Bagaimana Saya Mengalami Kemurungan Saya dan Menemukan Ketenangan Dalam
Perjalanan untuk mengalahkan kemurungan saya masih diteruskan, tetapi saya sampai di sana.
Selama 15 tahun pertama hidup saya, saya seorang yang agak gembira. Tetapi mengenai masa ibu bapa saya bercerai, saya menjadi marah dan sinis. Sekarang saya menyedari bahawa saya mengekspresikan perasaan tidak layak dan kebencian diri dalam diri saya. Saya berumur 15 tahun, ini adalah masa ketika ramai orang mula menunjukkan sifat-sifat ini.
Sinis saya merangkumi semua bidang dalam hidup saya.
Saya benar-benar mula bermain permainan menyalahkan. Sekiranya saya tidak mengeluh, saya menyalahkan, dan jika saya tidak menyalahkan, saya akan memalukan diri sendiri. Sikap ini melayani saya dengan baik tahun. Saya mencapai cita-cita, mempunyai banyak kawan dan menjalin hubungan romantis yang berjaya.
5 Kaedah Bukti Palsu untuk Melawan Kemurungan
Kemudian saya mencapai tahap kelajuan pertama saya di kolej, dan itu menghancurkan saya. Nilai saya mula merosot dan saya mula mengasingkan diri. Saya akhirnya menyedari bahawa saya sedang menghadapi kemurungan. Jumlah masa yang saya habiskan untuk membicarakan kemurungan saya, sama ada secara lantang atau pada diri saya, sebenarnya tidak berhenti.
Saya akan berkata dalam fikiran, "Saya sangat tertekan. Mengapa saya ini tertekan? " Tidak ada kesudahan, dan itu melelahkan. Saya akhirnya keluar dari kemurungan itu, lebih banyak kerana bernasib baik daripada mengubah diri saya, tetapi perbincangan diri yang negatif berterusan. Setiap kali saya mendapat perasaan melankolis, saya terus kembali ke perbincangan diri yang tidak henti-hentinya itu.
Perjalanan peribadi saya telah mendorong saya untuk mempelajari prinsip-prinsip Buddha dan tulisan para sarjana yang menolong diri sendiri. Saya belajar bahawa perasaan bukanlah sesuatu yang dapat diperkuat atau disembunyikan daripada sebaliknya menghadap dan mencari akarnya. Perasaan akan sering berubah jika anda tidak memberikannya kekuatan yang berlebihan.
Saya tanpa sedar mengabadikan perasaan dengan cakap-cakap diri yang negatif.
Eckhart Tolle menjelaskan, “Ketidakbahagiaan adalah penyakit emosi mental yang diciptakan oleh ego yang telah mencapai tahap wabak. Ia sama dengan pencemaran alam sekitar planet kita. "
"Jadi satu-satunya langkah paling penting dalam perjalanan anda menuju pencerahan adalah ini: belajar untuk mengenal pasti dari fikiran anda," tambahnya. "Setiap kali anda membuat jurang dalam aliran pikiran, cahaya kesadaran anda bertambah kuat. Suatu hari anda mungkin melihat diri anda tersenyum mendengar suara di kepala anda, seperti anda akan tersenyum melihat telatah seorang kanak-kanak. Ini bererti bahawa anda tidak lagi memandang serius apa yang ada di dalam fikiran anda, kerana rasa diri anda tidak bergantung padanya. "
Mengetahui perkara ini memberi saya kekuatan dan kekuatan untuk memilih kebahagiaan dan positif.
Ia mengingatkan saya bahawa ketika saya merasa "tertekan," itu adalah keperluan egosentrik. Ego saya sebenarnya menikmati pesta kasihan ini.
Saya tidak belajar untuk melepaskan diri dari sekelip mata. Sebenarnya, ia masih dalam proses. Walau bagaimanapun, selalunya saya dapat mengetahui mengapa saya merasakan cara tertentu atau perasaan itu berlalu. Saya telah melepaskan kekuatan dari suara di kepala saya (ego saya) dan mengembalikannya kepada diri saya yang asli.
Cara Bahagia: Ini adalah Proses, dan Kami Akan Menunjukkan Caranya
Masih ada saat-saat ketika saya jatuh ke dalam pola yang dipelajari dan saya mendengar tanpa henti, "Saya tertekan. Kenapa saya sangat tertekan. Apa yang salah dengan saya?" Namun, sekarang saya dapat melihatnya untuk apa sebenarnya. Saya dapat menggunakannya untuk kesedaran dan kehadiran. Proses penuh perhatian ini membolehkan saya akhirnya mendapat kedamaian. Dari suara generasi saya Biggie Smalls, "Saya berubah dari negatif ke positif dan semuanya baik, sayang."
Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: Bagaimana AKU AKHIRNYA Mengatasi Kemurungan Saya (Dan Anda Boleh, Terlalu).
