Mengatasi Kesesakan Kehidupan

Tanduk melengking mengejutkan anda. "Hei, brengsek, perhatikan," jerit pengangkut berambut datar ke arahmu. Melambai ke arahnya, anda bertindak balas dengan coretan biru anda sendiri. Malangnya, mulut kasar anda bergerak lebih pantas daripada lalu lintas yang lemah. Perjalanan jam 7 pagi adalah metafora yang sesuai. Terjebak dalam pekerjaan yang tidak memuaskan dan hubungan yang runtuh, catnap adalah penolakan sia-sia dari kehidupan anda yang tenggelam.

Di A.S., kita menghadapi lalu lintas yang menggerutu, perjalanan yang menghisap masa, dan pekerjaan yang menyedihkan jiwa. Pada tahun 2015, penumpang Los Angeles membuang 81 jam dalam keadaan lalulintas. Walaupun di bandar-bandar yang dihormati kerana kualiti hidup mereka (saya melihat anda Denver, Seattle, dan Minneapolis), lalu lintas tersedak adalah kebiasaan.

Anda melihat bahagiannya ketika anda membanting pintu pejabat anda. Sejauh ini, pagi anda terdiri dari perjalanan dua jam, menjerit melalui kaca ke arah orang asing yang lengkap, dan stomp berwajah merah ke pejabat. Ini tidak betul-betul kondusif untuk kesihatan mental anda, atau rakan sekerja anda. Memerah ke bilik anda, anda melakukan minimum - senyum dan tahan dengan bos dan pertukaran e-mel setengah hati dengan rakan sekerja anda yang berkafein di Toledo. Seperti majoriti orang Amerika, anda melepaskan diri. Tapi, hei, anda hampir melepasi rekod Angry Birds anda - sebelum makan tengah hari!

Bunyi biasa? Seperti anda, saya pernah berada di sana sebagai penyelia dan bawahan. Selepas hari kerja yang tidak memberangsangkan, saya menolak jam kerja rakan sekerja. Lelah dan kalah, saya tersandung di pangsapuri tandus saya. Jam gembira saya: merangkak ke tempat tidur dari jam 6 hingga 7 malam Kemurungan, berjumpa dengan sepupu anda, elakkan. Kami merasionalkan satu hari; ketika tergelincir ke tempat tidur menjadi seperti yang dapat diramalkan seperti kesesakan jalan raya, inilah masanya untuk melihat semula tingkah laku kita yang tidak sihat dan kebiasaan.

Tidakkah anda tahu bahawa LA bermaksud Living Alone? Mengurangkan kekurangan kesihatan mental kita, kita mengasingkan diri di kota-kota yang tidak peribadi. Sahabat baik kita dibeli (atau di tempat cuti). Kami turun di depan komputer, televisyen, atau telefon. Kelaparan untuk hubungan peribadi, kami Tinder sepanjang malam. Kesambungan sosial berlaku untuk pertukaran maklumat peribadi tanpa nama. Sekiranya seseorang membosankan kita, kita terus meleret ke kiri. Semakin banyak aplikasi sosial muncul, namanya ironis: Togetherville, MeetYourFriends, dan Heello.

Rutin hari kerja anda, walaupun tidak produktif, adalah tatu di sinaps anda. Semasa anda terus mengasingkan diri, kecenderungan merosakkan diri berubah menjadi tingkah laku yang merosakkan diri sendiri. Bagaimana kita mengubah corak yang telah ditetapkan ini? Tindakan bertentangan. Dr. Marsha Linehan telah mempelopori teori ini. Alasannya: emosi mendorong tindakan. Dalam kes saya, saya berundur ketika saya takut atau kesepian - menenangkan diri dengan Chips Tim, maraton Netflix, dan membeli-belah Tinder. Tindakan ini memburukkan lagi perasaan putus asa.

Lakukan saja lebih dari sekadar slogan sneaker yang berlebihan. Apabila sinapsis anda menjerit "bersembunyi di bawah seprai", tindakan sebaliknya akan memaksa / menyuap / memujuk diri anda untuk keluar. Kedai kopi, Meet-Up, atau Meet-Up di kedai kopi; tidak menjadi masalah.

Kami beribadah di mezbah produktiviti. Tetapi dalam mengejar produktiviti, kita akhirnya terjebak dalam lalu lintas dan, secara kiasan, kehidupan. Hidup di bandar-bandar tanpa nama yang acuh tak acuh mengabadikan perasaan terasing. Harapan saya: penggilingan harian adalah nama kedai kopi, bukan kehidupan anda. Semasa anda berundur, terapkan idea untuk terus maju. #OppositeAction

Rujukan

Gorzelany, Jim (2008, 16 Mac). 10 Bandar Paling Trafik di Dunia. Forbes–Auto. Diperolehi dari http://www.forbes.com/pictures/ehmk45kigm/3-los-angeles-usa-2/.