Bagaimana Depresi Melihatnya: Wanita yang Melahirkan di Pokok
Ibunya adalah Sofia Pedro, yang melahirkan anak perempuannya, Rositha Pedro, di pohon di atas air banjir Mozambik yang sedang marak. Dia naik ke tempat perlindungan di pokok setelah dipaksa keluar dari rumahnya kerana air naik.
Kisah ini adalah sebahagian daripada ceramah inspirasi mengenai ketahanan dan terus maju dalam menghadapi kesulitan. Bagi kebanyakan orang, anekdot akan mendorong seseorang untuk berfikir dan bertindak positif.
Walau bagaimanapun, ini adalah bagaimana kisah yang sama berlaku di telinga yang tertekan:
"Apa-apaan ini anda masalah? Inilah anda, di negara terkaya di dunia, dengan setiap sumber di hujung jari anda - sebuah hospital yang dapat menampung setiap keperluan, makanan di dalam peti sejuk, anak-anak yang cantik, pekerjaan yang baik - dan anda berjuang untuk bangun dari tidur dan menghadap hari itu? Orang ini mempunyai nyata masalah. Anda mempunyai khayalan yang melumpuhkan anda. Anda menunjukkan A definisi L-O-S-E-R. "
Dan dengan demikian lingkaran pemikiran negatif bermula.
Itulah sebabnya, dalam keadaan tertekan, saya sukar membaca koran. Untuk setiap kisah tragedi, saya entah bagaimana akan memutarbalikkannya dan memutarbelitkannya agar saya merasa lebih menyedihkan.
Oleh itu, apabila orang mengatakan "hitunglah berkatmu", "lihatlah dari sisi positif," dan lain-lain, kepada seseorang yang berjuang seperti neraka untuk merasa baik terhadap dirinya, dia merasa lebih teruk lagi - kerana dia mengakui semua berkatnya, tetapi melakukannya tidak menghilangkan rasa tertekan, dan rasa bersalah masuk.
Minggu lalu pada sesi doktor saya, saya menyenaraikan beberapa sebab mengapa saya merasa seperti Pameran A yang kalah: wanita yang melahirkan di pohon; seorang veteran yang kakinya diletupkan yang memberikan kembali kepada pejuang lain yang cedera; rakan dengan barah yang memberi inspirasi kepada orang lain untuk hidup sepenuhnya.
Dan ketika itulah dia mengingatkan saya akan kata-kata bijak psikiatri terkenal Peter Kramer, yang selalu saya ingat apabila kisah seperti wanita yang melahirkan di pokok membuat saya merasa kurang berani kerana menghadapi gejala kemurungan dan kegelisahan:
Depresi bukan perspektif.Ia adalah penyakit. Menentang tuntutan itu, kami mungkin bertanya: Melihat kekejaman, penderitaan dan kematian - tidakkah seseorang boleh tertekan? Terdapat keadaan, seperti Holocaust, di mana kemurungan kelihatan wajar bagi setiap mangsa atau pemerhati. Kesedaran tentang ketakutan di mana-mana adalah keadaan moden, keadaan kita.
Tetapi ketika itu, kemurungan tidak universal, bahkan pada masa-masa yang teruk. Walaupun terdedah kepada gangguan mood, penulis Itali Primo Levi tidak tertekan pada bulan-bulannya di Auschwitz. Saya telah merawat segelintir pesakit yang terselamat dari kengerian akibat perang atau penindasan politik. Mereka mengalami kemurungan bertahun-tahun setelah mengalami kemerosotan yang melampau. Biasanya, orang seperti itu akan berkata: "Saya tidak memahaminya. Saya melalui - ”dan di sini dia akan menamakan salah satu peristiwa memalukan pada zaman kita. "Saya hidup melalui itu, dan sepanjang bulan-bulan itu, saya tidak pernah merasakan ini." Ini merujuk kepada kegelapan yang tidak henti-hentinya dari kemurungan, diri sebagai cangkang kosong. Untuk melihat perkara terburuk yang dapat dilihat oleh seseorang adalah satu pengalaman; menderita gangguan mood adalah perkara lain. Ia adalah kemurungan - dan bukan penolakan terhadapnya atau pemulihan darinya - yang mengurangkan diri.
Diserang oleh kejahatan yang besar, seseorang boleh menjadi bijak, taat dan kecewa namun tidak tertekan. Ketahanan memberikan ukuran pandangannya sendiri. Kita seharusnya tidak menghadapi masalah untuk mengagumi apa yang kita kagumi - kedalaman, kerumitan, kecemerlangan estetika - dan berdiri tegak melawan kemurungan.
Saya harap kata-kata ini dapat membantu menghilangkan rasa bersalah atau keraguan diri anda juga.
