kita pelajari dari tragedi seperti ini.

Berikut adalah 5 perkara positif yang saya pelajari ketika ayah saya membunuh diri yang saya harap dapat membantu anda dalam proses kesedihan dan penyembuhan anda.

1. Penerimaan.

Pada dasarnya mustahil untuk dilakukan tidak fikirkan tentang "bagaimana jika" atau "musta, cana's" ketika mereka terlintas di fikiran anda. Saya akan berbohong jika saya mengatakan bahawa mereka tidak memasuki fikiran saya dari semasa ke semasa.

Namun, satu-satunya perkara yang mereka pastikan adalah lebih banyak kesakitan! Sekiranya ada sesuatu yang dapat kita lakukan untuk mencegah ayah saya membunuh diri, kita pasti akan melakukannya.

Banyak emosi muncul di saat seperti kemarahan, kesedihan, dengki, dan ketakutan. Penting untuk duduk dengan emosi anda dan tidak menjauhkannya. Penting untuk memberi diri anda peluang untuk bersedih sepenuhnya.

Setelah anda bersedih, anda kemudian dapat mengetahui penerimaan. Hanya dengan itu anda dapat merasakan kedamaian.

5 Perkara Penting Seorang Rakan Bersedih Perlu Anda Ketahui

2. Selalu Ada Pelajaran dan Pemberian Walaupun dalam Keadaan Paling Gelap.

Mencari pelajaran dalam sesuatu yang terasa begitu tragis tidaklah mudah.

Penting untuk mengalami perasaan anda sekiranya anda benar-benar ingin sembuh. Dalam budaya kita, kita diberitahu untuk merasakan cara tertentu ketika sesuatu yang tragis berlaku. Kita diajar bahawa rasa bersalah dan malu adalah sebahagian daripada diri kita. Ini tidak semestinya berlaku.

Salah satu cara yang saya dapati yang menjadikan masalah atau tragedi lebih mudah ditangani adalah dengan mencari pelajaran atau hadiah di dalamnya.

Mungkin tidak ada masa yang tepat untuk memulakan penyembuhan, jadi pilihlah untuk melakukannya sekarang.

Inilah latihan untuk membantu:

• Fikirkan keadaan yang menyebabkan anda sakit. Itu mungkin menyebabkan anda merasa bersalah, malu, atau menyalahkan orang lain.
• Tarik nafas dalam-dalam semasa anda mengingati orang atau orang yang terlibat dan mundur dari keadaan; seperti anda menonton filem.
• Apa yang mungkin dapat dipelajari dari keadaan ini?
• Bagaimana saya boleh menjalani kehidupan saya dengan berbeza?
• Bagaimana saya boleh berkembang dari apa yang berlaku?
• Tulis apa yang boleh anda pelajari.
• Bolehkah anda melihat bagaimana anda dapat berkembang sebagai seseorang kerana pelajaran ini? (Ingat, beberapa pertumbuhan peribadi yang paling hebat datang melalui kesakitan!)

3. Nasib baik, nasib buruk ... Siapa yang Tahu?

Apabila sesuatu yang menyakitkan berlaku, orang segera mahu meletakkan label di atasnya. Andaian atau pertimbangan anda menyebabkan anda lebih sakit daripada perkara lain.

Terdapat kisah hebat mengenai seorang petani Cina yang saya gunakan dengan pelanggan untuk menyatakan perkara ini:

Pernah ada seorang petani Cina yang mengusahakan ladang miskinnya bersama anak dan kuda mereka. Ketika kuda itu melarikan diri suatu hari, jiran-jiran datang untuk mengatakan, "Betapa malangnya bagi kamu!" Petani itu menjawab, "Mungkin ya, mungkin tidak." Ketika kuda itu kembali, diikuti oleh kawanan kuda liar, jiran-jiran itu berkumpul dan berseru, "Apa nasib baik untukmu!" Petani itu tetap tenang dan menjawab, "Mungkin ya, mungkin tidak."

Semasa berusaha menjinakkan salah satu kuda liar, anak petani itu jatuh dan patah kakinya. Dia terpaksa berehat dan tidak dapat menolong tugas-tugas ladang. "Betapa sedihnya kamu," jiran itu menangis. "Mungkin ya, mungkin tidak," kata petani itu.

Tidak lama selepas itu, tentera jiran mengancam kampung petani. Semua pemuda di kampung itu dirancang untuk melawan penjajah. Ramai yang mati. Tetapi anak petani itu ditinggalkan dari pertempuran kerana kakinya patah. Orang-orang berkata kepada petani, "Betapa baiknya anakmu tidak dapat melawan!" "Mungkin ya, mungkin tidak," kata semua petani itu.

Pelajaran di sini adalah penerimaan, penghakiman dan membiarkan ketuhanan membuat sesuatu yang betul.

Apabila saya mengimbas kembali bunuh diri ayah saya, saya tahu bahawa selain kesakitan, saya telah menerima beberapa hadiah dan berkat hebat dari tragedi ini.

4. Menilai Setiap Hari dan Setiap Nafas.

Saya biasa mengambil nyawa

Saya akan membiarkan diri saya kehilangan beberapa hari atau berminggu-minggu kerana merasa seperti mangsa, kemarahan, dan kesedihan. Saya belajar bahawa ada tempat untuk perkara-perkara itu tetapi saya tidak perlu tinggal dan terus tersekat.

Sekiranya saya memilih untuk memberi perhatian kepada drama, maka saya berasa sedih. Sebagai gantinya, saya memilih untuk bersyukur pada saat-saat paling gelap saya.

9 Pelajaran How-To-Be-Happy SEMUA ORANG Boleh Belajar Daripada Mati

5. Akhirnya, Jangan Biarkan Terlalu Gelap.

Kadang-kadang rasanya masyarakat mengharapkan kita menjadi cara tertentu.

Masyarakat mahu anda berkabung atau mengumpulkan balas dendam bergantung pada keadaan.

Kita tidak perlu membalas dendam pada diri kita sendiri. Tidak kira apa keadaannya kita melakukan yang terbaik pada waktu itu dengan apa yang kita ada.

Perkara terbaik yang boleh kita lakukan untuk menghormati diri sendiri dan mangsa adalah memaafkan. Kami mempunyai dua pilihan: kita boleh memaafkan sekarang atau memaafkan kemudian.

Kehilangan ibu bapa untuk membunuh diri adalah tragis dan menyedihkan.

Tetapi anda tidak perlu buntu.

Terdapat kehidupan di sisi lain.

Anda dibenarkan mengalami kegembiraan. Anda boleh meraikan dan bercakap mengenai rakan atau saudara anda.

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: 5 Perkara yang Saya Pelajari Ketika Ayah Saya Melakukan Bunuh Diri.